Reprise du message précédent :
Ce matin, petite honte : on est en début de saison donc pas mal de nouveaux adhérents, le plus souvent débutant. Je m’apprête à faire un double avec un gars qui débute et une femme dans la trentaine. Ayant déjà joué avec le gars, je sais où il en est niveau technique. Du coup, je demande à la femme :"et toi, le service en double, ça va, tu connais ?". Elle : "oui, oui, ça va, j'ai déjà fait du badminton plus jeune".
Effectivement, elle se débrouillait pas mal du tout. Tu m'étonnes : à la fin de la séance, en discutant avec elle, elle me dit qu'elle a joué avec Brice Leverdez et qu'elle a été classée A. Je me suis senti un peu con avec ma question sur le service

C'est ce que j'ai écrit, c'est certainement une inflammation côté coude plutôt que poignet (même si l'irradiation peut être trompeuse).
J'ai bandé l'avant-bras hier, ça m'a bien soulagé cette nuit. Ce matin j'achète une attelle en pharmacie et repos / renforcement pendant 3 semaines.

Je ne sais pas, c'est censé renforcer quoi ?

Poignet / avant-bras / coude / un peu épaule

Personnellement Trotamundos, je te conseille quand même d'aller voir un toubib et demander des séances de kiné et voir un kiné du sport serait le mieux,
 
Le meilleur renforcement que tu peux faire sans trop solliciter le coude est le travail avec élastique + renforcement de l'avant bras

C'est déjà ce que je fais, et aussi avec des haltères tous les 2/3 jours.
Je n'ai pas de douleur au coude, c'est vraiment un des extenseurs du poignet

Ça me travaille de ne pas pouvoir reprendre le badminton « normalement » en ce début de saison, même si ça tombe bien parce que je ne suis pas disponible pour m'entraîner pendant encore 3 semaines.
Je suis peut-être d'une constitution fragile, et j'ai sans doute pas repris assez progressivement, mais je me demande si je n'utilise pas une raquette trop rigide et avec un cordage trop tendu pour moi.

FZ Forza light air 74 : 74 g, neutre-en tête (293 mm), shaft medium, cordage d'origine pendant plusieurs saisons (< 10 kg j'imagine)
Puis Duora 55 2019 : 3U / 88 g, neutre, semi-rigide, cordage d'origine (9 kg)
Puis casse du cordage, passage à 10,5 kg de mémoire (sans doute déjà trop)
Puis Babolat Satelite Power : 3U / 87 g, neutre, semi-rigide, cordage à 11 kg
Puis Victor Brave sword 12 : 3U / 87 g, neutre, semi-rigide, cordage à 12 kg

Tant pis si j'ai moins de contrôle et que mon jeu à plat est moins percutant, mais je préfère mettre toutes les chances de mon côté pour pouvoir jouer rapidement sans douleur.
Est-ce que je m'oriente vers une raquette souple ou est-ce que je tente d'abord de repartir sur des cordages à 9 kg sur la BS 12 et la Babolat Satelite Power ?

En attendant je peux temporairement reprendre la plus vieille de mes deux DUORA 55 qui doit être en 9 kg maximum vu l'âge du cordage.
Et surtout je vais travailler sur le relâché / serré, ça ne me fera pas de mal...

Pour mémoire :

Bobine d’Andrieu

Rien ne sert d'avoir une BS 12 à 9kg par exemple.

Tente peut être une souple.

Vu la faible tension, je ne pense pas que ça soit la cause de tes problèmes.

Tu n'aurais pas un grip trop épais ?

Je te prends la BS 5€  

Il faut que je m'achète le nouveau modèle de BS 12 tiens.

@trota: reprends peut-être une de tes anciennes raquettes avec une tension plus basse et un grip plus fin

Il faut aussi essayer de travailler certains gestes de façon plus détendue (dégagés ou smashs par ex), et optimiser les phases de repos en reprenant de façon soft et sans forcer.

D'une manière générale les tendinites ça se soigne avec du repos et de l'hydratation.

C'est prévu

Pourquoi ?

Des modèles à conseiller ? Edit : Babolat Satelite Essential tout simplement, ou Victor Auraspeed 11 B / 9 A.

