Bodybuilding | Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

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Auteur	Sujet : Bodybuilding \| Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

Zoreil

Reprise du message précédent :

Hegemonie a écrit :

C'est quoi de grosses perfs en FA?

Un collègue @80kg fait 130 au DC/180 au squat/240 au DL, ça commence à causer ou pas du tout?

https://www.ffforce.fr/fr/nos-disci [...] tique.html

https://www.ffforce.fr/fr/nos-disci [...] tique.html

https://www.fsfa.eu/minimas-fsfa-force-athletique

Selon son âge il a le niveau pour faire de la compétition à haut niveau mais son dc est un peu faible et il faudrait passer les 200 au squat

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What the FUCK ?

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Zoreil

Après c'est sous réserve que ses 3 mouvements soient conformes.

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What the FUCK ?

Hegemonie

24 ans, donc "pire" caté visiblement

Zoreil

https://www.google.com/amp/s/actu.f [...] 1.html/amp

Quel déconneur ce Lorenzo

Message cité 1 fois

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What the FUCK ?

barbapopo1

Zoreil a écrit :

Tiens d'ailleurs, t'as commencé quand les fruits, en période FA ou après ?
Je vois plein de jeunes à la salle qui font de la FA, bordel les perfs.

Après,135 DC 180 Squat 220 SDT pour 75 kg à l'époque, je remplissais tout juste les minimas pour les championnats de France
Souvent on fait ça sans coach dans des salles classiques, basic fit Limoges le repère des champions

D'ailleurs vu le nombre de poids basic fit sur lbc ça doit voler pas mal dans certaines salles

Message cité 2 fois

Alighieri_Dante

Ailleurs

oh_damned a écrit :

T'en connais beaucoup des gens qui font longtemps de la muscu, du crossfit ou n'importe quel sport avec des poids relativement lourds et qui n'ont aucune blessure, aucune pathologie, rien ?
ça n'existe pas
C'est le fameux refrain du "la question n'est pas si tu vas te blesser ou pas, mais plutôt quand et comment"

Faut croire que oui vu que le body est l'un des sports le moins accidentogene. T'as plus de risque avec le foot voire en truc hardcore: l'équitation.

Message cité 2 fois

simius_computus

oh Gary boy

Alighieri_Dante a écrit :

Faut croire que oui vu que le body est l'un des sports le moins accidentogene. T'as plus de risque avec le foot voire en truc hardcore: l'équitation.

yeah buddy

Message cité 1 fois

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IWH --- Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde)

Xeonlolz

Salt Bae

barbapopo1 a écrit :

D'ailleurs vu le nombre de poids basic fit sur lbc ça doit voler pas mal dans certaines salles

En même temps les gars qui font de la compétition en général ils sont très bon nerveusement. On a pas la même génétique. Y a thepanash qui était dans ma salle y a lonnngtemps. 66kg et 285 au DL ça cause.

Message édité par Xeonlolz le 17-01-2022 à 21:48:31

Zoreil

barbapopo1 a écrit :

C'était déjà très correct
Après clairement si t'as pas le coach qui va bien pour te faire un programme adapté à la force ça n'ira pas bien loin

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What the FUCK ?

simius_computus

oh Gary boy

En parlant d'adaptation des tissus : https://www.youtube.com/channel/UCE [...] ZFA/videos et aucune blessure évidemment [:moonblood3:8]

Message cité 1 fois

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Alighieri_Dante

Ailleurs

simius_computus a écrit :

yeah buddy

http://www.musculation-prise-de-ma [...] ulante.jpg

https://youtu.be/BHKeMygangw

https://youtu.be/Gk0Q-KrIodU

Message cité 1 fois

simius_computus

oh Gary boy

Alighieri_Dante a écrit :

https://youtu.be/BHKeMygangw

https://youtu.be/Gk0Q-KrIodU

Ronnie est le seul qui n'est pas mort des produits, finalement ses blessures l'auront sauvé

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barbapopo1

simius_computus a écrit :

En parlant d'adaptation des tissus : https://www.youtube.com/channel/UCE [...] ZFA/videos et aucune blessure évidemment [:moonblood3:8]

J'ai explosé de rire y a rien qui va dans ses vidéos

https://youtu.be/ygv0AMqwI2U
Le mec peut s'estimer heureux de se tenir encore debout

Message cité 2 fois

oh_damned

Alighieri_Dante a écrit :

Faut croire que oui vu que le body est l'un des sports le moins accidentogene. T'as plus de risque avec le foot voire en truc hardcore: l'équitation.

