Bonjour,
 
Je poste ce message car je pense que mon poids est adapté à ma taille mais je n'arrive pas à perdre ma brioche...
Je vais vous résumé vite fais mon parcours pas très brillant : jusque à l'age de 15 ans j'étais plutot maigre, voir très maigre puis par la suite jusque à l'age de 17-18ans j'ai grossis jusque 91kg pour 1m80.
J'ai donc fais un premier régime qui m'a ramené à 82kg et un deuxieme actuellement qui permet de ne faire plus que 76kg, ce qui me permet être correct par rapport à ma taille et mon âge (20 ans)
 
Cependant mon ventre est toujours "gratifié" d'une brioche largement prononcer quand je suis assis.
 
Je voudrais connaitre vos tuyaux pour perdre ce surplus de graisse qui me dérange réelement...
 
Merci!
 
ps : je suis très sportif (plusieurs footing/entrainement/ match de foot par semaine..)

T'es sûr que c'est pas tout simplement de l'excés de peau de quand tu étais plus gros ?  
Tu sais souvent quand tu as perdu beaucoup de poids, et encore plus quand c'est rapide, tu as le ventre qui pendouille, ce qui explique que les très grands obèses aient recours à la chirurgie.

Non c'est réelement un peu de la brioche.....
On me dit les abdos...vous en pensez quoi?Sachant que depuis qqtemps je fais 3 series de 50 abdos a
par jouR.

de la binouze?

1 à 2 par semaine...
Mais il y a encore 6 mois, plus de 5 jpense...

les abdos sont la, en dessous la graisse ! pour perdre du ventre il faut faire un régime (en tout cas c'est ce que j'ai entendu)

Oui, et c'est par la que je vais peut être aller si je ne fais pas de la musculation comme un acharné, mais bon heureusement que je suis pré-disposé pour .
 
Je fais un régime perso depuis 8 mois, je vais bientot perdre mon cinquantième kilo et effectivement la peau devient effectivement un problème. Mais tout n'est pas perdu, elle peut se apparement se retendre sous certaines conditions, ce que je vois actuellement au niveau des jambes a force de faire 15 km/j a pied.
 
Bref, fais beaucoup de séries d'abdo, et ce sera bon

N'y vois aucun sous entendu quelconque, mais c'est souvent étonnant de voir ou d'en savoir plus sur le physique des membres

Sinon il y a aussi apparement des procédés a ultrason pour retendre la peau

Il faut moins manger.

Non mais sinon 76 kg pour 1.80m cai normal que tu ai du bide.
 
J'ai la même configuration que toi ( ) et quand je faisis 73 kg j'avais encore du bide.
 
Je pense qu'il faudrait faire environ 68 kg pour ne plus avoir de bide.

 
Quand j'habitais chez ma mère, sté 2 repas de mineur de fond par jour... depuis que je suis seul (et a mon compte) , je rationne et le soir je fais plutot soupe+tartinne, bah je maigris pas

Oui je sais, mais je me suis dit que ça n'avait pas énormément d'importances

Ah, je ne connaissais pas , je vais me renseigner dessus de suite

Disons qu'actuellement, je ne pense pas qu'on puisse manger moins

ça dépend de ta configuration, de la taille de tes os et cie, mon poid idéal se situe vers les 80 kg pour ma part (trés large d'épaule)

Marche beaucoup, c'est trés efficace (mais putain de chiant )

Il y a juste :  
- un topic sur "perdre du bide, gagner des abdos"
- un topic régime
 
Faire une recherche sur un forum, c'est déjà commencer à se bouger le gras...

 
 Non non bien sur, mais souvent amusant
 

 
 Par contre je ne sais pas si ça marche pour les grosse pertes de poids, ou alors il faut peut-être mltiplier les séances... c'est surement moins cher que la chirurgie et moins destructeur, mais dans tout les cas je sais que c'est pas donné

 
Pas mieux que le Monsieur. La fonction recherche se trouve en haut du forum