Reprise du message précédent :

 
C'est brut d'écriture, je ne me suis pas encore relu mais j'y ai vu quelques coquilles oui.
 
J'ai prévu deux relectures après la mienne

Si t'as besoin d'une relecture extérieure, je te donnerai un coup de main.
Sur la forme toujours, le propos peut être perçu comme donneur de leçon, ce qui peut donner envie à son destinataire de ne pas faire preuve de bonne volonté. Est-ce voulu ?

 
Réponse du Maire :
 
Monsieur Kay,
Et les boomers (mes électeurs) ils font comment avec leur SUV pour aller chercher leurs petits enfants à l'école ?

Les élus c'est encore plus stupide que l'audimat moyen.

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

J'allais faire une belle réponse construite mais je me dis que vu le niveau ça serait du gâchis.
 

Et ça c'est réducteur, donc pas très malin non plus

ça augmente la monétisation  

Clairement.  
 
Si tu veux être entendu, t'as deux solutions : avoir avec toi une association qui a "du poids", ou bien avoir un ou des médias locaux qui couvrent ton sujet. Si t'as les deux, c'est jackpot.

Cuissard hiver long commandé, surchaussure néoprene commandé. J'attends le soleil pour faire mon premier 50km !
 
Jusqu'alors je faisais que du vélotaff, 25/25 mais là j'ai décidé de faire 50km en une seule traite.
 

Tu faisais une pause au bistrot au bout de 25km ?

Non trajet aller boulot, trajet retour. Donc 7 heures entre l'arrivée et le retour.

 
Vu que tu sembles faire 2x25 depuis pas mal de temps, tu le feras sans aucune difficulté je pense. Le seul truc que j'avais eu du mal à comprendre et à admettre de mon côte, c'est que j'avais généralement un début de fringale au bout d'une heure et que je n'avancais plus au bout de 1h30. Surtout de ce temps ci. L'été en ayant mangé un truc avant de partir je peux tenir 30 bornes environ. Pense à emporter un truc à manger genre à mi-parcours.

On est tous très différent là-dessus. Comme c'est la première fois qu'il fera cette distance d'une traite, c'est évidemment de bon conseil...mais il a peut-être une physiologie qui lui permet de faire des sorties de 5 heures sans rien manger
 
Ali

 
On est pas tous égaux sur ce plan, clairement. Mais vaut mieux partir avec une gaufre Rita dans le maillot, parole d'athlète  

Oui, c'est assez amusant les différences. Perso, je pars plutôt à jeun le matin pour enquillé 1h30/30km, jamais eu de fringale. par contre, je prend un en-cas en arrivant au taf. Quand je fais de la rando, pareil, un bon café, un déjeuner léger, et je m'arrête entre la 1ere et la 2eme heure pour dévalisé une boulangerie. Par contre, je mange bien le midi quand je taf et le midi et le soir quand je randonne (100km/jour). Et toujours qq barre énergétique pour les coup de mou, même si je sais que lorsqu'on a le coup de mou, c'est déjà trop tard, enfin, c'est toujours ça.

Je vais prendre une ou deux barres de céréale. Mais oui en fait je n'ai pas l'habitude de faire 50km d'une traite. Mais surtout mon parcours habituel est relavivement plat et là je vais avoir 2 grosses bosses. Après vu que je vais faire ça un dimanche, j'ai le temps.
 
Merci pour vos conseils

+1, j'ai été surpris de la facilité que j'ai eu quand j'ai fait une sortie de 40km (1h30) au lieu de mes 20km habituels
Je pensais être au bout de ma vie arrivé à la fin mais ça allait bien, j'avais encore pas mal de réserve.
J'avais fait une courte pause à peu au deux tiers du chemin pour boire de l'eau avec du sirop et manger une barre de céréale.

Sur les trajet un peu long, l'important, c'est de partir tranquille, avec un rythme assez cool. D'une part, ça permet de bourinner sur la fin quand on a envie de rentrer et d'autre part, on sait jamais, si on se prend un vent de face de la mort sorti d'on sait où, ou qu'on a eu les yeux plus gros que les jambes en faisant le parcours. Et c'est un vrai bonheur de finir une sortie en pleine bourre plutôt que sur les rotules.

C'est beaucoup une question d'entraînement. Là je tiens 2h-2h30 sans manger.
Quand j'étais coursier à vélo, je faisais des demies journées de 3h30-4h, et à 4h02 je m'effondrais si je n'avais pas mangé.

en gros il y avait une sorte d'adage qui disait que ce qu'on fait régulièrement en velotaff sur ue semaine au total c'est le genre de sortie qu'on peut envisager le week end avec un peu de bouffe

typiquement bcp de gens pensent que 100km en une sortie cest un truc un peu long et compliqué mais si vous faites deja 20/30km par jour ca ira tout seul

Quand t'as 12 ans et un vélo rincé, ouai dépasser les 50 bornes ça te parait le bout du monde.

