Reprise du message précédent :

   
Sérieux?

J'ai pas vu bcp de draft a Vichy. Plutot l'inverse des arbitres bien au taquet

Ca y est, inscrit !

 
Pedronator  

WAR PEDRO

Oui enfin Vichy ca va pas chercher très loin, c'est tout plat

Oui mais on exige un top 10 de ta part  

Inscrit au full ou half ?

Half, comme dit plus haut, j'ai pas encore prévu de faire d'IM.

Tu vises une place/temps alors

pourquoi vous souhaitez faire LBL ? c'est loin
 
faites plutot le tour des flandres ou paris roubaix

Tour des flandres mass D+ et Paris roubaix j'ai ni le niveaux ni l'envie de m'emmerder à rouler sur des pavés

T'as une mini bosse au début du parcours a Vichy
Non pour toi c'est tout plat tu vas bombarder!

Déjà fait la rando VTT Paris-Roubaix. Envie de passer par d'autres secteurs

 
1500m D+ sur le 134km du tour des flandres, donc pas des masses.  

TDF, la difficulté c'est aussi le vent et la pluie.
Mine de rien c'est pire que le D+ car ça peut vraiment miner le moral et le bonhomme...

Je vais voir si j'arrive a tenir en distance sur l'entrainement en cap, mais Vichy me tente bien pour essayer mon premier half l'an prochain
 

Il sera deja sous la douche quand tu commenceras le semi  

Bon, je vais finalement décliner pour demain matin    
 
J'ai laissé passer une nuit supplémentaire avant de te répondre car ma fille de 5 mois est enrhumée depuis le début de la semaine donc nuits difficiles. Encore le cas cette nuit et là, je commence à accuser un peu le coup. 4h30 pour se lever 5 jours d'affilée, ça fait tôt
 
Bref, désolé.
 
On se croisera peut-être dans la VDC si je trouve un créneau et le courage de sortir quand même.
 

Finalement il n'y aura personne

Peut-être moi.  

Et Pedro?

 
Non c'est surtout l etat de la route en cas de pluie et pire c est que des relances t as pas un long bout droit

 
Sans moi.
 
Quelqu'un à Longchamp cette aprem ?

 
Bad weather

la pluie est passée Et puis il faut se mettre en condition pour l'hiver qui arrive.

pedro tu arrives à faire autre chose que boulot/sport?

Sans problème : sortie, resto, ciné, musées...C'est vrai que j'emmène pas mes enfants au parc et que j'ai pas de couches à changer le soir

L'avantage que j'ai aussi, c'est que je suis à 15' de mon boulot, du coup, je gagne un temps fou dans le temps de transport.
Tout est question d'organisation

En fait je me suis surtout bien calmé sur les soirées post étudiantes qui font mal au crâne le lendemain. C'est pas un mal

Je me souviens plus mais tu es accompagné ? Moi c'est surtout ça qui me prend du temps

- 24*7 = 168h
 
- Boulot de cadre + Transport = 50h disons
- Sport + douches/divers = 20h
- Dormir = 50h disons
- Manger = 10h
 
Total= 130h
 
Reste 38h !!!!

 
Nop, ça effectivement ça laisse du temps
 
J'ai aussi gagné un temps fou depuis que j'ai vendu ma télé (quand je vois les 2 à 3h que les gens passent à mater des programmes débiles sur les chaînes gratuites), et puis un podcast d'une émission de radio pas trop bête lors des séances d'EF ça te permet de te tenir à jour intellectuellement.
 
A titre d'exemple aussi, quand je vois aussi tout le temps que certains mecs du topic CAP perdent à savoir s'ils doivent faire leur 400m à 92, 95 ou 97% de VMA, s'ils doivent prendre 1'12 ou 1'15 de récup entre leur série, ou l'impact de faire leur 2000m à 4:00/km au lieu de les faire à 4:02/km, j'ai été eu le temps de faire ma séance et de rentrer prendre ma douche.
 
Mais de façon général, c'est surtout la proximité domicile/boulot/piscine qui est une chance énorme qui doit me faire gagner environ 1h à 1h30 par jour par rapport à la moyenne des franciliens qui perdent leur temps dans le RER ou dans les bouchons (ce qui était d'ailleurs mon cas avant).

 
Vu comme ça c'est pas forcément faux. Par contre, je mange très souvent en bossant, en faisant mes comptes ou tout autre truc pas intéressant sur ordinateur et c'est autant de temps de gagné.
 
En 38h, ça laisse le temps d'en faire des choses sachant que :  
- Plus tu t'entraînes, moins t'es sujet à la fatigue post séance (donc pas de sieste et possibilité de faire des choses)
- Comme évoqué, je mate pas la télé
 
Le seul "bémol", c'est certains week-end avec beaucoup de volume, la soirée du samedi s'écourte sinon c'est jambes dures garantie le lendemain.

Challenge accepted.
 

 
Sorties, amis, resto, copine
 
Je présenterais bien ça à ma copine comme organisation    
Mais 20h de sport je peux pas faire moi

 
Ne t'inquiète pas pour nous on pinaille pendant notre temps de travail du coup on a quand même le temps de s'entraîner (nous aussi).  

Je me lève, petit déjeuner tranquille en regardant mon application météo: pas de pluie, parfait pour une petit cyclo    
 
Je commence à me préparer puis me dit qu'il serait bon d'aller sur le balcon pour voir la température et mettre le haut en fonction.
 
Que vois je ? IL PLEUT, bruine, route mouillée...
 
 
   
 
   
 
Bon, ce sera une petite sortie CAP alors....

Tu as monté tes conti ? Normalement ça tient bien
 
Direction lonchamps, cuissard long noir, haut noir blanc jaune fluo.
 
J'en profite aussi pour demonter mes prolongateurs.

Oui j'ai les 4S, mais aucun plaisir d'aller faire 100 bornes dans ces conditions (+ nettoyage vélo apres)
 
Et je préfère aller courir 10 bornes que 50 en vélo à LC + le danger la bas sur route mouillée  
Dommage car il fait très doux.

7ème jour sans sport .  
Ca doit bien faire 2 ans que ça m'était pas arrivé et j'ai mal aux pates