Ton CPU est bien à des charges très basses (genre moins de 10%) lorsque le PC est au repos ?
Si oui je pense en effet que c'est le 6400 qui est limite.
En neuf actuellement je te conseille du ryzen, surtout si tu as besoin d'un peu de puissance pour faire du stream ou de la vidéo.
Et oui si tu n'es pas trop pressé, je pense que ça vaut le coup d'attendre quelques mois l'annonce des ryzen 3000. Sinon les ryzen 2000 sont également très bons si tu veux changer tout de suite.
EDIT : Autre truc à vérifier tout de même, la température et la fréquence du 6400 lorsque ça se met à ramer. Mais ça m'étonnerait que tu arrives à faire surchauffer un 6400
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