Reprise du message précédent :
hej,
 
je dors énormément en ce moment, couché entre 21h30 et 22h30 tout le temps, pour un réveil à 6h.
 
et pourtant le matin je suis toujours autant HS. Est-ce que c'est simplement la période hivernale moisie qui fatigue tout le monde? est-ce que faire un effort sur les vitamines peut aider? genre clémentines tous les jours, tout ça. Actuellement je tourne aux pâtes 7j/7.

C'est pas non plus enorme comme periode de sommeil, par contre j'suis pas dieteticien mais manger autant de pates je crois pas que ça soit positif, et avant de booster peut etre devrait tu effectuer une petite detox pour repartir sur de bonne bases.

 
je suis pas un camé

detoxination

 
ne viens jamais mais jamais sur le topoc remise en forme toi !

Pourquoi donc ?
C'est une suggestion, perso j'en abuse pas, genre une fois par an pas plus de qq jours, et encore quand j'en ressent le besoin.

 
8h de sommeil (en admettant que tu t'endormes aussitôt), il me semble pas que ce soit "énorme", c'est juste "normal".

les pates c'est bien, mais c'est pas riche en proteines et c'est très probablement ça ton probelme, ton corps bouffe tes muscles pour se construire et se réparer du coup tes muscles bof bof du coup t'es mou, donc rajoute des œufs au menu (ou du steak ou du poisson si t'es riche) et si t'es pas gros, agrumes et bananes c'est bien sinon plutôt brocolis choux-fleurs carottes et/ou fenouils pour les vitamines

Si possible, il peut essayer de décaler ses heures de sommeil (de 30mn/1h), en se couchant plus tard par ex, en amalgamant des infos ici et là j'avais cru comprendre que les cycles de sommeil profond se déclenchaient selon un timing assez précis, pour peu qu'à 6h il se réveille en plein cycle de sommeil profond, ça peut avoir l'effet d'un coup de massue et rendre groggy.

 
bah d'habitude avec 8h je suis en pleine forme, là depuis le creux de l'hiver (depuis 2014 en fait) je suis HS tout le temps malgré ça.
 

 
je vais faire cet effort

Ou sinon, juste rajouter des fruits et des légumes histoire d'avoir des vitamines ?
Parce que juste que des pâtes, c'est pas gégène niveau équilibre.

EDIT : burn

Carence en vitamine D? Tu sors de chez toi quand il fait beau*?

* "beau" était relatif selon la région habitée

http://sante.journaldesfemmes.com/ [...] vitamine-d

Va falloir bouffer de l'huile de foie de morue (et pas la tienne, de morue)

 
"C'est pas gègène" ?    
 
Je crois que j'avais pas réentendu cette expression depuis ma grande section

Peux-tu nous en dire plus ?    
 
Bon sinon, si tu bouffes des pates à tous les repas au lieu de (mixer avec de) vrais légumes verts, t'es clairement en carences de vitamines et minéraux.
 
Si tu bouffes des pates à tous les repas au lieu de viandes et autres sources de protéines, t'es clairement en carence de protéines.
 
Si tu bouffes des pates à tous les repas au lieu d'éléments riches en acides gras, t'es clairement en carence de lipides.
 
Fais ton choix. Mais plutôt que de manger une orange le matin "pour les vitamines" tu pourrais manger juste plus équilibré parce que c'est pas ton orange qui va t'apporter ce qu'il faut, ni en quantités ni en types de vitamines.
Tu peux aussi te supplémenter

 
déjà il fait jamais beau et quand il faut beau je sors en moto, donc j'ai environ 3cm² qui prend le soleil, autour des yeux quoi

Ça va, faut pas pousser mémé dans les orties, c'est pas si vieux
 
Et sinon je pluzune make install sauf pour la supplémentation. Hors carence pathologique, bouffer équilibrer ça suffit.

