Reprise du message précédent :

 
humecte bien les parties de la ceinture en contact avec la peau
et dans Strava, avant de lancer ton activité vérifie que le petit symbole du cœur est bien présent à droite
en cliquant dessus tu peux voir ta ceinture si tu l'as appairée en Bluetooth auparavant bien sûr !

 
Ah merci beaucoup !
 
Je viens de retester, et effectivement en humidifiant et en attendant un peu, ça marche !
 
La précision semble ok au repos, à voir en entraînement...

 
tu penseras aussi à nettoyer à l'eau savonneuse ces contacts de temps en temps (moi c'est une fois par semaine environ)
car à la longue la sueur et le sébum font un film isolant qui empêche la détection de la ceinture cardio
évidemment pas de machine à laver pour ne pas la détendre sinon seul Obélisque pourra encore l'utiliser

Je m'inscris toujours fin juin juste avant l'augmentation de tarif. Mais il me semble que tu peux t'inscrire jusqu'à la veille. C'est jamais "complet". Il y a simplement plus de monde les années en "0" ou "5" sur les numéros d'éditions.

Ben ouais, mais y a bien des mecs qui font le semi en moins d'une heure... (Et faut compter le D- aussi )

 
D'accord, merci pour ces précieux conseils ! Ok, pas de machine !

Je suis toujours comme ça, quand je fais qqch c'est à fond, et si j'ai besoin de me défouler je n'hésite pas à faire de grosses séances.

Concernant le semi, je pense pouvoir faire mieux que Nantes, et en fin d'année j'espère refaire le marathon de la rochelle et me faire un bon temps, si j'arrive à rester dans ma lignée actuelle, ça semble faisable...

Tu es de retour aux affaires ?  
Ca fait plaisir pour toi.
Bon, quant à moi, ça ressemble à une tatalgie au pied droit. Je glace, je masse également. J'hésite à consulter mon médecin parce que je ne vois pas trop ce qu'il pourrait faire de plus.

 
Je crois qu'il n'y a pas besoin de se presser !

 
Que des africains non ?

Je sais pas mais je confirme qu'il y a des mecs qui font 1h32 sur 22km avec 800 de D+ (le 1er a mis 4'30 au deuxième... le monstre)...

Oui j'ai vu les nationalités un peu plus tard.
Etonnant d'ailleurs, les primes sont importantes je suppose ? Ou bien la légende de cette course s'étend jusqu'aux hauts plateaux éthiopo-kényo-érythréens ?

Delantera : c'est sans commune mesure, 1h13 sur 22 ça veut dire sub 1h10 sur semi, avec un parcours quelque peu casse-pattes (les pentes de 10%...).

   je te souhaite bonne guérison.

Reprise prudente mais de retour  
Pas d'objectif avant l'automne, je vais peut-être courir le 10km de Puteaux sans forcer.

Moi j'ai mal à froid sur l'espèce de boule qui est à la base du gros orteil. D'ailleurs j'ai mal sur tout le gros orteil, parfois je peux difficilement prendre appui dessus.
 
Vous savez si ça a un nom ?

 
Ben la boule c'est une articulation, métatarso-phalangienne. C'est le point d'appui principal lors de la propulsion à la marche/course, et il y a tout un tas de trucs à ce niveau qui, sous les chocs répétés, peuvent avoir envie de dire stop : tendons, capsule, synoviale, ligaments...bref, il y a une inflammation, et faut pas trop se creuser, ça passe par une phase de repos...

Ca tombe bien j'ai rien de prévu entre juillet et septembre.

Ca peut être ça aussi:
http://www.podologue-paris7.fr/ind [...] -meca/sesa
les sésamoïdes ce sont deux petits os/galets "libres" sous l'articulation, leiu d'accroche de tendon...

 
Une fracture.

Le pied c'est tellement complexe qu'à moins de faire une radio dur à dire
 
/masterofobvious

 
Pas master of obvious, même un trait de fracture dans le pied tu peux passer au travers apparemment  

Tiranges?

Céramique/céramique c'est théoriquement inusable mais pas de vision à plus de 25 ans. Après oui, le principal risque est la fracture mais elle peut intervenir n'importe quand, c'est forcément accidentel et peu prévisible.
Après la reprise de prothèse ça se fait, au moins pour une deuxième, surtout que j'aurai une tige courte donc + d'os pour la seconde! même si j'espère pouvoir garder la première jusqu'à la fin
Après ce que je pense faire pour après, si je peux, c'est effectivement 1 ou 2 sorties hebdo et le reste vélo ou autre.

