Reprise du message précédent :

ouais, et ta soeur?

 
Habile  

 
Bah sta dire que tu poses ton cul dedans t'as froid et les mains congelé parce que t'a gratté ton parebrise comme un bolosse
 
Tu pars t'attends 10minutes qu'elle chauffe, tu roule 10minutes au chaud et t’arrive...
 
Tu sors il fait -10, tu fais 10m et rentre au taf où il fait +45 et si t'es un faible tu tombes malade. Et vu que tu sors jamais et fais jamais de sport... tu tombes malade...

Et le mec qui a un garage chez lui et au taf

Perso, le froid et la pluie (à Lyon en tout cas) c'est pas mon principal ennemi...    
 
Non moi moi démon primordial, ma némésis, c'est cette petite pute de vent...    
Quand je me prends 5 min de rab sur un trajet de 35 à cause de lui,  
ou quand je l'ai 2 fois dans la gueule (parce qu'il a tourné entre le matin et le soir ce petit batard), je suis vénère !!    
 
Je ne sais d'ailleurs pas comment ils font en Avignon avec les ventasses qu'ils prennent dans le museau la-bas...

 
Il mourra quand même de son obésité...

 
Ben c'est lui que je croise quand il fait 10°, que j'arrive en short qui me dit "brouhou y fé froa ce matin", et que je lui répond non!

 
le mauvais coté c'est que ça te laisse la possibilité de rentrer en caisse les soirs où t'es faible

Même dans le Nord (et je suis frileuse) le froid n'est pas si terrible, il faut juste de bons gants.
La pluie, si besoin je décale mon trajet de 5 min (les appli de prévision de pluie sont très utiles   ) Mais avec une bonne veste et un pantalon de pluie, ça passe très très bien. Et j'ai dû mettre le pantalon seulement 3 ou 4 fois cette année.
 
Le plus chiant c'est la combinaison hivernale pluie + vent en fait.

Perso pour la pluie jme met en short, les jambes nues sechent bcp plus vite qu'un bas de pantalon
 
Par contre une fois arrivé faut expliquer à tes collegues/camarades pourquoi t'as mis un short une journée de déluge

Et c'est lui qui m'a conseillé pour mon vélo

 
MAis t'explique rien, tu les laisse baver sur tes gambettes en mettant des traces de boue sur la moquette!!
 

Sinon j'ai reçu mon U Kryptonite mini. C'est top. Ca respire la solidité et surtout la serrure a pas l'air trop foireuse. Ca prend pas de place et c'est juste ce qu'il faut pour attacher le cadre aux arceaux, poteaux, barrières..
 
Je dois encore fixer le support de cadre

 
 
Mouais, j'ai fais quand même un peu de sport étant jeune, je ne pense pas que le fait d'aller dans le rouge au niveau cardio te fasse perdre du poids. C'est la diététique qui permet de gérer le poids. Quand j'ai repris le vélo, j'ai justement porté un cardio pour prendre mes repères à ce niveau, sur les conseils de mon toubib. Bon, je ne suis pas vernis perso, j'ai eu aussi des problèmes pulmonaires. J'ai du flingué ma VO2 max à fumer clope sur clope pendant 20 ans. En tout cas, je pense que c'est important de pas trop forcer, surtout au début. L'important, c'est de tenir dans le temps, et franchement, quand je compare mon état de santé entre maintenant et y a 10 ans, c'est le jour et la nuit.
 
Donc à mon niveau, après une remise en forme plutôt réussie, je vais bosser l'endurance et la diététique. Mon plus gros problème étant plutôt cette dernière. Pour les performances, ça, je verrais plus tard. De toute manière a partir de 45/50 ans, l'idée c'est plutôt de se maintenir en état de forme.

Parait qu'il faut partir a jeun pour taper dans le gras
 
Ca m'a l'air d'un conseil de merde mais je test régulièrement vu que je prend pas de petit dej
 
Par contre je peux pas confirmer les effets, j'étais une crevette et je suis toujours une crevette

 
Evidemment que le facteur #1 c'est la bouffe. Si t'es pas en hypocalories, tu brules pas.
 
Mais sans aller dans le rouge niveau cardio, si t'as pas les cuisses qui chauffe un peu, peu de chance de sculpter...
 
(perso, à plat, j'arrive à faire chauffer les jambes sans rentrer en zone rouge. En montagne c'est autre chose )

Partir à jeun, c'est un coup à finir en vomissant au 1er effort quand on n'a pas l'habitude... ( )

mais vous allez tous au taff en bossant votre seuil/V02max ou quoi

 
Ah ben ça reste HFR comme même..

 
Pareil, j'ai une cape de pluie, et avec des gardes boue, ça permet de gérer la pluie pendant une demi-heure, ça suffit pour ce que je fait. Le pantalon de pluie, c'est relou à enfiler  

Je pars tous les matins à jeun

a merci.
Boisfort c'est un poil loin pour moi.
Je suis schareeek mais je travaille à porte de Namur. Vélo*ité j'en ai pas entendu du bien.

Nan y'avait juste un belle côte au démarrage, que j'ai finie à pied...

Mais la cape de pluie ça prend le vent    Eternel débat veste+pantalon VS cape+guêtres !

 
Même pas le coup de l'étrier ? les traditions se perdent !
 

 
Je suis assez joueur avec les autres cyclistes, ça m'arrive souvent d'arriver en ayant un peu chaud du coup

 
Arf ouais, c'est pas faux, je l'ai pris une fois avec le vent de face, ça calme.  

 
Je connais rien vers schaerbeek sorry.

 
 
Faire du vélo c'est tendance

Donc tu as 2 heures de pause, oui c'est sympa ça c'est sûr.
 
Mais sur les 2 heures tu peux faire comme ça si manger au bureau te gave:
-Pause déjeuner 45 minutes
-Un peu de sport 45 minutes
-30 minutes pour faire une sieste/autre.
 
Bref sur tes 2 heures tu peux grave profiter au lieu de perdre 30 minutes de bagnole...    

 
Avec des chabers pareil faut pas s'étonner que les accidents augmentent. C'est normal de vouloir leur rouler dessus.  

+1 dur de résister quand tu croises des gars déguisé rcc...

La "voie des bagnoles"? Une piste bagnolable? Une autoroute?

 
 

 
Pour l'histoire c'était même pas un cassage de retro en mode road rage. Le cycliste était à l'arret le mec a assez serré pour le taper avec son rétro...

Ça fait plaisir

Dans le cadre du vélo taf c'est pas suffisant des courroies ?

 
C'est quoi ?
 
Si tu parles des sangles au dessus des chaussures, pire merde jamais ça.
 
Pas pratique et super dangereux

Bon,bon,bon,bon,bon...
 

 
Et un siège enfant sur mon porte bagage  
 
 
 
J'ai conduit celui de ma femme qui ne rentrait pas dans la bagnole sans tourner le guidon et évidemment je n'avais pas de clef.
 
Sans deconner, il est mieux que le mien    
 
Position impecable. Bonne selle pour les gros culs. Bien équipé avec une dynamo. Seul défaut il est plus lourd, 19kg, 259€.

Cet homme découvre le vélo, vous ne devinerez jamais sa réaction

GG tout le monde est équipé maintenant

 
Parle bien fdp