C'est pas grave si tu t'es niqué l'épaule à la muscu, au foot tu te serais niqué le genou. Au moins tu peux toujours marcher sans boiter
Bon à + ... [:antinono]

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“Everyone has a plan: until they get punched in the face.” – Mike Tyson

Beanbob

Jay Cutler s’en est pas trop mal tiré non ?

Message cité 1 fois

simius_computus

oh Gary boy

barbapopo1 a écrit :

J'ai explosé de rire y a rien qui va dans ses vidéos

https://youtu.be/ygv0AMqwI2U
Le mec peut s'estimer heureux de se tenir encore debout

Ses disques doivent commencer à bien dégueuler là possible qu'aucun nerf ne soit touché pour le moment...

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IWH --- Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde)

tcommetango

Je bosse, moa

barbapopo1 a écrit :

J'ai explosé de rire y a rien qui va dans ses vidéos

https://youtu.be/ygv0AMqwI2U
Le mec peut s'estimer heureux de se tenir encore debout

Mais il va se tuer [:azrail]
Ça irait nettement mieux s'il squattait ATG

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"They used to make steel there, no?" -Spiros

simius_computus

oh Gary boy

Il propose du coaching : https://www.patreon.com/CoachRandy [:moonblood2:9]

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Doudoune38

Je mets ma doudoune

Beanbob a écrit :

Jay Cutler s’en est pas trop mal tiré non ?

Oui surtout point de vue BUSINESS

Doudoune38

Je mets ma doudoune

Aujourd'hui les tractions sont laborieuses malgré le NO XPLODE

monsieur vov

FFMI de 25

La ligne que tu veux https://www.instagram.com/reel/CY2h [...] =copy_link

Message cité 2 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Doudoune38

Je mets ma doudoune

Bodybuilding du dos

Tractions avec du leste attaché à une ceinture de leste
0kg 10 pour chauffer les joints
10kg 5
20kg 5
30kg 3
40kg 2
50kg 1
55kg 1 mouais
20kg 12 PR
congestionné comme un papillon

Hammer Low Row (one hand)
40kg 12
50kg 12
60kg 12
65kg 10
70kg 8

Panatta Pull-over
55kg 15
55kg 15
55kg 15
très bon congestion

Extensions poulie haute magic grip
40kg 15
40kg 14
45kg 10
45kg 9
pas trop la pèche auj

Message cité 1 fois
Message édité par Doudoune38 le 18-01-2022 à 05:22:09

Doudoune38

Je mets ma doudoune

monsieur vov a écrit :

La ligne que tu veux https://www.instagram.com/reel/CY2h [...] =copy_link

Tu as bien progressé vov [:implosion du tibia]

monsieur vov

FFMI de 25

Doudoune38 a écrit :

Bodybuilding du dos

Tractions avec du leste attaché à une ceinture de leste
0kg 10 pour chauffer les joints
10kg 5
20kg 5
30kg 3
40kg 2
50kg 1
55kg 1 mouais
20kg 12 PR
congestionné comme un papillon

Hammer Low Row (one hand)
40kg 12
50kg 12
60kg 12
65kg 10
70kg 8

Panatta Pull-over
55kg 15
55kg 15
55kg 15
très bon congestion

Extensions poulie haute magic grip
40kg 15
40kg 14
45kg 10
45kg 9
pas trop la pèche auj

J'espère que tu tends bien les bras aux tractions #fautfairedesmouvementscomplets#travaillersamobilitecestlebien#lamorphologiecestpourlesfaibles

Message cité 2 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Doudoune38

Je mets ma doudoune

monsieur vov a écrit :

