Salut à tous.
 
Voilà, je suis un jeune homme de 14 ans et il y a 1 mois et demi, un matin ( ), il m'est venu à l'idée de réaliser le grand écart (les 3).
Pour le grand écart latéral (une jambe devant une jambe derrière) je suis plutôt bien avancé, 4-5 cm sur les deux jambes et je pense que d'ici un mois ça sera réglé. ^^
Par contre en ce qui concerne le grand écart facial (une jambe de chaque côté), je dois être encore à 20-25 cm du sol.
Voilà, je pratique déjà les étirements milieu et bas du corps de la méthode Lafay 1 minute chaque pour chaque étirement et 3 minutes pour les grands écarts. Je fais cela 3 fois par semaine.
 
J'ai déjà bien progressé depuis que j'ai commencé, je devais être à 40-45 cm au début sur les grands écarts, donc une bonne évolution.
J'aimerais bien progresser d'avantage donc je me demande si vous avez des conseils, des positions, des exercices à réaliser en plus, avec des photos à l'appui si possible parce que c'est pas toujours facile de comprendre une pose avec du texte.
 
Une petite photo pour le plaisir ^^ :

Voilà, merci à tous.

Ah ok. C'est quoi ces réponses.

Es-tu véritablement convaincu d'en faire un topic?

hum.....

 
Oui je pense, sauf gros problèmes mentaux. Mais je crois que tu voulais dire ''convaincu de vouloir en faire un topic''

In before the lock
 
Et ça fait mal le grand écart?

 
Le grand écart facial stp  

ca a l'air super confortable comme position pour faire du pc

Ca sert à quoi de le faire?

Ça aide pour les éjacs du même nom

Au moins il sera pas stérile a cause de la chaleur du pc

Comme ta question, a rien.

en effet j'ai un conseil, la fille doit être en dessous, pas derrière l'appareil

C'est pour t'entraîner à t'auto-sucer ?

à ça :

 
'tention au train quand même

 
L'est sur la voie d'a coté.
Lopette JCVD

 
Bah la souplesse est une qualité athlétique comme la force, l'endurance, etc donc utile...
Ça me rend calme et je me sens reposé après une séance d'étirements (je dors mieux aussi ^^).
Cela limite les risques de blessures de douleurs et je me sens mieux en général.
Les muscles après un effort récupèrent mieux.
Ça me permet de repousser les limites de mon corps, pouvoir faire ce que je veux avec.
Et enfin je dirais que c'est un défi personnel. ^^
 
Je vois ne vois que des avantages dans le travail de sa souplesse.
 
Sinon vraiment que des réponses à la c*n sur ce forum.

et l'ejac faciale tu pratique

That's right, so why don't you just pack up your things and go ?

s'te topic à la con    
 

Non mais n'importe quoi    . La photo grotesque    

Haiti je m'en tape, mais ça, ça me rend triste

Je trouve que pour quelqu'un de 14 ans, écrire de la sorte (pas en sms staÿle toussa) c'est pas mal de nos jours, ça se trouve plus
Par contre on repassera pour la pertinence du topic

edit: et la photo, même si c'est méchant et gratuit

Bachotage du Larousse pendant les étirements. Prenons en de la graine