Bonjour,
Je cherche des sources fiables permettant de connaitre l'ensemble des besoins nutritionnels d'une personne par jour.
C'est à dire les différentes vitamines, lipides, glucides, protéines etc. Le tout doit être assez précis et sans aucunes carences.

Merci

http://nutritiondata.self.com/tools/calories-burned
 
Voilà, il y a même des outils pour calculer tes apports en fonction des aliments que tu manges.

Merci beaucoup.