J'espère que tu tends bien les bras aux tractions #fautfairedesmouvementscomplets#travaillersamobilitecestlebien#lamorphologiecestpourlesfaibles

Oui j'applique le principe de progressivité des tissus osseux

philibear

monsieur vov a écrit :

La ligne que tu veux https://www.instagram.com/reel/CY2h [...] =copy_link

Ha c'est pour ça qu'on le voit plus sur le terrain, Neymar

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Mon topok ACH/VENTE: http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] ost=572744

koskoz

They see me trollin they hatin

Alighieri_Dante a écrit :

OH notamment sur les pathologies de l'épaule quand on pensait que le supra-épineux frottait sur l'acromion.

T'as plus d'infos sur le sujet stp ?

Message cité 2 fois

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Twitter

bulle_d'o

Bonne soeur

koskoz a écrit :

T'as plus d'infos sur le sujet stp ?

Me semble que Major Mouvement avait sorti une vidéo dessus il y a quelques années je crois mais j'ai pas la réf.

Message cité 1 fois
Message édité par bulle_d'o le 18-01-2022 à 09:19:01

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Djall

Question qui fâche

simius_computus a écrit :

En parlant de meufs, c'était la folie ce soir, des booties & des boobies PARTOUT j'étais haut [:cyd125:6]

Best intra ever.

Djall

Question qui fâche

Zoreil a écrit :

https://www.google.com/amp/s/actu.f [...] 1.html/amp

Quel déconneur ce Lorenzo

Ca me rappelle l'épisode de H avec le nain super relou mais personne n'ose lui dire car c'est un nain

Djall

Question qui fâche

monsieur vov a écrit :

J'espère que tu tends bien les bras aux tractions #fautfairedesmouvementscomplets#travaillersamobilitecestlebien#lamorphologiecestpourlesfaibles

Toujours bien tendre les bras pour plus de gainz

https://www.instagram.com/p/CS7AXo1 [...] =copy_link

Message cité 5 fois

Xaaav

Djall a écrit :

Toujours bien tendre les bras pour plus de gainz

https://www.instagram.com/p/CS7AXo1 [...] =copy_link

[:arkin]

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Jeux switch en vente

tcommetango

Je bosse, moa

koskoz a écrit :

T'as plus d'infos sur le sujet stp ?

J'imagine qu'il fait référence à ça : https://www.jospt.org/doi/full/10.2519/jospt.2018.0102
Ce n'est pas un article scientifique même si ça en a l'air.
Ça raconte en gros que pendant les cinquante dernières années, on a passé notre temps à opérer les gens souffrant de l'épaule (syndrome d'accrochage) par acromioplastie. On rabote l'acromion censé être trop couvrant pour éviter que le supra-épineux vienne frotter dans un espace trop réduit.

Citation :

over the last half century, based on the available statistics,11,32 it could be argued that millions of people around the globe would have undergone acromioplasty surgery to stop this portion of the bone impinging onto the soft tissues located in the subacromial space. Others followed,2 implicating the shape of the acromion as a causative factor in the impingement process, with a type 3, downward-sloping or hooked acromion predisposing the individual to a higher risk of impingement and symptoms, due to increased narrowing and encroachment onto the subacromial space.

(la coiffe des rotateurs, ça ressemble à ça pour celles et ceux qui n'ont rien suivi : https://www.youtube.com/watch?v=5_RExa_aSEc)

En fait, on a commencé récemment à se rendre compte que c'était peut-être pas la bonne façon de faire :whistle:
Ce qui aurait le plus d'effet sur la diminution des douleurs, c'est le fait de se reposer + effet placebo

Citation :

Lewis17,22 hypothesized that the reported benefits of acromioplasty may not be due to removal of the anteroinferior aspect of the acromion, but rather to the many weeks of “relative rest” and to the graduated and incremental rehabilitation following surgery.5,24 Lewis17,19,22 also hypothesized that the benefits of the surgery may be due to the potential benefits of a placebo effect.