Avec un vélo cohérent et pas trop de D+, taper 150/200 km sur une journée d'été, c'est à la portée de tout le monde. Suffit de pas se mettre dans le rouge, et de laisser dérouler les kms.

Après, je dis pas que les premières fois, t'as pas mal au cul à la fin.

Pluzun !

Le truc le plus dur étant de se lever tôt  
 
Ali

200 ça commence à faire quand meme

je pense pas que "tout le monde" puisse y arriver sans entrainement avant.

Si par "tout le monde" tu entends "n'importe quel personne qui fait un peu de velo" alors on est déjà plus proche de la vérité oui. Perso je l'ai fait qu'une fois, bah j'étais quand meme bien rincé à la fin et pourtant quand je faisais des 100km je ressentais pas / peu de fatigue l'apres midi même.

Je pense que 100km par contre cest accessible pour tous oui.

Ah bon, donc chez vous tout le monde a moins de 45 ans et est sportif.
J'ai 56 ans je fais de l'escrime, pas pour l'instant , quand je fais plus de 60 Km, pas que du pat, je rentre sur les rotules.
Alors 200 Km, mais je ne doit pas être tout le monde.

Pédales moins fort

J'ai pas trois jours non plus.

Jamais de la vie vous me ferez faire 100km.
Déjà avec du pur plat ça me saoule au bout de 30km. Et le lendemain j'ai tellement mal au cul que je ne recommence pas avant 1an  
Les balades AR de 20km en bord de rivière c'est mon max idéal.

Ouai nan par contre je parle pas sur un vélo hollandais.

J'avais exclu les vélos rincés et les physiques d'enfants de 12 ans.

 
200 bornes de vélo en une seule étape, en prenant une moyenne de 18km/h et en faisant 2 heures de pause en tout ça fait une belle journée. Période à fort ensoleillement conseillée.    

Oui, ça fait une belle journée, mais ça se fait sans être un kador du vélo.

Sur le love tour, y'avait une meuf la cinquantaine, pas le profil d'une cycliste, et en vélo de ville, qui roulait peinard et qui bouclait les étapes sans soucis.

Après si tu fais du 18 de moyenne hors pause, c'est soit qu'il y a du D+, soit que t'as un vélo rincé

Moi non plus.
Aves le Btwin trop petit de mon père, 30km, c'est clairement bc trop.

 
Tu veux dire avec le soleil qui se couche dans moins de 1h30 ici c'est tendu?
 
Ouais je confirme

 
je pense que tu exagères un peu quand même. Quelqu'un qui n'est pas sportif n'arrivera pas du tout à soutenir une activité physique pendant une dizaine d'heure (parce que meme à 25kmh ça fait encore 8h...)
 
mais cest de bonne guerre sur hfr

Dans mon calcul, je partais sur 20 de moyenne roulante et 4hr de pause. Ca laisse le temps.

Après par "tout le monde", oui, j'excluais effectivement, les asmathiques, les fumeurs, les cancereux, les obèses, etc...  J'aurais plutôt du dire "un individu lambda"

100 ou 200 si tu restes à un rythme qui ne te met pas dans le rouge (propre à chacun du coup) tu as le coffre pour le faire. Surtout que tu ne fais pas 200 d'un bloc, il y a des pauses et des moments de répit.  
 
Ce qui peut poser problème c'est une mauvaise position sur le vélo qui va entrainer des douleurs ou l'aspect mental.  

Cet été j'ai fait un 100km / 1600D+ : bon n'est pas Guez qui veut  

Tellement séché par la chaleur, tellement mal au c*l...

 
Pour un Francilien il y a le classique Paris-Deauville retour en train. Ca fait 200 bornes et un peu moins de 1000m de D+ (de mémoire, c'est un ordre de grandeur) avec un vent d'ouest dominant une très grande partie de l'année. 18 ou 22 ça ne va pas changer grand chose je pense, mais quand j'entends 100km c'est à la portée de beaucoup de gens j'arrive à y croire. 200 ça me semble réservé à des gens expérimentés et qui connaissent bien leur conditions physique.  
 
D'ailleurs à ce propos pour la longue distance, il faut viser quel FC ? 70-75% de la FC max ?
 

 
Par contre l'été ça doit te faire des journées sans fin    

J'ai fait 1 fois 30km avec ce vélo. J'ai cru que j'allais finir par le balancer dans le fleuve et rentrer à pied.
 
Même avec le mien qui est un vélo "trekking" (donc idéal pour ça sur le papier), au bout de 40km j'ai largement eu ma dose.
Mais je pense que c'est surtout parce que j'aime pas du tout la rando à vélo en fait.