J'ai mis un grip classique mais je peux comparer mes 3 raquettes pour voir si quelque chose a changé.
La Duora est en G4, la Babolat Satelite Power en 2, la BS 12 en G5. Difficile de conclure sans les avoir sous les yeux.

Payée 95 €, état neuf. Je te fais cadeau du grip.

Surtout du renforcement.

 
Tant que le cordage est pas tendu au-delà de 11.5 Kg, franchement, ça va. Mon fils joue avec une tension à 11.5 Kg (histoire d'être à 11 au final) depuis qu'il a 12 ans. C'est mon cas aussi et bon nb de filles de mon club qui font un peu de compét (niveau P ou D) on une tension de 11-11.5 Kg. Donc ça va. Par contre, peut-être que ta raquette est trop rigide. Y'a demi-rigide et semi-rigide
 
9Kg, c'est pas assez, ça va faire épuisette à papillons très rapidement et du fond de court, tu vas en chier pour balancer à l'autre fond de court
 
Ca peut venir aussi de ton geste qui n'est pas bon (ou sous-optimal)  

C'est à dire ?

D'accord

Clairement, je pense qu'il faut aussi que j'apprenne à avoir une prise plus détendue.

Tension à 9kg c’est un filet à papillon pas une raquette de bad   Dans ce contexte, je pense que les caractéristiques de la raquette sont accessoires.  
 
Si c’était moi je partirais plutôt sur une raquette moyenne gamme confortable (genre babolat qui est généralement assez souple, 3/4 U neutre) et ensuite ajuster au niveau du cordage petit à petit (type de cordage et tension) plutôt que l’inverse (une raquette à 200€ en BG65 tendue à 9kg).

 
This !  
 
De manière générale au bad quand on force c’est pas bon signe (en gros on se crispe et on compense avec le bras / avant bras / poignet / épaule…) ce qui doit venir du geste dans son ensemble :
- le placement (et donc les jambes et les déplacements)
- transférer le poids du corps lors de l’impact
- frapper dans le bon timing (globalement au dessus de la tête, en avant du corps, le coude en hauteur et pas à l’horizontale de l’épaule )
- le gainage de la moitié haute du corps lors de la frappe
- prise relâchée (attention a la taille du grip)  
Etc…

Je pense que ça vient principalement de là

Perso, je joue avec un gant de VTT (mais peu épais). Ca m'évite des ampoules à la main et quand il fut chaud, je change de gant : la raquette glisse moins. Quand il faut froid, ça tient la main au chaud
Après, c'est une habitude à prendre. Et ça fait un signe distinctif que les gens oublient rarement

L'ex de mon ex joue avec un gant et les gens se demandent toujours pourquoi, je vais éviter

 
Porte en même temps une écharpe rouge, ils ne remarqueront pas le gant.

Ca m'arrive de temps en temps d'avoir la question mais pas tant que ça au final. Ca permet d'engager la conversation

 
Mais what ?    

Un pote qui a souvent des blessures m'a dit qu'il ne croyait pas trop à la tendinite vu que la douleur était vraiment musculaire.
En effet, c'est pas au niveau du coude mais dans le premier tiers de l'avant-bras.
Bizarre... Le corps qui réagit par une inflammation à une faiblesse musculaire ?
J'ai pris rendez-vous chez le médecin, on verra ça lundi.
 
En attendant j'ai trouvé un protocole de rééducation très complet, je partage : https://blog.salonreeduca.com/proto [...] endineuse/

 
je me pose la même question    
 
on test la prochaine séance ?

Pas sûr que tu te rendes vraiment service niveau relâchement et feeling prise de raquette

 
Alors non
Déjà t'as vu je joue avec des poignées éponges pour avoir moins de sueur, c'est pas pour avoir les mains complètement transpirantes

Ca fait 20 ans que je joue comme ça. Pas une ampoule à la main et raquette qui tient bien en main même quand il fait bien chaud. Au pire, quand le gant est trempé, je le change et j'en prend un autre sec.
 
