Reprise du message précédent :

Si t'habites à montpellier je pe te passer la K7  

Ca va boxer sec ce soir !

grave me tarde de voir les différents combats : déjà y'a jerome et sapp de sur mais aprés c la surprise    
 
Bon en tout cas bonne soirée  

ouais enfin jérôme si c'est en 97 il est très possible qu'il ne soit pas montré sous son meilleur jour

Ben non au contraire on pe voir comment il a évoluaid    
Puis il est bon de tout temps  

on va dire qu'il a eu une petite baisse de régime en 97 et plus de défaites qu'à l'habitude

je crois qu'il y aura le combat Le Banner vs Hunt de l'année dernière ! Très bon !

Sa coiffure elle a beaucoup évolué c'est sûr  

 
 
 
 
en même temps il change tous les 3 jours

jsuis sur lyon

Salut tt le monde.  
J'ai commencé le full contact il y a 1 mois donc je suis en plein dans la technique mais j'ai un petit souci: c'est mes jambes! Comme je ne suis pas souple j'ai du mal non seulement à bien lever (seule la jambe droite monte à l'épaule de l'adversaire) et à pivoter mes jambes; surtt la gauche.  
Vous pouvez me dire quels sont les bons exercices et étirements ainsi que les bons exos pour les newbies.  
Merci de votre aide.

pour les jambes bah fé des etirements, met toi allongé sur ton lit, le dos sur le matelas et le cul cointre le mur, avec les jambes droites, et laiss les tomber sur les coté pendant 10 Min, tu verra, fé le souvent ca tetire bien .
Après fé les exos de grand écart etc ...Les étirements des jambes koi ... Ptit a ptit sa vien.
Pour les pivots, entraine toi seul au sac en te concentrant juste sur ça, pa sur la puissance ni la vitesse.Au pire entraine toi en faisant des grands décalage;
voila

merci _GyZ_ je vais faire bcp d'étirements et assouplissements.  
Par contre j'ai un autre pbm  
je suis une vrai brêle à la corde à sauter; j'espère que c'est normal car c'est la première fois que j'en fais mais ca viens en pratiquant non?

ouai tinkièt' moi aussi je suis pas une bete; faut en faire et en refaire et ça vien; le truc c de pa faire des méchants saut qui te crève, mais juste de laisser passer la corde juste en dessous du pied avec un bon rythme, et après c bon ...Tu pourra te permettre les freestyles ( double tours etc ) loool

up !
zetes mort ou koi        

non non  

salut
je connais la bf a bron.t'as deja mis les gants avec faubel ,poncin etc etc? Non le k1 c'est le top ;j le banner,mirko cro cop,bonjansky hunt On trouve pas ca ailleurs!

Faubel g jamais combattu contre lui mais jlai vu a mes entrainements plus d'une fois ... Il donne grave

p'tin jai bien  boxé hier soir
 
( up déguizé )

Salut à tous, moi ma boxe c'est le kick boxing que je pratique depuis peu, mais je fais aussi du Taekwon-Do ITF (on oublie le style WTF, c'est PAS la même chose) depuis bientôt 10 ans (enfin je pratique de manière beaucoup moins régulière depuis un petit moment). Je suis venu au kick boxing faute de pouvoir fréquenter régulièrement un club de TKD près de chez moi, mais  je dois avouer que j'y ai plutôt pris goût. Je ne suis donc pas vraiment parti de 0; d'ailleurs en combat, le style actuel ITF ressemble pas mal à du full (frappe au dessus de la ceinture uniquement). A cette base il m'a fallu (work still in progress ) m'habituer à donner et recevoir des coups dans les jambes, améliorer l'anglaise pour ressembler à un kick boxer. Ca commencer à prendre forme.

