je nettoie pas, au bout d'un certains temps les paquets de crasses agglomérés tombent tout seul...

 
Dans la baignoire c'est plutôt pratique

Tu le laves + souvent que ton VTT de salon.  

 
http://hfr-rehost.net/http://stick [...] Shower.JPG

 
   
 
 
M'arrive même de le nettoyer alors qu'il pleut le lendemain. Bon là je ne l'ai pas nettoyé depuis les dernieres pluie de la semaine dernière. Mais je vais le faire

de toute façon, ça se voyait à 3km que c'était un troll.
 
Pour changer de sujet, vu que l'hiver est derrière nous :
vous arrivez à garder vos vélos propres ?
 
vos nettoyez comment / tous les combien ?
meme question pour le nettoyage / démontage de la distri ...
 
J'ai fais un gros démontage et nettoyage il y a 1 mois et demi et j'ai l'impression que je vais devoir déjà recommencer.  
j'ai pas la place de bien nettoyer faut dire. En appart c'est vite dégueulasse partout.

je nettoie pas, au bout d'un certains temps les paquets de crasses agglomérés tombent tout seul...

de toute façon, ça se voyait à 3km que c'était un troll.
 
Pour changer de sujet, vu que l'hiver est derrière nous :
vous arrivez à garder vos vélos propres ?
 
vos nettoyez comment / tous les combien ?
meme question pour le nettoyage / démontage de la distri ...
 
J'ai fais un gros démontage et nettoyage il y a 1 mois et demi et j'ai l'impression que je vais devoir déjà recommencer.  
j'ai pas la place de bien nettoyer faut dire. En appart c'est vite dégueulasse partout.

Qlqun qui commence une argumentation à la con par "Ayant moi même pratiqué (ou formulation équivalente) je trouve que blabla zetes tous des cons en fait..." n'est pas crédible, c'est valable dans bcp de domaines... c'est ainsi

- Quant au "zetes tous des cons", soit tu ne comprends rien, soit tu déformes volontairement pour que ca t'évite de répondre en bonne et due forme.

Mais continuez de griller les feux, si en plus vous soulagez votre conscience en arrivant à le justifier...

 
Et ton argumentation, c'est de déformer les dires de ceux avec qui tu n'es pas d'accord ?    
 
Tu m'excuses mais comme je me sens visé par tes propos, je prends le soin de te répondre.
 
- Sur le "ayant moi même pratiqué....", je n'ai en aucun cas commencé mon argumentation par ces mots, mais j'ai répondu à de viles et gratuites attaques de tes collègues que j'ai la flemme d'aller chercher.
- Quant au "zetes tous des cons", soit tu ne comprends rien, soit tu déformes volontairement pour que ca t'évite de répondre en bonne et due forme.
 
Mais continuez de griller les feux, si en plus vous soulagez votre conscience en arrivant à le justifier...
 
 

 
t'as pas l'impression qu'on est passé à autre chose là, tu peux aller troller ailleurs ?

de toute façon, ça se voyait à 3km que c'était un troll.
 
Pour changer de sujet, vu que l'hiver est derrière nous :
vous arrivez à garder vos vélos propres ?
 
vos nettoyez comment / tous les combien ?
meme question pour le nettoyage / démontage de la distri ...
 
J'ai fais un gros démontage et nettoyage il y a 1 mois et demi et j'ai l'impression que je vais devoir déjà recommencer.  
j'ai pas la place de bien nettoyer faut dire. En appart c'est vite dégueulasse partout.

Salut tout le monde,

Je me suis mis ( ou plutôt j'ai tenté ) de me mettre au vélotaf l'été dernier quand je me suis rendu compte que j'en était au point de m'essouffler en montant 4 étages et que je pouvais garder quelques minute sur mon trajet quotidien.
Seulement voila, je l'ai fait sur un coup de tête sans vrai préparation et j’accumule les petits problèmes aussi je viens chercher au près de vous.

A cause de la lenteur de ma gardienne à me fournir la clé du local à vélo ce dernier a passer un bonne partie de l'hiver dehors.
Résultat rouille sur la chaîne et les cassette ( si j'utilise le bon terme) ainsi que les diverse "vis".
Le dérailleur arrière vibre pas mal ou plutôt fait des petit claque sur les gros disques.
Du coup je pensais à changer l'ensemble de ces pièces mais je ne sais pas trop que choisir ni même comment faire.

