Bonjour,
 
Souhaitant perdre environ 8 kilos et dessiner un peu mes muscles (le régime professionnel steack/frites le midi m'a fait du mal ces derniers mois... ), je compte acheter un rameur à tirage central.
 
J'ai trouvé un Striale SR-907 à 120 euros (occasion). Seulement : la roue d'inertie ne pèse que 6 kilos. J'ai cru comprendre que c'était plus ou moins le minimum qui se fait et que cela influence le confort et l'efficacité de la pratique.
 
Est-ce donc suffisant pour mon utilisation/objectif ? Ou serai-je obligé de faire des séances très longues et très fréquentes ? Car à la base, je pensais faire deux séances par semaine (je ne suis chez moi que le week-end), de 40 minutes.
 
Vos conseils sur le rythme d'entraînement et les marques ou modèles de rameurs sont aussi bienvenus
 
Merci d'avance !

commence par lire la 1° page de ce topic http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

Il n'y est pas question de rameur. Je ne recherche pas de cours nutritionnels. Mais merci !

La perte de poids est avant tout lié à la nutrition et le topic que je cite est en complément / pas en opposition de ce que tu cherche