 
Que ce soit la souplesse ou le saut à la corde, il n'y a pas de mystère, tout ne tient qu'à un entrainement sérieux et régulier. Chaque personne est plus ou moins douée, mais le temps fera son oeuvre. La corde normalement ça doit venir assez vite. Il faut effectivement eviter de sauter trop haut, garder les coudes près du corps pour n'utiliser que les avant bras et les poignets pour vaire tourner la corde, et le reste viendra naturellement
Concernant les assouplissements, n'essaies pas de bruler les étapes, ça viendra. Le "problème" en full (comme en TKD), c'est que tu ne peux frapper qu'au dessus de la ceinture, donc il y a un minimum de souplesse à avoir. Je conseillerais une bonne séance en dehors de tes cours de full, ça pourra t'aider à progresser plus vite. Pendant les cours on a pas forcément le temps de super bien s'étirer. Alors une fois par semaine, tu peux faire en plus 45 minutes d'étirements en prenant ton temps pour le faire correctement et à fond.
Quelques conseils en vrac pour les étirements:
- toujours garder le dos droit
- ne pas s'étirer à froid, faut chauffer la machine avant. Tu peux courir ou sauter à la corde jusqu'à la première goutte de sueur, c'est parfait.
- l'étirement doit faire ressentir une "douleur" tout à fait supportable, mais pas plus
- eviter les à coups, préférer une position fixe une fois que l'étirement max est atteind
- les positions doivent être maintenues entre 25 et 45s
- faire des séries de 3 ou 4 étirements en allant à chaque fois un peu plus loin; ca doit être progressif.
- les étirements à l'aide d'un partenaire permettent de te concentrer uniquement sur ta relaxation, et permettent aussi d'aller un peu plus loin qu'on ne le ferait seul: ça peut aider à franchir des caps.
- fais attention aux articulations (genoux en particulier), il faut éviter les étirements qui provoquent des mouvements pas "normaux"
 
Pour des exercices particuliers, c'est difficile de les exprimer par des mots. Là il vaut mieux le faire avec une personne compétente qui pourra corriger ce qui ne va pas. Enfin si tu as des questions particulières, tu peux toujours demander.

la savate cai bieng  

ouh ouh l'up déguizé ( Dé GyZ é )
 
ok je sors

donc toi tu serais chaud pour de la savate pikouz ?

je vais me renseigner voir si ça peut le faire, oui.

c cool; keski te motiv ?

merci encore pour sheryo en passant    
 
ce qui me motive ?
 
Hemingway a pratiqué  

bonjour les amis tireurs.
 
kham, 3 ans de BF, mais j'ai arrete a regret.
 
me suis mis un peu a la thai, mais j'ai pas accroche.

kham, je te rajoute ds la liste; pourquoi t'a pas accroché ? qu'est-ce qui t'a déplut ?

la difference de technique : j'aime bien le cote "esthetique" de la BF, et les assauts ont toujours ete un de mes moments preferes. tu peux demontrer ta technique et ta maitrise, sans forcement demonter ton adversaire/partenaire.
 
en boxe thai, je n'ai pas retrouve cet esprit. bon, c'est vrai que j'ai essaye en Thailande, et que les mecs qui font ca ici, sont vraiment accrocs et a fond dedans...

oua; et alors les tibias ? t'avaimal ??? lol
 
C kler que les assauts cest pas mal histoire de se tester, de jauger sa technique
 
Ta essayé en thailande ??? Dans un camp ? si oui lekel ?

pas dans un camp, je suis pas totalement fou et de loin pas assez technique. sans compter que je n'en ai ni le temps, ni l'envie.
 
j'habite ici, et y a pas mal de clubs multisports (kick, thai, full, et...) qui te proposent de faire ca.
 
mais c'est vrai que quand ils commencent a t'allumer les tibias et les cotes, ca change de la BF...
 
les assauts, j'adorais, ca me permettait d'essayer de nouveaux enchainements, sans risquer de me faire demonter la tete si ca creait un gouffre dans ma garde
les combats, c'est sympa aussi, mais tant que ca restait avec casques et protections.

ok donc t'habite en thailande ?

oui, cf profil et signature

j'ai changé je fais du full contact maintenant...
(en fait c le club qui a changé sa dicsipline.)

 
  , ah bon c possible ça ?

mwarf sa me plairai pa de passer du kick au full ... J'aime pa trop le full, me faut les low kick moi
 
Kham > t deja allé au lumpinee ? ou lautre gros stade de boxe, je me souvien plus de son nom, c un truc en radja nanana erm je sais plus

j'ai assiste a un match a lumpini, mais ca m'a pas plu.
 
seuls les combats en fin de soiree sont interessants.
disons qu'il faut y aller pour l'ambiance des paris, mais au niveau variete technique, tu restes un peu sur ta faim.
 
1er round : ils s'observent
2eme round : quelques coups de pieds
3eme round et apres ; je te tiens, tu me tiens, et on se file des coups de genoux dans les cotes
 
tres peu de poings, surtout des low kicks et des middles dans les cotes.
c'est le style thai...
 
l'autre stade, c'est le Ratchdamnoen Stadium.

ok cool
et ta deja vu des français boxer la bas ?  
Genre dany bill, skarbowsky ou autre ?