Je voudrais savoir combien dur le temps du sommeil réparateur ?
J'ai entendu dire dans un genre de jeu sur les SAS (planete choc) avec un vrai entraineur des SAS et il a dit (en resumer):
"les SAS en mission dorment 3 heures, le temps du sommeil réparateur, c'est le plus important sinon si ils dorment plus longtemps, ils vont etre fatiguer a leur reveil"
 

Le sommeil est reparateur à partir du moment où il est procédé par cycles. En moyenne chez l'homme un cycle de sommeil c'est 90 mn (il parait), donc les SAS qui dorment 3h en mission ça me parait pas invraisemblable.
 
Le tout est de ne pas interrompre un cycle, mais bon tout ça change selon les êtres.

Dans "La révolution des fourmis" de Werber (ça vaut ce que ça vaut comme source) ils parlent aussi de 3h, en une ou deux fois. Mais ça demande pas mal d'entraînement, j'ai déjà essayé sans succès.

Parce que la j'ai dormis à 3h20 et j me suis reveiller tout seul à 6h10(environ), je suis pas fatiguer, j me sens bien, comme si j'avais bien dormis.
 
Bon j'avoues j'ai un peut avant de dormir.

Tu vas être claqué vers 11 heures, je me couche à minuit/1h et me leve à 5h tous les jours, je suis frais au reveil mais j'ai un serieux coup de barre en milieu de matinée.

ouai ca c'est chiant .

Il me semble avoir lu dans l'espace consacré aux courses en solitaire à Océnopolis (Brest) qu'en dessous de 4 heures de sommeil par jour la fatigue s'accumule.
Sinon dans un documentaire consacré aux 24 heures du Mans, ils disaient que les pilotes dormaient par tranches de 20 mn (ceux qui conduisent pas, hein), et se réveillaient frais et dispo, au-delà tu es ensucé.