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Auteur | Sujet : [Topic Unique] Street Workout & Callisthénie |
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al-won www.al-won.com sell nike shoes | Reprise du message précédent : --------------- www.al-won.com sells nike sneakers, air max, rift, force, tn, nz, r3, r4... HOT PRICE!FREE SHIPPING!MSN:al-won@hotmail.com. Waiting for you! |
Publicité | Posté le 18-06-2009 à 15:20:59 |
hiflyingboy Vert de rage | First post de qualite |
azerty25 There are no ordinary moments. | Désolé pas beaucoup de temps pour des mise à jour :s
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rienderien |
hiflyingboy Vert de rage | apres avoir fait 40 dips, je pense que je ferais des pompes bizarrement aussi.. --------------- Everybody has a plan until they get punched in the face. - Mike Tyson |
Alighieri_Dante Ailleurs |
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Velocesuper |
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wade Tester c'est douter | Remonte petit topic Message édité par wade le 04-10-2020 à 23:53:05 |
Knightcore |
Publicité | Posté le 21-10-2020 à 22:10:55 |
Velocesuper |
Le Street Workout est ma nouvelle passion, merci le confinement (Home Workin) Premier tips pour ce topic, trouver son spot pour pratiquer le Street Workout : https://calisthenics-parks.com/fr Avez-vous d'autres sites à conseiller pour trouver le meilleur endroit proche de chez soi ? Je pourrais les ajouter en FP |
Velocesuper | Vous avez entendu le patron dès samedi, on pourra retourner tirer sur la barre en extérieur (pendant trois heures par jour) Pour ceux qui préfèrent encore rester chez eux à cause des températures hivernales , Eric Flag a sorti un programme 30 jours à la maison et sans équipement ; entièrement gratuit : https://programmes.ericflag.com/p/t [...] ite-maison Message édité par Velocesuper le 25-11-2020 à 12:36:20 |
Knightcore |
--------------- Topikatransäks |
simius_computus oh Gary boy | drap --------------- IWH --- Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde) |
simius_computus oh Gary boy | Une astuce (une de plus ? ) pour réussir le muscle up, si on a déjà un bon niveau en tractions / dips mais que ça ne passe toujours pas : https://www.youtube.com/watch?v=Xm4xjGx4CBQ Message cité 1 fois Message édité par simius_computus le 15-12-2020 à 16:18:05 --------------- IWH --- Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde) |
simius_computus oh Gary boy | Bon y a personne ici ?
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Velocesuper |
Oui, c'est désert ici Je n'ai pas encore trouvé le temps de refaire la FP Je suis mon programme habituel, la météo n'aide pas, c'est certain. Si tu stagnes trop, il faut mettre du poids... Ça tombe bien, les fêtes de fin d'année vont nous aider Sinon, il y a plein de conseils sur la chaîne d'Alexis Gaborit et c'est plutôt sérieux (trop peut-être ?) : |
simius_computus oh Gary boy | Cool la chaîne. J'ai regardé ses tips sur le muscle-up, ça rejoint ce que j'avais vu, mais avec des infos supplémentaires notamment sur l'entraînement en explosivité.
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Velocesuper | Un programme de débutant Ça commence à 1:29 : Message édité par Velocesuper le 21-12-2020 à 00:58:55 |
simius_computus oh Gary boy | Sympa, faudrait que j'essaie au lieu de faire du nawak éparpillé au feeling.
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simius_computus oh Gary boy | ça doit bien déchirer en effet.
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simius_computus oh Gary boy | Et tu en es où là ? Détail des séries ?
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Velocesuper | J'en suis au début J'attends qu'il arrête de neiger pour y aller Message cité 1 fois Message édité par Velocesuper le 28-12-2020 à 15:28:19 |
simius_computus oh Gary boy |
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simius_computus oh Gary boy | J'ai ajouté du "front lever" dans mon panel d'exo, level gros noob évidemment, jambes repliées à fond (ou tendues verticales). J'essaie de faire une négative la plus lente possible, je sens bien le dos bosser. --------------- IWH --- Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde) |
simius_computus oh Gary boy | Okay. Je suis à peu près pareil côté reps. Il m'est arrivé de taper 10 ou 11 tractions pronation en 1ère série mais j'étais vraiment chaud...
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simius_computus oh Gary boy | Première sortie avec les elastoc, je me suis d'abord rincé sur du non-assisté (ça a pas mis longtemps, j'avais pas la forme). Puis au lieu d'arrêter parce que j'en enquille plus 3 d'affilée j'ai pu faire du volume avec l'assistance en montant bien haut. Le kick en bas de mouvement ça fait des bonnes sensations, mais je pense qu'il ne faut pas trop s'y habituer --------------- IWH --- Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde) |
Velocesuper |
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simius_computus oh Gary boy | Justement l'élastoc peut te permettre de te concentrer sur la propreté du mouvement, donc progresser, non ?
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Velocesuper | Oui, mais il faut que les basiques soient maîtrisés, à mon avis. À 13:04, par exemple : Celle-ci est sympa, pour situer la difficulté des différentes figures : Message cité 1 fois Message édité par Velocesuper le 02-01-2021 à 14:09:16 |
simius_computus oh Gary boy |
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fabone276 Bisous les nounours |
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simius_computus oh Gary boy | Non, je fais généralement un joyeux mix. Je vais peut-être organiser un peu mieux : un jour tirage un jour poussage --------------- IWH --- Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde) |
simius_computus oh Gary boy | Aprem tirage / poussette en alternance.
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Velocesuper | J'aime bien, à froid (après échauffement quand même) connaître mon max rep. Tu sais direct si tu es en forme ou pas J'ai tenu 3 minutes en max plank hier, à la fin de ma troisième série Message cité 1 fois Message édité par Velocesuper le 11-01-2021 à 00:29:57 |
simius_computus oh Gary boy | Ah oui, perso j'aime pas trop constater l'absence de progrès --------------- IWH --- Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde) |
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