Côté sensation, ça va a priori puisque mon style de jeu, c'est plutôt du jeu fin (amorties fonde court, jeu au filet qui est mon point fort, quelques feintes et fixations). A mon meilleur niveau, j'étais D7 pas loin du R6 en simple et mixte.
Mais j'utilise un gant de VVT fin, pas le truc bien épais sinon, là oui, pas de sensations

A propos de sueur est-ce que certains ici jouent avec un grip éponge ?
Jamais testé personnellement mais parfois je me demande si je ne devrais pas tester vu que j'ai tendance à pas mal suer quand je joue et parfois c'est relou quand la raquette commence à glisser en main.

J'ai essayé une ou deux fois, sans succès ...
Alors que c'est vrai que sur une moitié de l'année, ça serait pratique !

J'ai essayé une fois, je n'ai pas du tout aimé.

L'été, je mets un bandeau au poignet.

 
 
 
Je me suis déjà réellement posé la question, sans franchir le pas.
 
Pourquoi ne pas avoir opté pour un grip éponge ? Ca change l'équilibre de la raquette car plus lourd qu'un grip classique, m'enfin...  
Maintenant j'ai envie de tester
 
Y a un gars qui joue avec un "torchon" depuis X années. Et vu ce qu'il envoie, ça n'a pas l'air de le gêner  
J'sais pas comment il fait pour les changements de prise de raquette durant les longs rallyes
 

 
J'peux pas jouer sans, au bout d'un set, été comme hiver, je ne tiens plus ma raquette.
J'ai déjà vu des "chaussons", mais ça doit encore + alourdir la raquette que le grip éponge...
 
Y a un gars de mon club il a carrément grip éponge + sa poudre dans la poche

Ou le gant de VTT Le grip éponge, ça me botte pas. Ca change effectivement l'équilibre de la raquette, et si tu transpires beaucoup, ben au bout d'un moment, "il est plein". En plus, niveau hygiène et odeur, je suis pas sûr que ça soit top Au moins, gant, tu peux le laver, le changer en cours d'un set si trop mouillé... Changé de grip éponge sur la raquette en cours d'un set, ça va être plus long    
 
Le coup de la poudre de magnésite, ça peut être une solution. Mais ça doit dégueulasser le manque de la raquette je me dis. Début juillet, lors de mon dernier tournoi, j'ai vu une fille qui utilisait un tube de crème de talc. Ca avait l'air pas mal aussi comme solution. T'en fout moins partout que de la poudre et c'est pas salissant.

Idem pour le bandeau de poignet mais même avec ça  au bout d'un moment la main est trempée

D'après mon médecin c'est une courbature... Une VULGAIRE COURBATURE  
D'un côté c'est cool parce que c'est vraiment pas grave, de l'autre ça veut quand même dire que je vieillis

Hello,
Question chaussures, j'ai des Yonex Power Cushion 65 Z2 en fin de vie, je commence à regarder pour les remplacer mais je suis complètement perdu sur les appellations/gammes chez Yonex, vous savez s'il existe un récap quelque-part ?
Version X, version Z, Z2, Z3, Aerus, Eclipsion, etc

J'ai eu plusieurs paires de Yonex. Je les ai toujours trouvées très confortables. Mais avec l'augmentation des prix, je suis passé sur du Perfly. Celle que j'ai actuellement (je l'ai eu à 50% de réduction) :
https://www.decathlon.fr/p/chaussur [...] mc=8626456
Elle est vraiment très confortable, a un bon système d'amortissement et à l'arrière, il y a un très bon système pour maintenir le talon/cheville.

 
t'arrête pas à la marque et va tester en magasin. Moi je choisis en fonction du confort et de l'amorti
 
LEs chaussures, c'est bien de les changer une fois par an ou 2 an selon comment tu joues et ta morphologie
 
j'ai eu yonex puis babolat puis adidas et la je viens d'acheter des victor   un poil moins cher que yonex

Si tu as bien aimé les 65 z2, reste sur la z2 si tu en trouves ou la z3.

Ou la version x si tu as un peu moins de budget.

J'étais chez Babolat, j'ai eu plusieurs modèles, en magasin c'était super confort mais en jouant j'avais tout le temps des ampoules sur le côté du pied, chez Yonex ça a disparu donc ça me donne envie de retenter ma chance chez eux... Après je guette les promos, soldes, s'il le faut.