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  vaut mieux faire de la muscul tous les jours? 2jours? 3jours?

 



repos des muscles: muscul tous les jours? 2jours? 3jours?




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Auteur Sujet :

vaut mieux faire de la muscul tous les jours? 2jours? 3jours?

n°2608023
safri_duo
Quelques gouttes de...
Posté le 01-05-2004 à 13:49:42  profilanswer
 

voila je voulait savoir si il vallai mieu faire de la musculation tous les jours (en se foutant de savoir si on a le temps ou pas, moi, jai le temps de le faire 1 heure par jour) car je ne sais pas si il faut laisser le temps au muscles de se reposer...
je fait quotidiennement 120 pompes (par serie de 40) une centaine d'abdo(serie de 50) des biceps (3 serie de 15 avec poid 10 kilo) triceps (poid de 4 kilo 2 serie de 20)et une dizaine de traction +les epaules (bras tendu poid de 4kilo 2 serie de 15)
voila savoir pour mon exemple aussi si c'est pas trop tous les jours (les muscles on le temps de prendre nan?)

mood
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Posté le 01-05-2004 à 13:49:42  profilanswer
 

n°2608031
com21
real men don't click
Posté le 01-05-2004 à 13:50:38  profilanswer
 

Ya un topic unique muscu !


---------------
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n°2608035
Eonwe
Posté le 01-05-2004 à 13:51:21  profilanswer
 

Tu portes déjà ton X31, c'est assez lourd comme ca.


---------------
Flickr
n°2608057
freewind
Soliste en MAJEUR
Posté le 01-05-2004 à 13:58:06  profilanswer
 
n°2608062
safri_duo
Quelques gouttes de...
Posté le 01-05-2004 à 13:58:45  profilanswer
 

com21 a écrit :

Ya un topic unique muscu !


ta qua aller voir sur le topic unique si j'ai pas deja posé la question, les gens n'on pas vu ma question ou s'en foutent alors j'ai fait mon topic pour savoir
 
sinon eonwe, jcomprend pas ta blague avec le x31?

n°2608066
freewind
Soliste en MAJEUR
Posté le 01-05-2004 à 13:59:30  profilanswer
 

safri_duo a écrit :

ta qua aller voir sur le topic unique si j'ai pas deja posé la question, les gens n'on pas vu ma question ou s'en foutent alors j'ai fait mon topic pour savoir
 
sinon eonwe, jcomprend pas ta blague avec le x31?


j'ai donné une reponse !!!
faut apprendre a etre un mini patient ...


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