Reprise du message précédent :

ça me rappelle un tri où les S partent à 8h en combi, et 10min avant 10h et le départ du M, la T° vient d'être re-mesurée, il fait trop chaud, faut enlever la combi. Sachant qu'il y a des creux de 1m50 dans l'eau à cause d'un zef à décorner les boeufs. Ben putain qu'est-ce que j'avais galéré...

pour un premier ça ira très bien en basket et slip de bain, ou sinon tout faire en cuissards CAP si tu as (sinon 7€ à d4).
Pour le couvre chef, perso je mets un buff dès T1 et après je suis tranquille (mais pas de visière c'est vrai.,..)

par forte chaleur je préconiserais une seule ou 2 dose(s) d'isostar et une pastille d'électrolytes en +

Autant Aix je risque de le faire dans les années à venir, autant les deux autres c'est du masochisme sans un minimum d'entraînement à la montagne pour moi.

Captain: t'as fait un peu de VTT ou la découverte ce WE?

 
Découverte ce WE    
Je vais morfler   faut que je passe la barrière horaire
 
 
Mucky, ouai je suis maso mais c'est surtout pour le paysage. Tu es largement plus qu'entrainé pour bien finir.

Finir ouais, mais c'est quand même plus sympa de prendre son pied.

Et pour ça je sais que j'aurais besoin de faire de la montagne avant (je crois que le plus gros truc que j'ai grimpé c'était 500D+, bah c'est clairement pas la même chose que 5x100D+ alors pour plus gros....).

Vivement que j'aie un point de chute dans le Sud, histoire d'aller faire le Ventoux

Bon vu la chaleur de la nuit je vais pas dormir donc LC demain matin

Ca reste du vélo, t'as de bonnes jambes, je vois pas le souci pour les barrières horaires. En plus le terrain devrait pas être trop gras/boueux vu le climat, ca devrait aider

je serais pas la au chtriman

 
Tu étais inscrit sur quoi ?

comme supporter de kayou et muchy

 
 
Quand je lis les CR je suis moins optimiste

Allez, on croit en toi

Oh merde  

On perd un supporter de choc.  

Ça aurait fait plaisir de te voir à Watten ou à Merckeghem, voir autour du Paarc avec une grosse pancarte redface

moi aussi j'y vais tous les ans mais pas cette année

Demain cap à l'aube.. Selon mon appli il fera 23 degrés à 5h30...  

Faudrait une kimouss pour se rafraîchir  

Je vais pas avoir le courage de me lever si tôt demain... Ca sera demain soir, ou au pire natation demain soir et un CAP jeudi si ca se rafraichit.

Cap apres une journée à 40 c'est pas possible pour moi.. Au dela de 25 je commence à serrer  

Ouais faut voir à combien ca retombe le soir.
Eventuellement aller faire un tour en forêt pour l'occasion

7.7km, un enfer et il ne faisait pas encore vraiment chaud...  

 
A quelle allure ?

 
Arf merde    
Ca m'avait fait plaisir d'entendre mon pseudo la dernière fois
 
 

J'ai fait l'Adéchoise (230 km, 4800D+, 10 cols) , première cyclo, il y a 4 ans tout en m'entrainement uniquement en Seine et marne, donc niveau D+, c'est pas ça
 
Bah c'était passé, j'en avais plutôt chié à cause de la distance que le D+ et pourtant j'ai pas trop le profil d'un grimpeur à la Rody.
 
Idem quand j'avais fait le Ventoux, je m'entrainais ici et ça m'a pas empêché de le monter "correctement"  
Je m'étais calé sur le cardio et hop c'était parti pour moins d'1h30 en restant bien dans la plage de mes puls
 
Sincèrement je n'avais pas trouvé ça dur pour mon premier vrai col.
J'en avais chié quand j'avais enchaîné les 3 montées car à force c'est long et la chaleur m'avait bien entamée aussi, parti bien trop tard le matin...
 
Si tu as l'habitude de rouler, maintenant des efforts assez haut longtemps, c'est accessible

Je suis passée à la piscine. Je ne suis pas la seule à avoir eu cette brillante idée... C'était bien le bordel, je suis au taquet pour le bordel qu'il va y avoir dimanche

Envie d'y aller à la piscine ce soir mais peur de me retrouver dans une ligne d'eau avec 35 personnes...

C'est la que je me dis que nager dans les bases de loisir, c'est top

A 11h30 y a personne
En revanche à 12h00, le débarquement commence...

Je veux aller nager ce soir, mais ca sera la grosse foire...
Faut que je me bouge, pas de séance lundi/mardi, c'est pas bon la
 
@les participants du tri de paris: visiblement le port de la combinaison sera interdit. Fait chier Je me tâte à nager en maillot de bain et foutre le cuissard vélo en T1, ou bien nager directement avec A la rigueur ca permet de retirer le cuissard en T2 pour courir sans rien, trop d'interrogations  

 
Ça en revanche je ne sais pas si c'est autorisé
A la rigueur mieux vaut nager sans rien, ce sera plus discret dans l'eau

 
C'est quand même un peu étonnant car avec les débutants qu'il va y avoir...

 
Mauvaise idée, sauf si c'est un truc fait pour.
 
Pour ma part les prévisions météo pour Gravelines me rassurent un peu

 
Avec de bonnes averses jeudi pour faire baisser un peu la T° de l'eau
Et dimanche pas trop chaud, par contre du vent pour samedi.
 
Perso l'inquiétude c'est mon mollet : douleur depuis quelques jours

A voir

Ben d'après le site, relevé de température entre 25 et 27°C. Autant pour 1°C, doit y avoir moyen de passer le truc inaperçu, la ca va se voir

Trop de risque d'irritation avec le truc trempé?

 
Pour le mollet c'est parce que la course approche, ça t'empêchera pas de me mettre un tarif sur le vélo
 
Pour la température de l'eau je sais pas si c'est une bonne chose. L'année dernière sur le Breizhman c'était combi autorisée pour le L mais bizarrement interdite pour le DO. Bah nager 3000m en combi dans une eau à 24°C c'est pas forcément agréable   .
 
Pour le vent ne te fie pas aux prévisions à 5 jours, il y aura de toute façon des coups de vent aux horaires des marées

En même temps au-dessus de 24°C, en combi, on crève de chaud, non ?

Je me souviens plus si tu as un tri-short ou un vrai cuissard. Avec un truc de tri c'est fait pour (pas de bretelles qui feront parachute, matière et surtout peau qui sèchent vite) donc ça passera, avec un cuissard vélo faut aimer les défis AMHA.

Oui

Otez-moi un doute à la con, quand on parle de combi interdite on parle bien des néoprènes ? Les trifonctions sont acceptées ?

Oui c'est ça

Ça veut pas dire "moule-bite obligatoire"

 
Pourquoi tu quotes alors que j'ai fait une faute d'ortho
 

 
Faut pas que je tombe dans ce piège    
 
Car faire comme il y a 2 ans sur le half à savoir se faire plaisir et voir ce que ça donnera en CaP, ça avait fonctionné sur le half mais sur IM...
 
Hier nagé en combinaison et c'est vrai qu'il faisait pas froid mais pour une enclume comme moi, quel plaisir de bien sentir "la glisse".
J'ai quand même l'impression que ma nouvelle combinaison me convient mieux que l'ancienne