Reprise du message précédent :

 
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Les prévisions ne sont pas personnalisées , ne tiennent pas compte de l'indice d'endurance par exemple, donc oui c'est bullshit la plupart du temps, on a déjà eu le débat.
 
Et la VFC c'est déjà dépassée, faut un lecteur de lactate maintenant  

 
J'ai bien fait d'aller sur les quais, j'ai eu moins de pluie. J'ai vu votre séance sur Strava, va falloir calmer le pacer (et Pascal le Dynamiteur d'allure, je sais qu'il est coupable aussi ) sinon on va tous exploser D'ailleurs tu sais pourquoi vous avez fait 30' et pas 40' comme dans le plan?  

Absolument pas dans mon cas. Des fois je suis hyper fatigué et il m'annonce que je suis dans les normes, des fois je suis hyper bien et il me dit fatigué. Poubelle.

Pour info j'ai une coros pace 2. La VFC a été ajouté il y a quelques mois? C'est assez récent dessus.

 
Je porte la montre uniquement pour courir et c'est très bien comme ça

 
Parce qu'on avait oublié le tuba, et accessoirement parce que Pascal aussi en avait plein le cul  

 
Parce qu'on avait oublié le tuba, et accessoirement parce que Pascal aussi en avait plein le cul   (et puis perso j'avais vu pour 30 mn avec le coach)

Pareil J'ai des pics vers le bas à chaque apéro trop dosé!

Mais tellement

Encore mieux un lecteur de chaleur

Sinon la vfc faut s'en servir comme tendance pas sur juste une nuit (d'ailleurs celui de Garmin se calcule sur plusieurs heures la nuit) ça peut aider a voir si il y a pas de surentraînement etc. après comme toutes mesures faut pas les prendre au pied de la lettre et pas se focus dessus

J'ai pas ça sur ma 245.
Je viens de voir un comparo 245/255/265 et la 255 me fait de l'oeil maintenant du coup

 
Forcément, quand on se sent pas bien (en l'occurrence fatigue ++ et le mollet qui couine), on a du mal à ne pas se focaliser sur ces trucs là. Surtout que jusqu'alors, les mesures étaient "bonnes" (moyenne sur 7j).
Mais merci à tous, je vais pas me prendre la tête dessus, et je vais gérer la période un peu compliquée

 
 
Te prends pas la tete sur ca mais essaie d'ameliorer le sommeil + l'alimentation ca c'est plus important

ça risque d'être sympa le MdP cette année niveau météo ...
j'ai l'impression de me retrouver l'année dernière à checker la météo tous les jours pour boston

Pour le sommeil, je vais tacher d'en parler à mon petit dernier  

 
Tu devrais mettre l’oseille dans un entraînement structuré  

whisky dans le biberon du soir.

 
Ce n'est pas exclus  

J'ai ça depuis 2 mois, je suis pas focus dessus mais j'aime bien. Perso je m'en sers parfois pour voir si ça confirme ou pas une petite baisse de motivation, si ça confirme je vais plus facilement sauter une séance et faire un effort sur le sommeil, sinon je me fais violence pour sortir

En tout cas pour moi qui ai pas mal été malade depuis 2 mois la mesure est très cohérente avec mon ressenti de fatigue/maladie.

Ça a pas grand chose à voir, les prédictions et compagnie c'est des algos qui extrapolent avec plein de paramètres en entrée, la VFC c'est une mesure brute (qui peut ensuite être interprétée ou pas par l'appli)

Voilà, tu aurais sub 38 si tu avais pas fait sauter de séances

Ya un topic insomnies ? Parce que bon niveau récup je suis mauvais je pense . Entre mon régime alimentaire sans légumes et mes réveils nocturnes je sais pas comment fait mon corps

Toujours personne d'intéressé par un dossard pour le marathon de Paris ?  
 

 
   
 
j'ai trouvé une parade : je bouffe des haribo toutes les nuit autour de 3h du mat' #fuelingnocturne
 
Tu bois de la bière ? Si oui, je pense qu'on peut carrément créer une communauté

J'en bois mais j'avoue avoir bien diminué .
Si les beaux jours reviennent par contre le pastis va refaire son entrée

Pastis Miles  
 
 

 
Tu fais de l'apnée du sommeil ?

Je pense pas, 0 ronflements ou quoi et même pas une bonne femme à côté pour me réveiller qd elle bougerait. (j'ai le sommeil super sensible)

Pareil sur tout.
Et je suis vraiment bluffé par la mesure de la VFC, du stress et du sommeil, je fais ensuite le lien avec ma fréquence cardiaque pendant la nuit et avec l'expérience, j'analyse de mieux en mieux tout ça.

 
 
T'as un bon matelas?  

Je trouve ouais mais ça me fait ça un peu partout

Ya des gens qui ont chopé un dossard pour le marathon des JO ici ?

Les 10k moi

Je ferai le marathon.  
 
Mais pas celui de la plèbe, celui avec Kipchoge

 
Tu ronfles pas nécessairement quand tu fais de l'apnée du sommeil, ça peut être traitre et occasionner des réveils nocturnes. C'est assez facile de se faire dépister de nos jours, ça mériterait d'être tenté pour écarter cette hypothèse. Perso depuis que j'ai mon traitement je revis

Ça reste plus confortable que le stress de l'an dernier avec la crainte d'annulation liée aux montagnes de poubelles dans les rues de Paris

Ha oui? On oubli tellement vite tout le bordel parisien

Pu.ain je me suis bloqué le dos en remontant mes courses    
 
J'etais content de dépasser les 200bornes today mais je me demande si c'était une bonne idée    
 
 
Des remèdes magiques à j-10 du marathon ?
 
 
/j'ai étiré la chaîne postérieure,le  psoas, là je mets du chaud...
 
 
Bordel pas maintenant  

Kiné, osteo

10 jours t'es large pour récupérer.
J'ai presque envie de dire que c'est même le meilleur moment pour : la prépa est terminé et il te reste du temps pour recuperer ton dos.

Ici c'est le genou qui couine, j'ai fait un tour chez l'ostéo lundi, j'ai bien douillé. Hier l'EF c'était l'enfer, j'avais la grâce d'un pachyderme, sensations horribles confirmées au cardio : +10 pulses sur la même allure que samedi. Et en prime j'ai une contracture au mollet. Super

Pour l'instant j'ai pas arrêté de courir cela dit