Je viens de faire mon 1er trajet depuis cette hiver et clairement je doit mal me préparer ou m'y prendre parce que je souffre beaucoup ( mais depuis le début en faite)
Je fait un trajet de 7,6Km, a l'allez j'ai pas mal de descente et je prend 35-45min pour le trajet ( contre 1h - 1h15 en bus) et même la j'arrive exténué avec des difficulté dès que ça monte légèrement.
Au retour c'est la boucherie, j'ai une côte qui ne me parais pourtant pas si raide (http://goo.gl/maps/LqLv9) que ça que je suis presque incapable de monté, je m’arrête la plupart du temps au milieux et ne l'ai monter que 2-3 fois pour finir par m’arrêter pour vomir le plus souvent .
Evidemment après les autres côte me font penser à un parcours du combattant.

Je suppose que je me prépare mal a ce qui représente un effort pour quelqu'un d'absolument pas sportif comme moi donc si vous avez quelque conseils ( quoi manger, combien de temps avant/pendant/après, comment bien géré les côte, la quantité d'eau prendre, les erreurs a évité,...)

Merci à ceux qui auront eu le courage de me lire jusque là

 
T'es juste en mauvaise condition physique.  
 
Faut maigrir, et reprendre petit a petit.
Se taper une heure a fond sans aucune condition physique c'est une betise je pense. Tu vas te blesser ou te degouter.  
 
Faut commencer doucement mais de maniere reguliere. La condition viendra petit a petit.  
 
Ecoute ton corps jeune padawan. Si tu souffres alors que tu ne force pas c'est que ta pratique n'est pas adaptee a ta condition.  
 
Sinon ouais manger du sucre avant un effort accessoirement.

Un vélo à assistance électrique le temps de retrouver une condition physique suffisante pour pouvoir faire le trajet ?
 
(je dis ça sans connaître le budget ni rien, mais si tu peux te le permettre ça me paraît être un bon compromis)

C'est a dire que c'est ma motivation principal, c'est le seul moyen est moment que j'ai trouvé pour faire du sport du coup je cherche a amélioré ma façon de m'y prendre pour ne pas me mettre en danger.
j'arrivais a faire le trajet complet aller retour 3 fois par semaine malgré les problèmes cité plus haut.
Avec un peu de persévérance et des conseil j’espère y arrivé.

hors budget je suis alternant

Gonfle tes pneus à mort, achètes une bombe de WD40 et prends ton temps sur le vélo. Comme disent les autres la condition va venir mais faut surtout pas se dégoûter !

 
reçus ce matin ^^
 
Pour les pneu je vais faire ça, ça aide en quoi exactement ?
en toute logique trop gonflé j'ai moins de surface de contact avec la route donc je pousse moins, pas assez et je n'arrive pas accumulé d'inertie ?

 
Moins de surface contact = moins de résistance au roulement.
 
Sinon te mets jamais dans le rouge et ménage ton effort. Si tu dois descendre du vélo car une côte est impossible à monter sans y laisser ses trippes, descends et marche tranquilou.
 
Tu pars de loin donc c'est normal.

 
Ça dépends des exigences mais j'eusse utilisé un D4 premier prix (moins de 100€) pendant un an en vélotaf. Je l'ai conservé un bon moment en secours (il a été volé cette année si je ne m'abuse mais je ne suis plus sur, ou bien l'année dernière). Tu prends pas ton pieds, mais ça fait son boulot.  

 
 
Gonfle tes pneus à mort, achètes une bombe de WD40 et prends ton temps sur le vélo. Comme disent les autres la condition va venir mais faut surtout pas se dégoûter !

 
C'est a dire que c'est ma motivation principal, c'est le seul moyen est moment que j'ai trouvé pour faire du sport du coup je cherche a amélioré ma façon de m'y prendre pour ne pas me mettre en danger.
j'arrivais a faire le trajet complet aller retour 3 fois par semaine malgré les problèmes cité plus haut.
Avec un peu de persévérance et des conseil j’espère y arrivé.
 

 
hors budget je suis alternant

Concernant le WD40

Beacoup de gens l'utilisent sur leur chaine et derailleurs. Cela semble bien marcher à court terme, mais à la base il s'agit d'un dégrippant/dégraissant ! C'est fait pour nettoyer la chaine, mais ensuite il faut la secher avec un chiffon sec et ensuite huiler le tout !! Ca tiendra beacoup plus longtemps qu'avec du WD40 qui va vite secher. Un petit flacon d'huile va tenir au moins un an et ca coute moins de 5€, ne vous en privez pas

Bon sinon pour fafarex, tu reprends le sport, ca va venir. Ne force pas, ca viendra tout seul et assez vite si tu prends le velo tous les jours. Ceci dit, avec le vieux velo que tu décris, la tache ne va pas etre trop plaisante... Si tu as le budget, un velo plus leger et en bonne condition va te changer la vie. Ca va surtout te donner envie de continuer, et tes 8km tu les fera en moins de 30min tout en te faisant plaisir.

