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Auteur Sujet :

[Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

n°45608181
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 29-04-2016 à 09:13:40  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Je n'ai pas de fringale, jamais. Sinon, ce n'est pas ma faute si vous ne comprenez pas une phrase toute simple  :o  
 
 
Le poudres ne servent à rien =/= les ingrédients qui la composent ne servent à rien.
Si vous captez pas ça je ne peux rien pour vous  [:spacex2:3]

Message cité 1 fois
Message édité par Crapoussin le 29-04-2016 à 09:14:11

---------------
Galerie HFR   ° °    Flick r
mood
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Posté le 29-04-2016 à 09:13:40  profilanswer
 

n°45608219
WirIpse
Sent from my 3310
Posté le 29-04-2016 à 09:17:06  profilanswer
 

Crapoussin a écrit :

Je n'ai pas de fringale, jamais. Sinon, ce n'est pas ma faute si vous ne comprenez pas une phrase toute simple  :o  
 
 
Le poudres ne servent à rien =/= les ingrédients qui la composent ne servent à rien.
Si vous captez pas ça je ne peux rien pour vous  [:spacex2:3]


 
Vasy parl francé stp  [:vodkapocalypse:3]


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Roads aren't just for vehicles—they are for people.
n°45608236
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 29-04-2016 à 09:19:01  profilanswer
 

http://www.running-club.fr/actuali [...] ergetiques
 

Citation :

Inconvénients :
 
Le problème avec les boissons d'apport glucidique sera la concentration et l'osmolarité du liquide. La vidange de l'estomac et la biodisponibilité des glucides dépendra de la concentration de la boisson. Pour une concentration à 2,5 % (soit 25 g/l), l'estomac se vide en 20 minutes mais on arrive à 60 minutes pour une concentration à 10% (100 g/l). Il est difficile de boire plus de 150 à 200 ml à la fois pendant l'effort, l'idéal étant de boire toutes les 15 à 20 minutes, le sportif va ingérer entre 600 et 800 ml en une heure. Il faudra toujours choisir entre privilégier l'apport hydrique ou privilégier l'apport en glucides. Tout va dépendre des conditions de l'épreuve (température extérieure, taux d'humidité)
 
Il faudra se méfier aussi des boissons trop concentrées prises de façon isolée dans l'heure précédant la compétition. Elles peuvent, ajoutées au stress, déclencher des hypoglycémies réactionnelles.
 
Il est également recommandé de les boire par petite quantités afin d'éviter les ballonnements. L'apport idéal est estimé à 200 à 225 ml toutes les 20 minutes.
 
Il faut enfin surveiller l'excédent d'acidité qui peut provoquer une gastrite chez le sportif déjà fragile et la teneur en magnésium (souvent importante: 70 à 100mg aux 100g) qui peut favoriser l'apparition de diarrhées car il existe chez les coureurs de fond une ischémie par vasoconstriction du territoire digestif du fait d'une circulation préférentielle cardiaque et musculaire.


 
 [:le boudin]


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Galerie HFR   ° °    Flick r
n°45608256
Winpoks
Posté le 29-04-2016 à 09:21:08  profilanswer
 

Faut pas avoir peur de salir le cuissard pour être performant.  :o

n°45608262
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 29-04-2016 à 09:21:56  profilanswer
 

ça doit pas sentir bon dans la voiture balai de l'EDT chaque année  [:frogaski62:2]


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Galerie HFR   ° °    Flick r
n°45608270
Winpoks
Posté le 29-04-2016 à 09:23:25  profilanswer
 

Faut demander aux HFRien un compte rendu à l'intérieur.

n°45608376
niku
viaggiando controvento
Posté le 29-04-2016 à 09:34:03  profilanswer
 

moreweed a écrit :

Niku, pour ta patte, si il y a de la loctite, tu peux la faire chauffer pour que celle-ci perde son effet, un seche cheveux suffira.  
 
Le mieux, c'est de la faire chauffer (que la surface soit chaude, pas brulante) puis tu tapes (léger) sur les vis, cela décollera complétement le frein filet et tu pourras les enlever facilement.


