Reprise du message précédent :

 
 
Primo je ne passe pas mon temps à raconter ma vie comme Nico et toi-même le faitent. Du genre moi j'ai fais çi et ça j'ai perdu çi et ça. Donc ta remarque sur les expériences personnelles tu peux la remballer.
 
Ensuite tu peux aller te renseigner sur le sujet avant de parler? Stp merci.

 
Et tu sais aussi deviner ce que tu as dans le sang ? La moindre des choses est d'aller voir un médecin et faire une prise de sang avant un régime, surtout si tu envisages une perte de poids sur du long terme

 
Ouh! elle est belle celle-ci, hop...dans ma collection

 
 
Ouh pinaise je donne le bâton pour me faire battre.  
A ma décharge il est deux heures moins cinq. Mais honte sur moi quand même.

Justement je me suis renseigné en allant voir un nutritionniste, qui m'a bien dit que la clé ct avant tout l'activité physique    
Alors tes affirmations me font rire  

 
 
Donc pour toi le poids découle avant tout de l'activité physique?

Le poids non (bien que ca peut etre lié), la perte de poids oui  

 
C'est clair que les idées reçues ont la vie belle. Dans un autre topic un gars montrait son régime mis en oeuvre par un diététicien. Tout le monde lui disait que c'était beaucoup trop pour un régime, il y avait 5 ou 6 repas/collations par jour, des gâteaux à 11h, du melon ou autre fruit à 21h... Résultat il a perdu 15 Kg et était pleinement satisfait je pense

 
 
La perte de poids découle de ta balance énergétique, et le facteur premier et primordial est l'alimentation. C'est tout. Le sport est un facteur secondaire et ne fait pas maigrir en lui-même.

On est bien d'accord que plus tu "prends" de calories en mangeant, evidemment que tu les elimines pas toutes ....
 
Par contre la ou le sport est une aide évidente c'est qu'il fait augmenter ta dépense métabolique, meme lorsque tu ne fais pas de sport (plus de muscles = + de dépense d'energie)...et donc aide à éliminer une certaine quantitée de calories.
 
On est bien d'accord que si on bouffe 10 big mac, meme en faisant 250km de velos ca changera rien, mais pour ma part, je faisais du vtt regulierement et à un bon niveau (en gros tu pouvais tjs essayer de me suivre sans cracher tes poumons des la premiere cote) mon poids ne bougeait pas, voire baissait un peu. Depuis que j'ai arreté j'ai tjs les memes habitudes alimentaires et j'ai pris 10kg...

 
Pas sûr pour les 10 big mac
Un big mac faisant 500 calories, ça te fait 5 000 calories au total... Sachant que pour faire 250 Km il te faudra 10 heures à 25 Km/heure, et que tu consommes en moyenne 500 calories par heure tu t'y retrouves
Pour le reste "je plussoie"

 
J'ai grossi, avec le bac (:D), j'ai arrêté le "sport" : je suis passé de 52 à 53 kg en deux semaines ! (pour 1.70 m)
 
Bon, ce soir je reprends mes séries de pompes ! (3*35 c'est crevant je trouve mais j'y arrive). Si je suis motivé les abdos (c'est reloud ça me donne des courbatures contrairement aux pompes).
 

 
Edit : l'unité légale c'est le joule

 
Oui enfin je doute que tu arrives à faire 10 heures de vélos à la suite sans qu'on te retrouve tout blanc dans un fossé...

 
Moi les abdos c'est carrément qu'apres j'ai envie de gerber pendant 10 minutes...

 
10 heures c'est à peine un echauffement pour moi
Je peux faire la remarque inverse : si tu arrives à ingurgiter 10 big mac à la suite...

 
  c'est pas faux quoique je connaissais un spécimen assez special qui prenait au mac do tjs la meme chose :
 
- 5 hamburgers
- 2 big macs
- 1 ptit coca    
 
le pire c'est qu'il faisait 1,95m et peut etre 70kg grand max, un vrai squelette

 
Quelle horreur
En VTT mon record c'est 6 heures et des brouettes pour près de 100 Km parcourus

 
Ah pas mal quand meme, monsieur à le cul résistant   , parce que moi je faisais plutot 50km voire 60km mais en 2 heures bien à fond, sinon apres ca me saoulais et en plus j'avais trop mal au cul    
 
PS: une fois je me suis perdu dans les landes (faut le faire) pour rentrer j'ai eu le droit à une belle ligne droite de presque 30km non stop... j'men souviens encore de celle la      
J'avais deja fait une cinquantaine avant assez vite, j'ai bien galéré avec le vent dans la tête , mais au moins ce jour la, jsuis sur que j'ai plus éliminé que bouffé
 
(enfin c'est un peu hors sujet la.. desole)

 
Selle super confortable, j'ai été étonné par rapport à mes anciens modèles...En plus c'est le seul truc qui ne se pète pas sur mon vélo qui coûte près de 2 500 EUR neuf

 
L'Aquitaine c'est terrible pour le vélo Je me souviens d'une piste cyclable large de 30 centimètres, traversant la forêt et reliant Lacanau à Arcachon

Ah faudrait que je m'y remette parce que je vais finir par vraiment engraisser...
 
J'ai plus qu'un rockrider 5.3   ca fait touriste mais ca suffit pour bien crever...

Clairement !  
J'ai un Sunn qui coûte actuellement 2 000 EUR + 500 ou 600 EUR d'équipement changés + 650 EUR déboursés pour faire changer ma fourche il y a 15 jours... Je ne cesse d'être em****é depuis que je l'ai...

Ah les nouveaux riches    

 
Comme quoi l'argent ne fait pas le bonheur, et comme je l'ai dit dans le topic relatif à cette question, il permet de choisir sa misère en l'occurence J'étais moins embêté avec le vélo à 2 000 balles

Et de temps...

Pour savoir ce qui permet vraiment de maigrir, c pas compliqué, il suffit de se référer à la balance énergétique :
 
- Si on absorbe plus d'énergie qu'on en dépense, on grossit
- Si on dépense plus d'énergie qu'on en absorbe, on maigrit
 
C pas sorcier, c une histoire d'équilibre.
EN cas de surpoids, évidemment, si on arrête de bouffer (pour caricaturer), on va maigrir sans avoir besoin de faire du sport. Mais si on change rien à son alimentation et qu'on fait 6 heures de footing par semaine (à environ 900 Cal./heure), c évident qu'on maigrit aussi, et très rapidement.
 
 
En revanche, si au départ on a pas de surpoids, il est très difficile de maigrir en faisant du sport, au contraire. On prendra de la masse musculaire.
 
C comme toujours une histoire de dosage. N'empèche que je fais 8h de sport par semaine, et qu'à ce rythme, on peut manger un peu n'importe quoi sans se priver (3500-4000 cal/jour), sans grossir : cf balance énergéique.