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Auteur | Sujet : [Topic Unique] Street Workout & Callisthénie |
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Velocesuper | Reprise du message précédent :
Pour l'équipement extérieur, je te conseille un portique... Les enfants seront contents et tu pourras ajouter l'équipement que tu veux (anneaux, trapèze, TRX...). Pour les dips, ça peut se faire avec presque n'importe quoi (chaises, tréteaux...). |
Publicité | Posté le 05-02-2022 à 16:30:23 |
simius_computus oh Gary boy | Je suis passé en full salle depuis un moment, et j'ai pris un peu de poids, le muscle up est loin loin --------------- IWH --- Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde) |
Velocesuper |
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simius_computus oh Gary boy | waif, je sais --------------- IWH --- Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde) |
Suave | "Portique" => le mot qu'il me fallait ! Merci
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simius_computus oh Gary boy | Petit retour au spot de street workout, tout le monde torse-nu vu la chaleur --------------- IWH --- Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde) |
exstrange | Je crois que je peux en faire 5, des muscle ups mais ça fait longtemps que j'ai pas testé. J'ai pris qq kg depuis (de muscle évidemment ).
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Velocesuper |
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exstrange | Je viens de tenter : https://youtu.be/ybJC3SqF23o
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Publicité | Posté le 22-05-2022 à 15:05:23 |
Velocesuper |
Mais tu es déjà bien "énervé" pour en passer cinq aussi sales Bosse la technique, monte tes coudes de façon très symétrique et pour les jambes, tu verras plus tard. Une vidéo qui pourrait t'aider : |
exstrange |
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Velocesuper |
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simius_computus oh Gary boy |
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exstrange |
Velocesuper |
Bref, il ne faut rien lâcher |
Velocesuper | Hello, J'ai trouvé une solution pour booster nos performances AUGMENTE TA TESTOSTÉRONE NATURELLEMENT AVEC CETTE ASTUCE (prouvée par la science) : Sans transition (ou pas ) hier midi, lors de ma séance quotidienne, j'ai réussi à faire 40 x 1 Muscle-up ; en une heure environ Grosse progression... Mais toujours impossible d'en faire deux à la suite |
simius_computus oh Gary boy | Essaie de rester sur des singles, mais en lestant un peu ? --------------- IWH --- Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde) |
Velocesuper |
Mais c'est bon, c'est passé aujourd'hui. |
exstrange | Je ne me suis pas entraîné en street workout depuis la dernière fois, mais j'ai retenté les muscle-ups pour voir, du coup j'ai repensé au topic
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Velocesuper | C'est bien plus propre
Je suis au level 12 One arm muscle-up : |
poutrella |
exstrange |
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exstrange | https://youtu.be/gNzbd78sBuk
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simius_computus oh Gary boy | énorme
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exstrange |
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simius_computus oh Gary boy | ça doit être l'éclairage alors
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exstrange | Tiens si tu veux voir :
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exstrange |
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simius_computus oh Gary boy | J'aime la série à 120, après ben le dos qui s'arrondit à 180 c'est jouer avec le feu mais tu le sais (le "pop" suivi de 6 mois à marcher comme un vieux et des problèmes à vie, ça prévient pas)
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exstrange |
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simius_computus oh Gary boy | Ah c'est toi j'avais pas fait gaffe
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exstrange |
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simius_computus oh Gary boy |
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exstrange |
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simius_computus oh Gary boy | C'est ridicule par rapport à des objectifs "force" (si je fréquentais une salle de power je pense que je prendrais une claque sévère), mais oui par rapport à mon point de départ et aux perf de la plupart des gens de ma salle, c'est très bien Bref je serai content de moi
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exstrange |
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Velocesuper |
J'avais vu ce tuto pour le slow muscle-up : |
exstrange |
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Velocesuper | Oui, il faut d'abord bosser la souplesse des poignets Message édité par Velocesuper le 19-10-2022 à 13:00:37 |
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