Reprise du message précédent :

 
Ton explication sur le triangle des bermudes est particulièrement convaincante

Le retour inattendu de l'Antichrist !
   
 

 
le bon boost de testo avant d'aller à la salle!

ce triangle des bermudes est effectivement sublime
 
et sinon, bon retour au grand guide de la M.asse  

Messieurs,

220kg sur cette machine, vous juger ça pas trop mal ?
Où il y a encore une grosse marge de progression ?

La marge c'est la place qu'il reste sur les plots de chargement !

la machine qui prend autant de place que ma salle entiere

Je peux charger en poids de 5kg pour prendre toute la place

C'est juste que j'ai aucune idée si je suis dans les poids débutant, confirmé, ou que ça commence a être bien.

Sur celle là 220 c'est "normal"

Faut voir le mouvement aussi, demi-reps ?

Sur celle là, à 20kg par côté je me baise le dos...

J'ai essayé de filmer mais c'est degeu.

Mes genoux viennent dans l'alignement du menton, donc je pense que le mouvement est correct.

Ils font combien sur cette machine les ténors du topic ?

soit t'es hyper souple

soit tu décolles le cul à fond

je vote pour la 2

Pour le poids même moi je suis monté à 420 kgs

Fred/Gabb montaient à +500

Moi qui étais tout content avec les 220, j'ai encore un peu de taf

Gabb s'aide de sa troisieme jambe aussi

 
c'est surtout que le poids ça fait pas tout, faut regarder l’exécution du mouvement et l'amplitude.  
exemple plus haut le collégue de Djall qui pensait faire des EL à 12kgs, mais qui se retrouve à en faire des propres à 4kgs.

Ou skmblake qui squat comme il curl

2,5kg !!

L'exécution que tu veux pas à la circular leg press Technogym.

La coupe de cheveux que tu veux pas

 
Les EL c'est aussi THE exo mal exécuté par excellence, c'est là où tu vois le plus de mecs trop chargés et faire des mvts n'imp.
 
Concernant la PAC au dessus, j'ai vu une (très) jolie fille hier qui bossait dessus dans ma salle.
 
Bilan : 360 kgs sur la machine    
 
Bon, elle descendait pas bien bas, perso j'aurais pas validé ses reps, c'était au mieux des demi-reps, mais tout de même.

Tu es monté à 420 dessus ? Surprenant.

 
C'était pas la circular, my bad

La 45 ?

420 en presse linéaire 45, ça commence à faire pas mal.
 

oué

Bon je faisais pas le même poids et c'était ma période la plus faste niveau perfs

Je veux bien te croire parce que les rares à ma salle mettant 400+ kg (amitiés au connard l'autre matin qui avait laissé 20 disques sur la presse) ne font pas d'amplitude complète.
 
Cf la vidéo que j'ai posté hier avec tous les neuneus  

Tu as déjà posté une photo de tes jambes Lothiek ?

Pour le plaisir.

 
J'ai pas dit que j'en faisais 15 non plus  
 

 
Nope mais j'ai de bons cuisseaux (par contre pas de cul ni de mollets ...)

 
le genou qui plie à l'envers  
 
   
 
j'ai eu un frisson jusque dans le SIF

 
C'est pour ça qu'on ne tend pas les jambes à la PAC (en plus de la tension continue)

putain de merde, le genou
 
je m'attendais pas à ça avec ton com    

Je curle très bien. Même si désormais je focus davantage sur le CI et le curl marteau que le curl assis, ça travaille effectivement plus efficacement

Yen a deux, des genoux en vrac, je précise.
J'avais dit que c'était hardcore dans le message originel  
 
Y'a une vidéo avec un gros sans sécurité aussi, enfin vous verrez

A votre avis un mec comme Stanimal il fait comment pour vivre en californie ? le mec passe beaucoup de temps à la salle, il a très peu d'abonnés
 
Parfois je me demande comment ils font rentrer du blé pour tout payer : logement, cure, bouffe en masse ...

Pour la supplémentation Eric Favre? ... Chimie compris?

Surtout la chimie car Eric Favre paie tous les compléments

G4p ça paye bien non ?

Parait qu'en Californie y'a pas mal de médecins qui aiment bien qu'on leur présente des bodybuilders...

 
Ouais mais putain ils font combien de passes et à combien ? le logement en californie c'est cher et la cure aussi
 

 
et ils lacheraient des centaines voire des milliers de dollars à chaque fois ?