 
Suffit de 30mn d'ensoleillement, j'sais pas roule sans casque

Va voir ton toubib pour te faire doser la vitamine D.

La section renseignement toi aussi ?

 
Mais quel putain d'interêt, tu crois que le toubib vaut mieux qu'HFR?!  

Ça te suffit, mais ce n'est pas optimal, tu seras forcément en manque d'une ou plusieurs vitamines, mais bon c'est sûrement sans impact notoire  

Mouarf, tu bosses chez juvamine ?
http://www.anses.fr/fr/content/que [...] imentaires

Une victime des alicaments.

C'est exactement ce que je dis:

l'essentiel, pas "la totalité"

y'a pas d'efforts ! pour les proteines c'est important, pour les legumes y'a rien de compliqué, un plat de ceux cités par jour (ou moins) juste bouilli et hop un peu d'huile d'olive ou de beurre et c'est bon, pour les fruits c'est encore plus simple
 
sinon dans la simplicité y'a les lentilles (c'est pas plus cher que les pates - enfin y'a tous les prix mais tu peux prendre les pas cher) et ça t'apporte protéines et minéraux en plus des glucides (c'est toujours mieux que les pates dans un premier temps ) c'est pas plus compliqué à cuire voir même plus simple mais plus long, un peu d'huile d'olive et hop

J'ai trouvé mon frigo mais sur Ubaldi, 958€ avec l'extension de garantie.
Malheureusement, ce modèle est trouvable nul part ailleurs (ni darty, ni boulanger).
Du coup, vu le prix du tout, j'sais pas, j'hésite et j'ai pas trop confiance.
 
Vous pensez que chez Boulanger ils sont capables de commander des modèles qu'ils ne présentent pas dans leur catalogue ?

Non

Mais pose leur la question, comment veux-tu qu'on te réponde ici ?

M'en doutais Mais merci

 
Tu es bien frileux

Ho ho ho

J'ai un souci avec une commande pour la réalisation d'un produit que j'ai passée sur un site quelconque la semaine dernière. Je me suis planté en envoyant le fichier modèle (ils n'auraient même jamais dû accepter la commande, le modèle que j'ai envoyé ne correspond pas aux standards qu'ils attendent). J'ai réalisé l'erreur quasi instantanément et j'ai envoyé un mail au vendeur dans la foulée pour lui dire d'annuler. Le mail étant annoncé comme traité dans les 2 jours, et la commande nécessitant un délai d'une dizaine de jours, je me suis dit que ça ne poserait pas de souci.
 
Je reçois un mail aujourd'hui qui me dit que le gars était malade et n'a regardé ses mails qu'aujourd'hui, et que le produit est en préparation.
De manière réaliste et sans forcément agir comme un connard (je pourrais très bien faire une opposition au paiement PayPal, je pense), quelles sont mes options ?  Je suis bon pour m'asseoir dessus, ou je suis dans mon bon droit ?

 
 
Tu renvoies un mail en expliquant que c'est pas ton problème s'il n'a pas pu regarder/faire regarder ses emails, que tu lui as envoyé ton annulation immédiatement après commande donc pour le principe il se doit d'annuler la commande, faute de quoi tu devras ouvrir un litige paypal.
Et y'a pas une histoire de 7j de délai de retractation en VPC? Case lui ça aussi

Je viens de tomber sur cette photo de Lebron James avec un masque et hier en zappant, j'suis tombé sur un autre joueur NBA qui portait également un masque pour jouer. Ca sert à quoi ?

Nez cassé ?

Protection quand il arrive, comme dans le cas présent, qu'ils se cassent le nez.

Le swagg.

y'a pas moyen de retrouver la product key d'un office 2010 installé en clic to run ?    
 
je retrouve 13 office sur les 14 PCs, et c'est justement celui qui me manque dont j'ai besoin      

c'est dangereux le basket
 

http://www.nirsoft.net/utils/produ [...] nloadLinks
 
marche sur mon 2013 en click2run