Reprise du message précédent :

Si on dit qu'on se fait un Morvan faudrait quand même se décider assez rapidement entre samedi et dimanche

Vote : qui plutôt samedi, qui plutôt dimanche ? (niveau dispos et hors meteo parce qu'on en sait rien au final)

D'après ce que j'ai compris :

Dimanche :

-Scary
-Mac
-Nico
-Am7
-Moquette

Samedi :

-Shimo
-Gamer (sous réserve)

??

 ca semble down el soir d apres le topic nigo

C'est quoi votre road book ?
 
Parce que je vais me faire une échappée ce week end et si jamais vous avez un bout de route qui n'est pas ubber loin de chez moi, why not

hier soir ça marchait très bien
 
en tout cas pour certaines y a du niveau

niveau dispo et hors météo, dimanche pour moi aussi...
mais hors état de santé, aussi.

I'm a poor lonesome cowboy

 
C'est évelyne déhliat qui l'a dit dans mon poste  
(trois quatre nuages blancs qui se courent après, c'est tout)
j'ai pas le choix, perso, c'est une demi-journée posée, c'était pas un jour de glande à la base
mais sans chaperon pour me tenir la main à carole pour ma première, c'est nul

bah y'avait pas que moi de motivé à la base.
 
et d'ailleurs motivé je le suis toujours, je crois que quoi qu'il arrive je viendrais, sauf si ma radio de controle est vraiment dégueu
après je sais pas si je tournerais, on verra

bah c'est l'opération de l'épaule qui m'a cassé complètement, j'ai pas fait de sport suffisamment suivi pour récupérer depuis l'opération
j'en fait quasiment une 10 aine sans forcer sur le bras gauche   , mais le bras droit zero nada  

oui enfin le but c'est de courir et après de faire autre chose, les pompes ou abdo pour en faire dans le vent ça m'a toujours soualé
 
il faut bien ça pour amortir les chutes
 
 
 
 
   
Notamment à cause des genoux en vrac, des tendons abimés, je stop assez souvent la course à pied et cours pas trop longtemps, la piscine la dernière fois a révélé que j'ai du mal à faire de l'endurance, après l'opération se rappelle à moi et j'en dors plus.

ptain les pompiers sur W9
 
C'est assez inquiétant Ils ont aucune formation médical

zetes vraiment tous des tarlouzes et pis c est tout  

apres mes 20 min de rameur

Ok. Bon à priori on peut rester sur dimanche.
Moi le truc c'est que s'il faut que je book une journée entière ce week-end faut que je sache un minimum à l'avance (j'ai un truc prévu samedi mais pas encore confirmé)

ps : là sur TF1 à l'instant je vois plein soleil pour dimanche et 22° sur le nord

 
Donc tu fais du rameur et des pompes pour t'échauffer, mais après, tu fais quoi ?

 tu deviens reloo avec ce smiley!! et pis c est tout

moi je l aime bien  

 apres je dors c ets la ou je consomme le plus de calories

 
Tu as pleuré avec Manaudou ?

je te kiffe, poulpy

 
Quelle mauvaise joueuse, fin ça lui apprendra (elle s'est aussi planté avec sa combi magique ).

Bonsoir la meute.

"La guerre des anus"

"37,2°C le matin dans ton cul"

"Bitanic"

"Les 7 mercenaires VS les 12 salopes hard"

putain si j avais reussi a me qualifier je serai alle la reconforter

moi j aurais conseille
 
"passe derriere y a du monde devant"

78 kg de graisse à force de pas faire beaucoup de sport et manger trop bien à la cantine du taff (et de taffer les nuits aussi ça aide pas à maigrir ça ) là ça commence à faire beaucoup à bouger pour les petits muscles

je pourrais pas il faut que je sorte dehors  
en plus t'as du terrain à coté de chez toi pour courir    

l'état du mec qui a eu un petit accident en scoot
 
Putain de casque jet

le plus dur c est de reprendre, le premier mois c est ce qui fait le plus mal

je connais hein  
et pour moi le plus dur c'est pas de reprendre (j'ai l'habitude et je sais doser l'effort), c'est éviter de se faire mal au genoux et de devoir tout arrêter pendant 1 mois mini ensuite

fais de la natation, aucun risque pour ton genou

 
Je me fout du jour du moment qu'il pleut pas !

je supporte plus avec l'épaule

du coup avec ton epaule ou ton genou tu peux rien faire
 
fais des echecs

 
VA pour dimanche, moi je vois grand beau temps  

c'est pas drole    
non la pisicine il faut que je réessaye mais en étant plus musclé de l'épaule avant, histoire d'éviter que l'épaule soit trop libre, là c'est carrément pas bon et ça frotte contre le support rajouté pendant l'opération  

Quelqun à déjà fait du montage vidéo... en HD ?

tu peux nager sans les bras

a priori en brasse ton epaule devrait pas trop te faire morfler, faut que t essaye
 
apres si ca va tu pourras retenter le crawl ou le dos (bon je dis rien a propos du pap )

c est balot quand meme, en natation les bras font mini 40% de la force motrice suivant les nages (ca grimpe a plus de 80% pour le crawl)

On peut nager avec une planche pour ne travailler que les jambes.

bah oui parceque les jambes c est au moins 20% de la force motrice suivant les nages
mais c est dommage de nager sans les bras, surtout que y a moyen de nager sans se faire mal si on bourrine pas

Tu as conscience que ce que tu viens de dire ne signifie rien ?