Après, y'a eu une autre étude avec des patients placés dans trois groupes : un groupe avec acromioplastie, l'autre avec arthroscopie pipo (effet placebo) et le dernier groupe sans intervention chirurgicale. Le groupe qui a subi l'acromioplastie n'a pas eu plus d'effets positifs que les deux autres groupes après six mois et un an.

Pfff, si on en est réduit à faire des études statistiques pour savoir si telle opération chirurgicale est efficace ou non, c'est que les mecs ne savent pas du tout ce qu'ils font.

bulle_d'o a écrit :

Me semble que Major Mouvement avait sorti une vidéo dessus il y a quelques années je crois mais j'ai pas la réf.

Ah, c'est lui qui a fait sa vidéo récemment sur l'infraépineux. Son propos est ridicule. D'ailleurs, il se fait défoncer dans les commentaires.
(j'aime bien ce qu'il fait en général [:cosmoschtroumpf] )

Message cité 2 fois

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"They used to make steel there, no?" -Spiros

tcommetango

Je bosse, moa

Ah oui, j'ai oublié le plus important : du coup, vu que cette histoire de pincement du supra-épineux sous l'acromion, c'est bidon*, vous pouvez vous remettre au développé militaire, développé nuque, tirage nuque, rowing menton, etc. C'est safe

* en réalité, je suis même pas sûr que ce soit le propos du gars ; il a plutôt l'air de dire que l'opération chirurgicale ne marche pas en tant que telle

Message cité 1 fois

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"They used to make steel there, no?" -Spiros

Beanbob

Djall a écrit :

Toujours bien tendre les bras pour plus de gainz

https://www.instagram.com/p/CS7AXo1 [...] =copy_link

[:clooney41]

koskoz

They see me trollin they hatin

tcommetango a écrit :

Citation :

(la coiffe des rotateurs, ça ressemble à ça pour celles et ceux qui n'ont rien suivi : https://www.youtube.com/watch?v=5_RExa_aSEc)

En fait, on a commencé récemment à se rendre compte que c'était peut-être pas la bonne façon de faire :whistle:
Ce qui aurait le plus d'effet sur la diminution des douleurs, c'est le fait de se reposer + effet placebo

Citation :

Pfff, si on en est réduit à faire des études statistiques pour savoir si telle opération chirurgicale est efficace ou non, c'est que les mecs ne savent pas du tout ce qu'ils font.

Merci pour les précisions, je lirai ça avec attention puisque c'est un sujet qui me touche particulièrement.

Le dernier radiologue que j'ai consulté avait envisagé une opération de l'acromion pour supprimer ma douleur.

En fait après tout ce temps passé et tout ces spécialistes consultés j'ai le sentiment que personne n'est en mesure de me dire ce qui me fait souffrir [:moonblood2:9]

tcommetango a écrit :

Djall a écrit :

Toujours bien tendre les bras pour plus de gainz

https://www.instagram.com/p/CS7AXo1 [...] =copy_link

[:moonblood8:4]

tcommetango a écrit :

* en réalité, je suis même pas sûr que ce soit le propos du gars ; il a plutôt l'air de dire que l'opération chirurgicale ne marche pas en tant que telle

Vu que ce matin encore je me suis réveillé avec une forte douleur à l'épaule juste parce que j'ai dormi dessus, je vais éviter merci [:moonblood3:8]

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Twitter

Zoreil

Je n'ai pas de douleurs à l'épaule droite mais selon la position j'ai rapidement le bras engourdi et les doigts insensibles.

J'avais arrêté le rowing menton il y a quelques années à cause de ça mais c'est doucement revenu.

Message cité 2 fois

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What the FUCK ?

Xeonlolz

Salt Bae

Zoreil a écrit :

Le bras engourdi et doigts insensibles ? Quand ? Comment ?

Zoreil

Au repos selon comment je suis assis (genre allongé mais accoudé sur un côté) ou même bras replié comme quand on tient un smartphone)

Message cité 1 fois

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What the FUCK ?

n0urs

Ça me le fait aussi quand je suis sur mon tel quand je me couche et que je suis en appui sur mes coudes

Zoreil

Je mise sur un bordel au niveau du coude

Message cité 1 fois

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What the FUCK ?

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