Reprise du message précédent :

lol jvois pas en quoi c une erreur été > boire beaucoup > manger des trucs legers, plus sport ou c plus dur, parfait et en plus on peut bronzer en meme temps

je suis motivé pour cette periode si on me dit de le faire avant ca va me décourager jme suis donner un objectif qui debute la, c dans la tete c comme ca

Ca fait 10 ans que j'en perd 10 avt l'été et en reprend 15 après  

 
Conclusion: Tu as pris 50kg en 10 ans.

Plus ou moins  

 
Ah quand meme.  

Mais maintenant je me stabilise à 240 Kg, tout va bien  

 
pas moi en tout cas   mon frere me fait flipper je le trouve gros , je fait que le traiter de gros mais sa marche moyen   j'ai pas mal de pote plutôt gros et d'autres en phase de devenir

c'est gentil de ta part de lui programmer 10 ans de  thérapie pour quand il seras grand, sympa !

ouep chui d'accord, c'est pas comme ca qu'il va se decider a faire quelque chose...  
le sport ya rien de tel!!

 
arf je le vanne un peu , tu le vannais jamais ton frere ?

 
il fait du sport  

apres faut manger equilibré (dit en debut du topic)

 
c'est sa son probleme , il se nourrit n'importe comment , comment faire pour le raisonner ?

 
En lui faisant croire qu'il a du diabete.  

 
vu comme c'est ça donne l'impression que c'est systématique...
Si tu veux le faire maigrir (en as-t-il envie ?) fais du sport avec lui !

Attention, pas n'importe quel sport !
Pour maigrir, il faut privilégier le cardio ! (vélo, stepper, course à pied, rameur, nation et tous les sports du genre).
 
Rythme : 3 fois par semaine. Il faut commencer doucement et augmenter progressivement la durée de l'exercice et son intensité.
 
Pour maigrir, éviter tout ce qui  fait travailler les muscles en force (en particulier la muscu) qui ne servira pas à grand chose pour faire fondre les graisses, mais qui peut venir en complément du cardio.

 
Le mieux c de faire les 2, pour prendre en muscle ce qu'on perd en poids

 
il fait du taekwondo je vais me faire demolir   (pas par lui je le maitrise encore le vilain   )  
il fait aussi divers sport extremes auquel je suis nul  
 
je pense pas que les (rares) sports que je pratique le passionne trop

Arrrff moi qui aime les nanas plutot fines... et vu que j'arrive déjà pas à en trouver une... si en plus elles sont toutes sponsorisés par "Cochonou, parce que mon cul le vaut bien" c'est mal barré  

J'ai un métabolisme de r0x0r qui fait que je ne pourrais jamais grossir avant la cinquantaine  
 
EDIT : et je ne fais pas de sport du tout  

bin, je crois que j'ai un peu d'avance...

 
je peux pas bronzer en faisant du sport, je fais du tennis de table  

Pour le sport ok, mais pas comme les tocards qui font du footing le long des marechaux ou des grands blv parisien..    

Bonjour les poumons  

Moi je cherche à faire un régime agrossissant mais ça marche pas des masses, je bouffe comme un porc et je fais tout ce qu'il faut pas faire, et pourtant rien, peanuts. Alors si on en croit France Info dans 15 ans quand vous serez tous obèses, moi je serai nickel  

moi j'men fou,plus y'a dobezes,moins y'aura de mecs bien pour les filles,plus j'aurais de chances

 
essaye le beurre de cacahuette, USA powa, ça à l'air de bien fonctionner là bas...

 
 
 
Le sport ne fait pas maigrir, ce qu'il faut c ne pas manger gras et manger bcp de légumes et de fruits.  

roh els obèses arrêtez d'en parler !
comme si y'en avait partout
j'ai ka me regarder pour comprendre ke c'est des conneries tout ça

 
c vrai, en faisant du sport on ne vire que 10-20 % du gras (cf le topic sur le poids et la muscu) tout le reste c par la bouffe

En plus y a un effet pervers, le sport donne faim.
 
 
Par contre, il permet d'affiner la silhouette à poids égale.  

 
pour ça que j'en fais jamais  

 
Fais du vélo, tu verras si ça ne fait pas maigrir...

je confirme!    
le melo ca fiat maigrir

 
 
Suffit d'avoir une balance énergétique excédentaire pour que 500km de vélo tous les jours ne te servent à rien.

 
Le vélo est le meilleur moyen de perdre de la graisse sans pour autant gagner trop de muscles, comme certains appareils de cardio-training tels le rameur, steppeur, etc.
Sans changer ton alimentation et si celle-ci n'est pas trop riche, roule deux ou trois fois une heure par semaine, tu verras si tu ne maigris pas avec

Ouais enfin c bien parfois aussi de prendre du muscle

 
Certes, mais le cardio training n'est pas fait pour ça à la base

 
 
Tu le fais exprès? Ton blabla sur le vélo j'en ai strictement rien à faire.
 
Tu sors "le vélo ça fait maigrir" suite à un post qui dit que c'est l'alimentation avant tout qui peut faire varier la perte de poids. Ta réponse est donc totalement hors-sujet.
 
Je redis que si ton apport énergétique est supérieur à ta dépense tu ne perds pas de poids quels que soient les exercices que tu pratiques. C'est tout. Maintenant tu peux me redire que "le vélo ça fait maigrir", je te répondrai que le chocolat aussi fait maigrir. Une ineptie pour une autre.

 

Sauf qu'en faisant vélo tu augmentes la différence apport énergétique/dépense et si les dépenses sont supérieures aux apports tu maigris
Tu m'avais très bien compris