Reprise du message précédent :

Oui malheureusement c'est bon le "pain au chocolat"(j'aime pas ce termes, je préfère chocolatine:lol: ) mais très mauvais(frites and co aussi)

C'est vrai mais bon, les lipides doivent être plus rapidement transformés à jeûn (me rappelle plus des cycles)

T'es du Sud-Ouest?

Oui çà ne commence à apparaitre quand on est sec(pas maigre hein )

le fait est qu'un pain choc le matin va etre dépensé rapidement vu ton activité mais un pain choc le soir en fait c bizarre mais il va direct se transformer et tu vas le retrouver sur les poignets d'amour  

Et c'est reparti...

Un peu oui ==> Toulouse inside
Mais Parisien forcé et çà me fais encore drôle, j'arrive pas à me faire à l'idée de changer de nom

comme le dis leg9, ton corps n'a pas besoin de lipides pour fonctionner, c'est juste une énergie de stockage convertible en sucres...maintenant, les cycles de transformations privilégient de toute facon les sucres comme 1ère énergie dispo (sucres contenus également dans les chocolatines).

 
ben quoi
 
je mange une choucroute et que je fais rien apres
 
je mange une choucroute et ensuite je vais faire 3 heures de vélo
 
le résultat est le même tu crois?

Ah si!
 
Seulement en quantité raisonnables.
Et l'"intêret" c'est que le moindre surplus est immédiatement stocké sans transformation!

 
sous entendu comme source énergétique

On parle de pain au chocolat!
 
Tu lis un peu le topic? Tu as la moindre notion de diététique? Tu fais la différence entre protides, lipides et glucides? Tu connais les modes d'assimilation?
 
Non?
 
Alors poupoune 2 minutes, merci...

ouais j'ai quelques notions en effet    
 
et jvois pas le rapport un pain au chocolat chez moi ya des lipides et des glucides c'est tout

+1, a chaque fois c'est pareil :
- Une chocolatine SVP
-    
- Ah oui... un pain au chocolat...

Vyse>Huhuhu... reprennons : quelle différence vois tu entre faire 3 heures de vélo et manger une choucroute ou alors manger une choucroute et fairte 3 heures de vélo?
 
La balance calorique ça évoque quelque chose chez toi?

Ce qui me fais rire c'est l'assaut d'auto-suggestion et de mauvaise foi inconsciente dont nous faisons tous preuve parfois...
 
"Un pain au chocolat, le matin, ça ne peut pas faire de mal"
"La bière, il suffit de ne pas en abuser"
Etc... etc...
 
Ca me rapelle "Le bouclier Arverne" et "Le tout est de ne pas abuser des sauces   "

I wanna be a modo  
 
EDIT : faut-il que je fasse fermer la boulangerie devant laquelle je passe tout les jours et qui fait des super-bonnes "chocolatines" (ancien rochelais inside  ) pour perdre mon bide ?

pas bête  
 
mais je mettrais un bémol pour celui qui a pas une activité physique importante, car dans ce cas il a aucune facon de rattraper son pain au chocolat du soir  

une fois j'avais perdu pas mal de bide... :
 
eviter de bouffer des cochonneries et surtout pas trop manger le soir
et manger le + equilibré possible...

je passe mes journées assis devant un pc donc ca doit jouer un peu (beaucoup ?)
 
donc la meilleur solution ca me parait vélo après le boulot quand je suis motivé et gros freinage sur la bière.
 
le pain au choc du matinje suis obligé de le virer ?    
 
et la question qui reste : manger avant ou après l'effort ou les deux ?  

j'avais vu a la TV que un pain au choc ct l'equivalent d'une assiette Steak-Frites...

ben de toute facon , si on se met a résonner en termes de calories, c'est totalement décourageant.
 
D'apres les statistiques, tu devrais courir pendant 3 heures pour éliminer un repas.
 
En pratique, les résultats sont obtenus beaucoup plus facilement quand même

Avant ou après, ben ca depends...
Si tu te sent pas très en forme avant, si tu dois faire qqchose après, après, et pis ca depends de comment tu te sens...
Mais evites le juste avant, non pas pour des raisons calorifiques ou autres, mais digestives...
 
Et a priori, ta chocolatine tu peux la garder, si actuellement tu ne fais pas de sport, le fait de t'y mettre et de reduire bière et autres sodas devraient faire l'affaire. T'attends pas a ce que ca se fasse en une semaine non plus...

Muscu + régime alimentaire.  

 
 
arrete la KRO l'ami  

Clair.
 
Le muscle bouffe assez peu (mais régulièrement) de calories. L'exercice n'en mange finalement qu'assez peu aussi.
 
Le sport permet d'être plus en forme, de bruler quelques calories et de développer du muscle qui en brule aussi au jour le jour.
 
Mais le meilleur moyen de perdre de la brioche reste de surveiller un temps son alimentattion pour que l'organisme aille piocher dans ses réserves (le lard! ) sans taper dans le muscle (conserver des protéines) et sans se créer de carences (conserver des lipides et des glucides).
 
Finalement on en arrive à une bête histoire d'équilibre!

Arrêter la bière, arrêter les beignets, arrêter la pizza, arrêter la viande rouge qui est trop grasse, arrêter le sucre dans le café... arrêter arrêter arrêter...  on peut arrêter de respirer aussi...
 
Controler c'est mieux.

moi j'ai une solution
 
manger normalement mais réduire la quantité
 
en fait il faut sortir de table en ayant encore faim
 
ton gros bide n'est pas toujours du à la graisse, mais aussi au volume de ton estomac
 
c'est ce que j'essaye de faire en ce moment et ca marche pas trop mal
 
j'ai perdu 2 kg en 1 mois
 

 
ah bah j'ai perdu 4 kgs en 2 semaines et pourtant je sors d'un repas sans avoir faim. Mangez + de legumes + de fruits c'est tout.

 
ouais ca marche bien ca...

ouais arrete la kro c'est degeulasse, bois plutot une bonne leffe ou hoegaarden blanche...

bon alors go pour frein sur la bière, bouffez un peu a moins midi, forcez plus sur les légumes / fruits et calmez un peu sur tout ce qui est bien sucré.
 
ca suffira j'èspère et j'èspère que j'aurais la volonté aussi...

je compatis, je me situe dans les memes proportions que toi...    
frein sur l'alcool ca va etre chaud (surtout pendant les vacances scolaires)
pourtant en faisant du sport (foot) j'ai deja un peu degonflé, donc vivement le reprise !

Honnêtement la chocolatine du matin... remplace par 2 tartines avec une petite cuillère de confiotte, parce que c'est *CHARGE* en gras et en sucre les viennoiseries...

Ouais mais la chocolatine du matin... ca fait parti des trucs qui mettent de bonne humeur avant une rude journée

Mais c'est claaaaair!
 
Une _bonne_ chocolatine crousti-grasse, strop bon!

surtout que je bosse à Genève donc au chocolat suisse bien crèmeux et les pépites au dessus
 
zzzzzzzzeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeennnn

:smiley qui s'évanouit:

Avec deux barres de chocolat et pis trempée dans du nutella, puis du miel !!!

  Bon c'est vrai ma blague était des plus pourries! Elles sont pas bonnes en général au réveil!!....j'ai honte!!  
 
et je m'excuse!    
 
 
 
 
 
 
 
 

Enfin voila mon conseil pour perdre du poids : manger des pommes pour assouvir sa faim! ca cale et c'est pas calorique!