 
Merci , ce soir je vais tester de reregler le combo derailleur + pate tordue
 
si c'est impossible pas le choix j'irais en magasin, meme sur le site cube ils savent pas me fournir la pate ces débilos
 
et dire que j'hésitais avec un domane 200e plus cher à coté de la maison. je suis trop con

n°45608408
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 29-04-2016 à 09:36:11  profilanswer
 

c'est sûr qu'en cas de pépin on est content d'avoir acheté le matos en boutique... Il me semble avoir vu passer sur ce topic un site qui vend uniquement des pattes de dérailleur pour tous les modèles existants ??
 
Faudrait vraiment une refonte du premier post pour archiver ce genre d'infos...


---------------
Galerie HFR   ° °    Flick r
n°45608418
niku
viaggiando controvento
Posté le 29-04-2016 à 09:36:35  profilanswer
 

Winpoks a écrit :

Faut demander aux HFRien un compte rendu à l'intérieur.


 
wimpoks qui rage sur tout le monde  [:-id-]

n°45608428
niku
viaggiando controvento
Posté le 29-04-2016 à 09:37:25  profilanswer
 

Crapoussin a écrit :

c'est sûr qu'en cas de pépin on est content d'avoir acheté le matos en boutique... Il me semble avoir vu passer sur ce topic un site qui vend uniquement des pattes de dérailleur pour tous les modèles existants ??
 
Faudrait vraiment une refonte du premier post pour archiver ce genre d'infos...


 
oui je l'ai contacté, personne la propose dans ses fournisseurs.
 [:paul de saint-balby]

mood
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Posté le 29-04-2016 à 09:37:25  profilanswer
 

n°45608513
ELPolo
BAC-1 (+1) Procrastinateur pro
Posté le 29-04-2016 à 09:44:03  profilanswer
 

Mais tu peux pas la detordre comme au bon vieux temps où les pattes étaient pas amovibles?


---------------
Roquette, quequette !
n°45608555
niku
viaggiando controvento
Posté le 29-04-2016 à 09:47:04  profilanswer
 

Elle est detordue mais vasy la remettre au milimetre  
[:paul de saint-balby]

n°45608629
ELPolo
BAC-1 (+1) Procrastinateur pro
Posté le 29-04-2016 à 09:52:16  profilanswer
 

Ouai faut aller voir un bouclard, les gars ont les outils pour la réaligner pile poil. Ça coutera moins cher et surtout moins de temps que d'en chercher une autre

 

Ou alors tu prévois d'en tordre 10 et t’investis :o
http://www.probikeshop.fr/park-too [...] 29107.html


Message édité par ELPolo le 29-04-2016 à 09:53:19

---------------
Roquette, quequette !
n°45609119
niku
viaggiando controvento
Posté le 29-04-2016 à 10:20:52  profilanswer
 

je serai curieux de voir comment ca fonctionne.  
je vais déjà tester ce soir ou demain le reglage. Dans tous les cas, mon 32 et les 3 du bas inutilisable G du monter la redoute en 34 28 alors que je mouline comme un malade [:paul de saint-balby]

n°45609218
ELPolo
BAC-1 (+1) Procrastinateur pro
Posté le 29-04-2016 à 10:26:42  profilanswer
 

Ça remet ta patte parfaitement parallèle a ta roue.

 

Tu l'accroches à ta patte et tu règle la pointe pour qu'elle touche ta bande de freinage. Si tu tournes l'outil et que ça ne touche pas la bande de freinage tout le long c'est que ta patte est tordue.

 

Bien sur si t'as des roues voilées faut tourner la roue avec pour avoir toujours le même point de comparaison :o


Message édité par ELPolo le 29-04-2016 à 10:27:15

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Roquette, quequette !
n°45609681
jluc
Nothing else matters ...
Posté le 29-04-2016 à 10:52:06  profilanswer
 

niku a écrit :


 
oui je l'ai contacté, personne la propose dans ses fournisseurs.
 [:paul de saint-balby]


 
Ce site propose de te fournir une patte équivalente à partir de celle qui est abîmée (photo) : http://soshanger.com/
 
au pire tu vas voir dans un lycée technique si un prof et ses élèves ne peuvent pas l'usiner pour toi
il doit bien y avoir des prof fans de cyclimse dans l'chnord  [:willyledingue:1]  


