Reprise du message précédent :

5 ou 6 ans de cure à la bourboule ca m'a fait le plus grand bien (vraiment car je demarré pas bien du tout question asthme) par contre galere total pour les parents car la bourboule c'est heu comment dire spécial

 
 
installe-lui le beer tender  dans sa chambre !

Et il y en a tout plein qui pensent que c'est une aberration. (et je suis de leurs avis pour les raisons précitées...qui sont les mêmes que les leur).
 
 
Le taux d'echec sur la durée est très important. (même si c'est un peu le lot de nombre de régimes).

Mais carrément!    
 
Par contre je précise qu'en meme à 2 voir plus hein

 
 
ptain, je veux bien en faire tous les ans des cures à la bourboule, mais moto obligatoire sur place

Ils ont des organismes de gonzesses, ils assument et pis c'est tout

Ce qui est tout sauf une bonne habitude alimentaire. On n'a pas été prévus pour ne bouffer pendant une semaine que de la viande/poisson/oeuf en rejetant toute forme de légumes...pour ensuite passer à l'inverse. Et ça pendant un certain temps...pour qu'ensuite on te dise : "bon maintenant, faut mélanger un peu de tout".
 
La démarche est à mon sens, idiote. Même si cela fonctionne a cours terme. Autant commencer direct par la dernière phase

Clair.
 
Mais ça reste un bon complément.

On a peut-être pas tous la même notion énormément en fait

 
Ben non justement, j'en ai parlé y'a peu de temps avec ma mère qui aimerait bien que je le fasse, elle était plus que sceptique initialement, et il semblerait qu'il y ait un consensus de plus en plus large sur la question chez les médecins de tous bords. Ensuite, y'a des écoles qui ne bougent pas, ça...  
 
Ben de tous, si tu ne consolides pas... Et spécifiquement ceux avec perte de poids rapide.

bon, j'ai ptêt vendu ma grange dans la Creuse ....vais bientôt pouvoir attaquer les travaux sérieux dans la baraque ...

 
oui, mais faire du sport en complément d'un regime, c'est pas négligeable

En tout cas la trentaine ca fait mal

Il faut mini 1h30 de sport pour commencer à brûler des graisses, donc pour que ce soit efficace, ça fait deux heures par jour, c'est énorme. Perso, j'ai deux heures par jour pour rien (sauf bosser et dormir)

 
heu. non

Bien sûr que si, ton corps est fait pour gérer des carences temporaires. Ca ne fait pas longtemps qu'on a tout en abondance toute l'année..

non plus !

Je sais que tu as perdu tes cheveux à 20 ans mais moi c'est trente donc oui la trentaine fait mal

En terme de poids ? Si.  
D'autant que le gain de muscle donne le résultat inverse sur le poids !

Moi ça a été la vingtcinqaine

J'aimerais connaitre le consensus de plus en plus large, par rapport au concensus des contres J'ai pas mal lu sur le sujet également et franchement...je continue à penser que la démarche est idiote. Ca fonctionne très bien, ça peut fonctionner sur la durée mais la démarche en elle même...tsssss....
 
Pour tous les régimes tu dois consolider, mais quand la consolidation est dans la ligne droite de ce que tu as fait pour perdre ton poids...c'est plus simple et plus logique il me semble.

Tin ils sont ou mes 20 ans et mes 85 kg et mes 3.9% de graisse

Ouais mais bon le poids "pur" on s'en fout non si c'est du muscle ?

On ne sera pas d'accord sur ce point !

 
enculé de fucking bastard!!!

Oui et non, si t'es déjà en sur poids et que tu tires sur les genous et sur le reste, le gain de poids du sport + la dureté des exercices peuvent donner un mauvais résultat.  
Sinon, dans l'absolu, oui, le poids en lui même on s'en fout

 
 
Il a raison, ça ne suffit pas. Jusqu'à la fin de mes études, j'ai fait énormément de sport. Du volley à un niveau plutôt correct plus du squash et du karaté. Rien qu'en volley, entre les entrainement et les matchs, j'avais en gros 10h par semaine. Et pourtant, sans faire de régime, j'étais rond quand je voyais mes coéquipiers se gaver. Tu assimiles plus ou moins les aliments, moi je garde tout.

C'est marrant tout le monde a une durée différente
 
 
Tu lis souvent aussi : à partir de 40 minutes de footing, tu commences à brûler les graisses..
 
Forcément, je n'en sais rien
 
Mais à la limite, on s'en tape. L'important étant de mettre son corps dans une bonne dynamique

Bas il faut faire attention, du muscle ca se metamorphose vite en graisse et apres pour s'en debarasser...
 
Point trop n'en faut c'est qu'il faut retenir

Comment on peut savoir son pourçentage de graisse ?

Mes grands parents ont toujours mangé de la viande avec des legumes de saison..
des graisses animales ou vegetales, des fruits de saison..etc.
 
Ton corps s'adapte of course, mais la démarche est anormale.
 
Il s'adapte tellement bien que ça ne fonctionne pas plusieurs fois
 
 
(et en plus, tu pues de la gueule )

 
C'est la durée qu'il faut pour cramer ses glucides immédiatement disponibles je dirais... tout dépend de l'activité.

 
Moi j'ai commencé à sérieusement prendre quand je me suis pété le dos au judo (déplacement de deux lombaires - tout le monde se pète le coude ou la clavicule, moi j'ai fait le dos ), l'assimilation est effectivement propre à chacun. Je faisais en gros 6h de judo par semaine + mini 6h de vélo.

Y'a des balances pour ça, qui font "ohm-mètre" en quelque sorte

Bas quand je fesais de la gym de haut niveau (tellement haut que j'ai cogné ma cheville sur la charpente d'un gymnase...) j'etait suivi et je montais sur une balance speciale.  

 
allez a toi les joies du babyhaler  
 
moi je m'en fous j'ai l'habitude depuis ses 3/4 mois, maintenant qu'il marche il se sauve en me voyant avec le babyhaler, alors je lui fais un plaquage a la lomu, le retourne, lui fait une clef de bras pour le maintenir et la ben il dit plus rien le salopard

 
Pourquoi 1h30 ?
ça dépend du rythme du sport mais annoncer une durée comme ça sans intensité ça ne rime a rien  

Normalement, c'est à partir de 40/45 minutes, sur des intensités faibles (genre 70% de la Fcmax), mais ça dépend des gens

Vos gueules avec vos régimes

 
La pince a plis cutané est beaucoup plus efficace pour ça, la balance ça va généralement d'une jambe à l'autre, du coup ça te calcule le truc vachement à la baisse