Reprise du message précédent :

Je comprends l'idée, mais stimuler c'est vaste. J'ai un haut de corps de cafard, un cul de black et des mollets disproportionnés.
C'est sans doute con, mais j'ai du mal à me dire que c'est nécessaire de dépenser de l'énergie dans le travail des jambes. Pour l'instant.

Merci monsieur.

Et puis merde bosse les jambes même en anglaise c'est important d'avoir des jambes puissantes.

Il fait du foot, non ?

De la danseboxe

Il a stoppé pour faire de la boxe.

Non, j'ai arrêté. Je fais de la boxe.

 
Si tu penses que le bas est en avance sur le haut côté masse, travaille la puissance, l'endurance de force, ... les trucs qui peuvent aider pour la boxe.

https://www.youtube.com/watch?v=BMaIC8ULjso
C'est pas une mauvaise vidéo de la part de Tibo Inshape.

sa voix de débile c'est vraiment pas possible
et il est sponso MP mais ne porte pas de débardeur ?

Hey man, never skip a leg day    

 
On est d'accord mais Trota fait de la boxe (oui bon, c'est pas le seul en France à faire un autre sport à coté de la muscu) mais à sa place, je me verrai mal faire deux entrainements par semaine avec des courbatures aux jambes. Même en callant au plus loin (en admettant que y'a entrainement mercredi et samedi pour la boxe), t'es à j+3 de ta séance jambes donc autant dire que les courbatures tu les sens pas qu'un peu.  
 
Perso, ça m'impressionne ceux qui font un vrai training à la muscu et qui pratique un autre sport à coté (surtout ceux qui nécessitent de la puissance dans les jambes - foot, boxe, escalade etc.)

CàP

Boxe mardi et jeudi, je vois mal comment caler les jambes sans faire 4 séances de musculation - ce que je ne suis pas capable d'encaisser.
Je fais du HB lundi et vendredi (ou samedi), avec une seance allégée le mercredi. Repos le week-end, je suis rarement chez moi.
Excuses de cafard, ne me faites pas dire ce que je n'ai pas dit

Je faisais 3 séances muscu + 2 séances boxe j'en suis pas mort.

Par contre, sans split, tu pourrais faire 6 séries de squat. J'avais oublié que tu faisais du HB. Du coup, t'aurais pas les courbatures comme une séance dédiée jambes.  
En fait, je cherche à t'excuser mais t'as vraiment aucune excuse. Espèce de cafard
 

Aussi
 

Nan mais Lafay c'est pas de la muscu.

 
Muscu en salle justement.

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Programme 5X5 + des trucs perso.

Comme l'a dit Lafay (Kassdédi zombie et zoreil, et un peu vov semble-t-il ).

   
Mais quel triso...
 
Balaise le bionic par contre
C'est le mec de ta salle vov ? Respect de faire du sdt et de la presse avec ses prothèses en tout cas.

6@170 pour tibohinchape je l'aurais quand même vu soulever plus même sans chercher la force.

J'ai arrêté la vidéo à partir du moment ou il braille en agitant les bras.

J'ai pas mis le son.

Sans le son ça ressemble à ça
 
 

Tiens, cette semaine j'ai vu un mec à ma salle avec un t-shirt Tibo "Enorme et sec" (sans doute de l'ironie car le mec n'était ni l'un ni l'autre)

C'est quoi cette excuse de merde?
 
perso lundi c'est jambes, mardi épaules (eh oui ça y est! ), mercredi repos, jeudi dos, vendredi pecs/bras
 

 
Voilà +1

Ah tiens ce mec là, une année je m'étais inscrit à Neoness Nation pour le mois d’août vu que ma salle fermait pour le mois. Le mec déjà monstrueux en vrai du haut mais en jogging j'me disais putain le gâchis il a pas de jambes, mais je savais pas à cette époque c'est que récemment sur son facebook que j'ai compris pourquoi...
 
/mylife

"regarde-moi ce fils de pute, ce petit enculé n'a même pas de jambes."

   
Non sérieusement c'est pas mon genre.

Je ne comprends pas pourquoi.

Au moins le mec a une vraie excuse pour pas bosser les jambes lui! Et encore sur la vidéo on voit qu'il les bosse.

Ah non mais le pire c'est qu'il ne les skip pas en plus!

Le mythe de la sécrétion de testo suite à la séance de squat qui permet plus de gainZ.
 
Sauf que cette sécrétion est en fait très brève et n'a pas de conséquence.

Yassel

Et voilà il va pas bosser les jambes.

 

t'es vraiment un sketch à toi tout seul :
- t'as la flemme de faire tes propres recherches
- tu nous crois pas
- suffit que yassel arrive pour que tu l'avales en deepthroat alors qu'il ne poste aucune source
 
change rien

 
edit: espère secrètement que c'est faux!

Je pense même qu'on progresse plus vite du haut en ne faisant pas les jambes étant donné qu'on économise des ressources.

Je suis assez sûr de moi sur ce coup puisque je tiens ça de Gundill et Menno.
 
Mais puisque tu y tiens :
 

 
http://bretcontreras.com/mythbuste [...] ark-young/

Rage pas trop, ça te fait dire n'importe quoi.
Je n'ai pas la flemme de faire des recherches, je suis sur le téléphone.
Je ne vous ai pas "pas cru", je ne savais juste pas de quoi vous parliez.
Et je remercie Yassel de m'avoir éclairé sur ce point, pas de m'avoir donné la vérité absolue.

Pas du tout, ça ne change rien au fait que je les bosserai tôt ou tard.