---------------
"Strumming on the porch, a beer in reach", the JJCale meaning of life ♫♫  -  
n°45610881
t_faz
Posté le 29-04-2016 à 11:57:00  profilanswer
 

Crapoussin a écrit :

http://www.running-club.fr/actuali [...] ergetiques
 

Citation :

Inconvénients :
 
Le problème avec les boissons d'apport glucidique sera la concentration et l'osmolarité du liquide. La vidange de l'estomac et la biodisponibilité des glucides dépendra de la concentration de la boisson. Pour une concentration à 2,5 % (soit 25 g/l), l'estomac se vide en 20 minutes mais on arrive à 60 minutes pour une concentration à 10% (100 g/l). Il est difficile de boire plus de 150 à 200 ml à la fois pendant l'effort, l'idéal étant de boire toutes les 15 à 20 minutes, le sportif va ingérer entre 600 et 800 ml en une heure. Il faudra toujours choisir entre privilégier l'apport hydrique ou privilégier l'apport en glucides. Tout va dépendre des conditions de l'épreuve (température extérieure, taux d'humidité)
 
Il faudra se méfier aussi des boissons trop concentrées prises de façon isolée dans l'heure précédant la compétition. Elles peuvent, ajoutées au stress, déclencher des hypoglycémies réactionnelles.
 
Il est également recommandé de les boire par petite quantités afin d'éviter les ballonnements. L'apport idéal est estimé à 200 à 225 ml toutes les 20 minutes.
 
Il faut enfin surveiller l'excédent d'acidité qui peut provoquer une gastrite chez le sportif déjà fragile et la teneur en magnésium (souvent importante: 70 à 100mg aux 100g) qui peut favoriser l'apparition de diarrhées car il existe chez les coureurs de fond une ischémie par vasoconstriction du territoire digestif du fait d'une circulation préférentielle cardiaque et musculaire.



 
hypoglycémie réactionnelle en ingérant avant l'effort, ben oui petites quantitées c'est recommandé  [:obvious]. quant au derniers ouias bof tu peux aussi être intolérant au lactose, ou à toute genre de choses, donc oui c'est possible mais si tu en prend et que t'as pas la chiasse ben c'est que c'est ok ...
 
 [:le boudin]

Message cité 1 fois
Message édité par t_faz le 29-04-2016 à 11:57:34

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L'enfer est pavé de bonnes intentions
n°45611446
WirIpse
Sent from my 3310
Posté le 29-04-2016 à 12:43:02  profilanswer
 

5% de réduction chez AllTricks valables jusqu'au 30/04 inclus à partir de 50€ :
 
http://reho.st/2bwlw.r.ca.d.sendibm2.com/notpanmfne.jpg


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Roads aren't just for vehicles—they are for people.
n°45611528
Amiral Fon​zie
Wow
Posté le 29-04-2016 à 12:50:18  profilanswer
 

niku a écrit :

je serai curieux de voir comment ca fonctionne.  
je vais déjà tester ce soir ou demain le reglage. Dans tous les cas, mon 32 et les 3 du bas inutilisable G du monter la redoute en 34 28 alors que je mouline comme un malade [:paul de saint-balby]


 
Si à l'oeil la patte te semble bien droite un réglage devrait suffire. C'est quand même pas au micromètre près.
J'ai eu à le faire sur mon mulet, j'ai redressé la patte, un coup d'oeil, réglage et ça tient depuis 4 ans.

n°45611573
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 29-04-2016 à 12:53:23  profilanswer
 

t_faz a écrit :


 
hypoglycémie réactionnelle en ingérant avant l'effort, ben oui petites quantitées c'est recommandé  [:obvious]. quant au derniers ouias bof tu peux aussi être intolérant au lactose, ou à toute genre de choses, donc oui c'est possible mais si tu en prend et que t'as pas la chiasse ben c'est que c'est ok ...
 