Non, Chaspinhac - 25km 1200D+ :
http://www.leprogres.fr/sortir/201 [...] s-remanies
http://www.larondedespaysages-trai [...] cueil.html

   
Pour la fracture, certains vont te dire qu'elle a plus de chances d'arriver en descendant la Rhune à 15km/h qu'en allant à la piscine   Mais ouais, des fractures du fémur en CAP s'il y en a, je pense que ça reste super rare. Bon pour le skate, je pense qu'on sera d'accord    
 
Pour les taux d'usure, je t'avoue que j'ai un peu cherché des études là-dessus, mais si on en trouve pour des patients "jeunes", je n'en ai pas trouvé qui prenaient uniquement des runners comme cas d'étude, et c'est pas le paramètre le moins important    
 
Enfin, on a toujours droit à l'optimisme :
1.ça se remplace si c'est usé, tu es jeune mais bon, s'il faut la remplacer à 70 balais c'est pas la mort, ça ne t'empêchera pas de marcher
2.on n'arrête pas le progrès et dans quelques années on aura encore sûrement amélioré le procédé
 
Tiens nous au jus, histoire qu'on constate ce que peut-être une rééduc express  

J'aimerai bien refaire un peu de skate quand même    Me suis jamais rien cassé, ça serait con que ça arrive pile où il ne faut pas et quand il ne faut pas!!  

Bonjour à tous,
S-4 avant le marathon du Mont St Michel.
 
Je viens de contacter l'organisation qui, à mon grand dam, m'a indiqué que l'eau était distribuée en gobelets aux ravitos.
Pour un marathon ASO, je trouve ça plus que cheap mais quelque chose me dit qu'il va falloir faire avec.
 
Jusqu'à maintenant, je n'ai jamais couru avec ceinture porte-bidons ni sac à dos et je comptais donc prendre à chaque fois des bouteilles à la volée, comme j'avais fait sur mon premier marathon.
Là, ce sera clairement pas possible avec un gobelet.
 
Bon, on va dire qu'il y a pas mort d'homme pour quelqu'un qui vise 3h50 mais quand même, ça m'ennuie.
J'avais pas mal souffert de la soif sur mon premier marathon (Paris 2014, où il faisait bien chaud), alors même que je prenais une bouteille d'eau tous les 5 km.
 
Que feriez-vous à ma place :
1- Achat, test et validation d'une ceinture/sac à dos d'ici le marathon ? Si oui, je suis preneur de modèles/références
2- On s'en tient aux ravitos, donc ça voudra dire prendre 15-20" à chaque ravito pour bien boire 1-2 gobelets, au risque d'avoir soif entre deux ravitos ou de trop boire d'un coup
 
Malheureusement tel que ça se présente, j'aurai personne pour me filer une assistance au fil du parcours.
 
Merci pour vos réponses  

Je vois que c'était idéal le marathon du Louvre, des ravitos tous les 2,5km avec gobelets et bouteilles à la volée .
 
Bon marathon !

 
Sur le premier j'avais mon sac Dkt avec 1,5L.
A Montpellier j'avais prévu de partir avec ma ceinture Nathan avec 2 flasques, ça fait 0.6L et elle tient plutôt bien je trouve.
 
Ca + le gobelets, ça peut suffire même si pas idéal.
 
J'ai également le sac Slab 5L pour les trails, c'est top mais pas le même budget! Evilette a couru avec sur le marahon d'ailleurs (1l de boisson isotonique).
 
Sinon tu pars avec ta bouteille et tu la remplis aux ravitos
 

Je viens d'acheter un sac à dos decath (modèle trail petit), j'en suis à une dizaine de lavage et j'ai toujours un goût de plastique horrible depuis samedi

Je me suis envoyé 32k en deux jours dont un fractionné pour pas avoir un kilométrage pourri pendant mes vacances à Madrid.
 
Je suis un peu fatigué de ce fait.

Laver avec du bicarbonate de soude pour enlever le mauvais gout peut-être.

On se fait vieux les amis    
 

 
Je connaissais pas la technique, je test ce soir

J'ai vu ca sur Dealabs, ca peut intéresser des gens
 
Ceinture cardio Decathlon Bluetooth ou Ant+, 19.99€ `
http://www.dealabs.com/bons-plans/ [...] nt-/221134
 
Voila voila

 
Joyeux anniversaire copain !!!

 
Original comme concept

 
C'est l'altitude

L'altitude de 32m à Paris tu veux dire ?
 
Je pars que demain, mais je sais que si je me chauffe pour courir deux fois ce sera le bout du monde.
 
Alors je capitalise

Fous de l'isostar dedans

86km sur les 8 derniers jours, je fatigue aussi

Et puis ces putains de pompes à drop 8mm me font super mal aux mollets

Quelle idée aussi terra kiger 3  

Perso, pour le Mont Saint Michel, j'hésite entre prendre ma ceinture D4(http://www.decathlon.fr/ceinture-2 [...] 12244.html) ou mon gant d'hydratation Salomon (https://www.amazon.fr/Salomon-Hands [...] gshopfr-21).  
J'aurais surement une assistance au semi pour changer de gourde.  
 
De mémoire l'année dernière, c'était aussi que de l'eau  ou de l'eau glucosé.

 
Pas assez protectrices sur ce terrain
J'hésite avec les peregrine 6