On trouve des velos à moins de 150€ certes, mais ils finissent souvent comme le tien au bout d'un an ou deux. Ca vaut le coup d'investir un peu plus et d'obtenir un velo de marque fiable.
J'avais conseillé le Specialized Sirrus et quelqu'un l'a acheté récemment sur le topic - il y avait meme des photos (et moi-meme j'en avais posté, j'avais fait acheter ce velo à mon pere).

Ce n'est pas un velo de competition ni rien, c'est simplement un velo de marque avec des elements équilibrés. En plus il a une bonne gueule

Concernant le WD40  
 
Beacoup de gens l'utilisent sur leur chaine et derailleurs. Cela semble bien marcher à court terme, mais à la base il s'agit d'un dégrippant/dégraissant ! C'est fait pour nettoyer la chaine, mais ensuite il faut la secher avec un chiffon sec et ensuite huiler le tout !! Ca tiendra beacoup plus longtemps qu'avec du WD40 qui va vite secher. Un petit flacon d'huile va tenir au moins un an et ca coute moins de 5€, ne vous en privez pas
 

je pense quand meme que n'importe qui peut faire 7.6 km en 45mn, pas besoin d'avoir de condition physique du tout.
 
je penche un peu pour un problème de vélo ou d'utilisation du vélo.
 
tout tourne normalement a vide dans les deux sens? les roues, le pedalier?
 
t'essayes de pédaler a quelle cadence?

je pense quand meme que n'importe qui peut faire 7.6 km en 45mn, pas besoin d'avoir de condition physique du tout.
 
je penche un peu pour un problème de vélo ou d'utilisation du vélo.
 
tout tourne normalement a vide dans les deux sens? les roues, le pedalier?
 
t'essayes de pédaler a quelle cadence?

Concernant le WD40

Beacoup de gens l'utilisent sur leur chaine et derailleurs. Cela semble bien marcher à court terme, mais à la base il s'agit d'un dégrippant/dégraissant ! C'est fait pour nettoyer la chaine, mais ensuite il faut la secher avec un chiffon sec et ensuite huiler le tout !! Ca tiendra beacoup plus longtemps qu'avec du WD40 qui va vite secher. Un petit flacon d'huile va tenir au moins un an et ca coute moins de 5€, ne vous en privez pas

Bon sinon pour fafarex, tu reprends le sport, ca va venir. Ne force pas, ca viendra tout seul et assez vite si tu prends le velo tous les jours. Ceci dit, avec le vieux velo que tu décris, la tache ne va pas etre trop plaisante... Si tu as le budget, un velo plus leger et en bonne condition va te changer la vie. Ca va surtout te donner envie de continuer, et tes 8km tu les fera en moins de 30min tout en te faisant plaisir.

On trouve des velos à moins de 150€ certes, mais ils finissent souvent comme le tien au bout d'un an ou deux. Ca vaut le coup d'investir un peu plus et d'obtenir un velo de marque fiable.
J'avais conseillé le Specialized Sirrus et quelqu'un l'a acheté récemment sur le topic - il y avait meme des photos (et moi-meme j'en avais posté, j'avais fait acheter ce velo à mon pere).

Ce n'est pas un velo de competition ni rien, c'est simplement un velo de marque avec des elements équilibrés. En plus il a une bonne gueule

je pense quand meme que n'importe qui peut faire 7.6 km en 45mn, pas besoin d'avoir de condition physique du tout.

je penche un peu pour un problème de vélo ou d'utilisation du vélo.

tout tourne normalement a vide dans les deux sens? les roues, le pedalier?

t'essayes de pédaler a quelle cadence?

Vu la position assise sur ce velo à cause de sa forme, le poids qui doit être énorme et les pneus sans doute sous-gonflés, je peux comprendre que c'est crevant et inconfortable.
Edit: Et peut etre aussi une mauvaise hauteur de selle ?

Avec mon garçon de 9ans, on fait des balades d'une 15aine de bornes, 15 de moyenne. Rouler à 15 sur du plat est quand même à la portée de beaucoup de personne.
Quand on a pas de condition physique du tout, il faut reprendre doucement, bien écouter son cardio histoire de ne pas forcer, et ça progresse vite.
C'est peut être ingrat au début, un peu décourageant, mais en tenant bon quelques mois, avec une pratique régulière, je suis convaincu que les résultats arrivent.

les vélos d'entrées de gamme go sport, je n'y toucherai plus jamais

quand je vois le vélo de ma copine après 1 an et une utilisation très cool, ça ne me laisse pas espérer du bon pour l'avenir

Je ne sais pas mais certaines personnes n'ont vraiment aucune condition. Surement moins que toi après ne pas avoir roulé 6 mois.