 [:le boudin]


 
tu veux dire par là que si tout se passe bien, eh bien tout se passe bien ?  [:bigorneau magique:5]  
 


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Galerie HFR   ° °    Flick r
n°45611742
mikamika
Posté le 29-04-2016 à 13:08:52  profilanswer
 

La Bonnette ouvre demain  :bounce:  
 
On va encore retrouver les motards abrutis qui prennent les cols pour des circuits...
 
https://www.youtube.com/watch?v=ccQ2IkSNl5w#t=7m50
 
à 8m26 "putain fait chier" bien fait pour sa gueule abruti...

n°45611807
WirIpse
Sent from my 3310
Posté le 29-04-2016 à 13:14:39  profilanswer
 

mikamika a écrit :

La Bonnette ouvre demain  :bounce:  
 
On va encore retrouver les motards abrutis qui prennent les cols pour des circuits...
 
https://www.youtube.com/watch?v=ccQ2IkSNl5w#t=7m50
 
à 8m26 "putain fait chier" bien fait pour sa gueule abruti...


 
 [:rofl]  [:rofl]  [:rofl]  [:rofl]  
 
Encore plus Gary que Pinot qui tape la pédale au TDF
 
Et le cyclo qui passe OKLM derrière  :love:


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Roads aren't just for vehicles—they are for people.
n°45611823
Profil sup​primé
Posté le 29-04-2016 à 13:15:39  answer
 

Non mais les gars faut arrêter avec toute votre broscience sur les protéines en poudre.
Aller twitter sur le compte de SKY et demandez leur une citerne du thé vert de froome pour tout le topic, et vous allez grimper aux branches  [:pluchon]


Message édité par Profil supprimé le 29-04-2016 à 13:16:33
n°45611858
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 29-04-2016 à 13:18:36  profilanswer
 

mikamika a écrit :

La Bonnette ouvre demain  :bounce:  
 
On va encore retrouver les motards abrutis qui prennent les cols pour des circuits...
 
https://www.youtube.com/watch?v=ccQ2IkSNl5w#t=7m50
 
à 8m26 "putain fait chier" bien fait pour sa gueule abruti...


 
 [:jose mourinho:3]


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Galerie HFR   ° °    Flick r
n°45611864
Winpoks
Posté le 29-04-2016 à 13:19:05  profilanswer
 

Personne n'a mentionné les protéines en poudres. Bien que ça soit le pire achat et la plus grosse connerie à faire vu que c'est encore plus inutile que le reste des poudres.

n°45611870
Winpoks
Posté le 29-04-2016 à 13:19:44  profilanswer
 


 
Ton sourire veut dire départ pour demain ?  :love:  
 
Sérieusement je dis oui si c'est ça.  :love:  
 

n°45611898
WirIpse
Sent from my 3310
Posté le 29-04-2016 à 13:21:38  profilanswer
 

Winpoks a écrit :

Personne n'a mentionné les protéines en poudres. Bien que ça soit le pire achat et la plus grosse connerie à faire vu que c'est encore plus inutile que le reste des poudres.


 
Le vendredi c'est sacré  [:kapitan wurst:4]


---------------
Roads aren't just for vehicles—they are for people.
n°45611902
mikamika
Posté le 29-04-2016 à 13:21:55  profilanswer
 

Winpoks a écrit :


 
Ton sourire veut dire départ pour demain ?  :love:  
 
Sérieusement je dis oui si c'est ça.  :love:  
 


Avec le Turini et Saint-Martin comme échauffement  :o  :o

n°45611909
Winpoks
Posté le 29-04-2016 à 13:22:38  profilanswer
 

mikamika a écrit :


Avec le Turini et Saint-Martin comme échauffement  :o  :o


 
Je dois passer prendre Crapoussin, donc on passe par La Madone avant.  :jap:

n°45611914
cumstorm
Posté le 29-04-2016 à 13:22:57  profilanswer
 

Winpoks a écrit :

Personne n'a mentionné les protéines en poudres. Bien que ça soit le pire achat et la plus grosse connerie à faire vu que c'est encore plus inutile que le reste des poudres.


Pour un cycliste peut être... Et encore, en phase de renforcement musculaire ça a son utilité.
Si il y a bien un produit utilisé par la plupart des athlètes pro en préparation c'est la bien les protéines en poudre. (Je ne parle pas des bodybuilder, c'est un autre débat  :D )

n°45611919
Winpoks
Posté le 29-04-2016 à 13:23:15  profilanswer
 

WirIpse a écrit :


 
Le vendredi c'est sacré  [:kapitan wurst:4]


 
C'est vendredi tous les jours.  :o

n°45611950
the_warrio​r
in soviet ...
Posté le 29-04-2016 à 13:25:44  profilanswer
 

mikamika a écrit :

La Bonnette ouvre demain  :bounce:  
 
On va encore retrouver les motards abrutis qui prennent les cols pour des circuits...
 
https://www.youtube.com/watch?v=ccQ2IkSNl5w#t=7m50
 
à 8m26 "putain fait chier" bien fait pour sa gueule abruti...


