Reprise du message précédent :

 
C'est énorme 22.
Même pour un grand.
Et oser dire que tu es mal foutu avec 45 d'avant bras et 54 de bras.

oui 22cm c'est quand meme un gros NONOSSE que tu as la !!! mais bon rare ceux qui on un avant bras de la taille de leurs biceps  
 
a part vov

Bah, c'est l'image que le me rend le miroir. Je manque toujours cruellement d'épaules, mon triceps passe quasiment sur mon delto post.
Je manque de trap moyen et de grands rond. J'ai des bras qui ont un rendu "fins" de face. Je manque de jambe. J'ai le cul plat.
 
Ouais, c'est pas parce que j'ai 54 de bras que je suis bien

112kg passé au DC. ça monte

bin au choix des produits deja tu pourra compenser comme les trapeze
 
plus serieusement on est foutu comme on peu. a part bosser a mort pour essayer de rattraper ton retard sur ces parties y as pas 36 solutions
 
 
puis faut peut etre stop de faire que des barre au DC et commencer a faire des EL

cb de reps ?

Je ne sais plus qui m'avait conseillé un biset EL/oiseau. J'aime bien mais c'est hard pour l'oiseau

heu biset c'est sur le meme mouvement normalement. ( enfin au U.S de memoire il appel biset les superset)

EL poulie + el halteres

Non

PDC ?

Je bombarde les épaules pourtant. Chaque séance, je dois faire pas loin d'une 20aine de série d'EL.
Je fais du lourd/léger (24kg bien crade + 10kg super stricte), de la poulie, encore des haltères.
Mais ça bouge pas
Faut que j'augmente mes dosages ?

Ce que j'avais trouvé, biset c'est enchainer 2 exos complémentaires sans temps de repos (enfin seulement aprés les 2 séries)

Biset pour le même groupe musculaire
Superset pour deux groupes différents

QUOIIIIIIIIIIIII????????  

pourquoi tu es encore ON ?
 
non je sais pas du tout ce que tu dois faire a part les bosser.

mais du coup la tu penalise un mouvement sur le biset epaules.
 
si tu commence par les EL et apres oiseau. l'oiseaux en prend un coup ?
 
je fais mon biset epaule plus du genre EL poulie/el halteres
facepull/oiseaux ect...
 

Bordel les deux nanas en gainage/abdos devant moi pendant que je fais mon Leg curl allongé

AW quoi

Attention tu vas trouer le cuir

En 2018, pourquoi tu es de l'autre côté de la Fronsse aussi !

V-squat : 1x16@40, 1x14@60, 1x14@70, 1x12@80, 1x10@90

Leg press : 1x16@40, 1x14@80, 1x14@90, 1x14@100, 1x13@120

Fentes : 2x10@10, 1x8@10, 1x7@10

Leg curl assis : 1x12@30, 1x11@32,5, 1x10@35, 2x8@35

Leg curl allongé : 1x12@27,5, 1x12@30, 1x11@32,5, 1x10@35, 1x9@37,5

Leg extension : 1x12@27,5, 1x12@30, 1x11@32,5, 1x10@35, 1x8@37,5

En prévention des blessures :
https://youtu.be/slr0uZUqam4

Du tout. Mais au dessus on me disait de choisir un autre produit pour les trapèzes, donc je suis rentré dans le jeu.  
Et puis, vu les quantités et le temps que j'ai été ON, il doit bien rester deux trois traces.

https://www.sciencesetavenir.fr/san [...] agne_29310

merde, ils considèrent le thc comme du dopage...
bon ben jsuis ON alors

Bah vu que je suis sous tramadol, je Suis ON... Encore une fois !..

Le corps humain a une cambrure naturelle. Respecte là.

Ceux qui sont ON utilisent t'ils des SARMS ?
 
https://en.wikipedia.org/wiki/Selec [...] _modulator

Non mais ceux qui utilisent des SARM sont ON Or cas particuliers  

Peut-être déjà passé, mais je me suis dis que ça intéresserait les adeptes de muscul
 
Women prefer strong men, say scientists
 
https://www.theguardian.com/science [...] ?CMP=fb_gu

 
Pas besoin d'être shredded

 
 
Plus envie de perdre de gras, la MASSE uniquement.

c'est moi, qui disais "choisit tes produits pour les trapez "
 
tu devrais faire pipi sur certains ici pour qu'il prennent du gainz    

 
ca tombe bien je suis en tentative de prisse de masse  

Enfin en même temps, je trouve ça un peu spé la façon dont l'étude est faite. Quand on se pose la question pour la bite, par exemple, on montre aux femmes différents modèles 3D de corps complets d'hommes, avec plein de paramètres qui varient (taille, IMC, musculature...), dont la taille de la mite, pour savoir si c'est important ou pas. On demande la préférence, et on mesure la corrélation avec la taille de la mite, mesure qui n'est pas très élevée -> c'est pas très important. Par contre, si on ne montre que des modèles de mite et rien d'autre comme autre paramètre, bah forcément, c'est les grosses qui cette fois ont une préférence assez marquée, mais ça ne veut pas dire que c'est important dans l'absolu. Ca veut juste dire que si on n'a QUE ça pour juger, sans savoir le reste, bah quitte à choisir, autant prendre une grosse. Là c'est pareil : si on ne montre QUE le torse, forcément, n'ayant aucun autre indice, c'est ce paramètre qui devient le principal et les torses musclés sont préférés.

Partir de cette étude "Quand on montre des photos que de torse avec rien d'autre, c'est les torses les plus musclés qui ont la préférence" pour conclure, comme le fait le journaliste par "Les femmes préfèrent les hommes musclés", c'est un raccourci hyper méga violent, et forcément faux.

Ce ne sont pas des torses, mais des corps.

Dans l'article de journal, ils parlent de crop de torse : "Researchers asked 160 women to rate the attractiveness of headless male torsos and every single woman chose the stronger men over the weak". Headless male torso, j'appelle ça un crop de torse.

L'habitude de ne surtout pas lire les résumés
 
Oui, en effet.
 
Mais la corrélation avec la force est intéressante quand même.
après tu peux imaginer que ces raisonnements caeteris paribus impliquent des gradients positifs sur chaque variable, donc c'est toujours ça de pris

Ah non, mais le résultat est intéressant tout de même. C'est juste encore une fois la façon des journalistes de rapporter une étude qui est n'imp.

Ca me fait toujours penser à ça :

Et merde, je me réveille après 2h de dodo...

Faut être pas se coucher à 21h30 ?