 
Il n'y a pas une page de la gendarmerie pour signaler ces débiles ? :love:

n°45611966
WirIpse
Sent from my 3310
Posté le 29-04-2016 à 13:26:36  profilanswer
 

the_warrior a écrit :


 
Il n'y a pas une page de la gendarmerie pour signaler ces débiles ? :love:


 
https://www.internet-signalement.go [...] put.action
 
Dimanche j'ai signalé un mec du topic qui s'était filmé entrain de griller un stop. Bizarrement on ne l'a plus revu :o


---------------
Roads aren't just for vehicles—they are for people.
n°45611969
Winpoks
Posté le 29-04-2016 à 13:26:45  profilanswer
 

cumstorm a écrit :


Pour un cycliste peut être... Et encore, en phase de renforcement musculaire ça a son utilité.
Si il y a bien un produit utilisé par la plupart des athlètes pro en préparation c'est la bien les protéines en poudre. (Je ne parle pas des bodybuilder, c'est un autre débat  :D )


 
Et ça ne sert à rien non plus pour les pro (bodybuilder compris).  :jap:  

n°45611970
mikamika
Posté le 29-04-2016 à 13:26:49  profilanswer
 

the_warrior a écrit :

 

Il n'y a pas une page de la gendarmerie pour signaler ces débiles ? :love:


https://www.internet-signalement.go [...] oad.action

 

[:grilled]

Message cité 1 fois
Message édité par mikamika le 29-04-2016 à 13:27:08
n°45611974
Profil sup​primé
Posté le 29-04-2016 à 13:27:02  answer
 

Pour ce genre d'idiots motorisés vous êtes malheureusement que de simples quilles :(

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 29-04-2016 à 13:27:20
n°45611980
Winpoks
Posté le 29-04-2016 à 13:27:34  profilanswer
 

 

En tant que brindille t'as de la chance. :o

 

Bon, je retourne sur le vélo. :o

Message cité 1 fois
Message édité par Winpoks le 29-04-2016 à 13:28:05
n°45611985
WirIpse
Sent from my 3310
Posté le 29-04-2016 à 13:28:01  profilanswer
 

Winpoks a écrit :


 
Et ça ne sert à rien non plus pour les pro (bodybuilder compris).  :jap:  


 
Allez, je suis jouer. Explique :)
 
Par contre on parle de protéines en poudre pure. Pas les poudres magiques Mega Mass 2000  :jap:


---------------
Roads aren't just for vehicles—they are for people.
n°45612046
the_warrio​r
in soviet ...
Posté le 29-04-2016 à 13:32:36  profilanswer
 

WirIpse a écrit :


 
https://www.internet-signalement.go [...] put.action
 
Dimanche j'ai signalé un mec du topic qui s'était filmé entrain de griller un stop. Bizarrement on ne l'a plus revu :o


 
 [:rofl]  [:rofl]  [:rofl]  
 


 
Merci :jap:

n°45612126
cumstorm
Posté le 29-04-2016 à 13:37:19  profilanswer
 

WirIpse a écrit :


 
Allez, je suis jouer. Explique :)
 
Par contre on parle de protéines en poudre pure. Pas les poudres magiques Mega Mass 2000  :jap:


Non mais laisse tomber. C'est soit pour troller (aprés tout c'est vendredi :o), soit il est totalement inculte en physiologie et nutrition sportive... [:zebra33]

n°45612174
Profil sup​primé
Posté le 29-04-2016 à 13:41:42  answer
 

Winpoks a écrit :


 
En tant que brindille t'as de la chance. :o
 
Bon, je retourne sur le vélo. :o


J'admire ton courage et ta persévérance  [:am72:5]  
T'as le mérite de pas être comme ces feignasses qui se dore la pilule en sirotant sur la plage
BRAVOS

mood
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Posté le   profilanswer
 

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