Reprise du message précédent :

Normal je sais pas, ça demande de la rigueur et du sport quand même.
T'es pas comme ça au naturel a 30 ans.

Il a raison.

Pourquoi personne ne gueule pour une tof torse nu non sollicitée sans spoiler ?

 
Ptain si faut ressembler à ça pour serrer à 50 piges on est pas sorti de l'auberge

Et en plus c'est "pas foufou"  

Assez d'HFR pour aujourd'hui je crois.

Oui je me doute, mais je parlais du mental pour choper de la meuf  

 
A trente ans j'avais pas d'abdos, pas de muscles, un style vaguement un peu gay et ça marchait quand même
 
Mais putain, ces ravages si j'avais eu le corps d'EcaRre

Ca a été sollicité  

C’est un mec.

 
ah oui.
après y'a des histoires de métabolismes etc.
perso sans rien faire + no restriction kebab/pizza/tacos je serais juste maigre.
 
donc avec une petite routine régulière tu deviens affûté sans trop avoir l'impression de faire des efforts, si tu kiffes te bouger un peu.
 
mais y'a des gens c'est une lutte permanente contre la bouée, perso je crois pas que je connaîtrai ça un jour.
même en me goinfrant je suis en dénutrition techniquement  

 
Tout HFRien qui se respecte rêve de la même photo d'une HFRienne...

 
Wtf qui a dit " c'est pas foufou " ?

lui, mais tkt c'était pour humble brag

Arf merde.... La photo d'EcaRre m'a tué.... Putain y a encore 1an/1an et demi j'étais à peu près comme ca. (bon j'ai 15 ans de moins aussi) Mais la Confinement/couvre feu, télétravail, bouffe de merde, apéro à tout va, j'ai chopé un peu de bide et j'ai du mal à rentrer dans mes fringues  J'suis dég. Je vais aller demander une ordonnance au médecin pour avoir le droit de retourner à la salle !

 
tractions dips pompes abdos, avant d'avoir besoin de la salle t'as de la marge  

 
J'en connais un qui Lafay

franchement ça porte ses fruits.
surtout si tu développes un mental de niqué
séries de 15/20 tractions et 45 pompes au meilleur, ça te fait vite des journées à 200 trax/400 pompes et ça prend pas un temps fou.

si tu veux charger rien qu'avec une paire d'haltères t'as énormément d'exo rajoutés. ça coûte pas cher et ça prend pas de place.

après avec du recul techniquement j'ai versé dans le rodrigo mais au mental d'eric inchangé, donc ça sert pas à grand chose  
mais si vous avez un relationnel et une aisance normale bah après c'est tout bon

C'est ce que je fay, pas d'interruption  

Quand tu vois sco ou gingi, apparemment si y'a moyen même en étant chez method

N'empêche que ça manque de slop, de serpillère et de carrelage dégueulasse.

Ok Ecare tu m'as convaincue, la prochaine fois j'étale mon panel à +20 en âge

 
Perso j'ai tenté et la meuf m'a dit d'aller me faire foutre et qu'il fallait avoir une maladie bien spéciale pour ça
Après c'est à la tête du client j'imagine.

 
Je ne suis pas certain du concept...  

Mon voisin 47 ans légionnaire, il fait peur.

 
J'arrive pas à me motiver à domicile, alors qu'a la salle je te fais des séances de 2h et ca marche du tonnerre. 1h cardio/1h muscu et j'avais des résultats rapidement (sans whey/créatine ou autre)

 
Pareil, la déprimance le sport chez soi. Du coup je passe de 4 séances de muscu à la salle à 4 séances de jogging, je vais passer de Thicc à Somalienne.

ah, yep.
mais t'avais un coach à la salle ou juste la proximité des autres qui s'entraînent te suffit ?
perso j'y étais pas insensible.
mais solo à l'appart avec la bonne playlist je fais au moins autant

 
"Normal" lol

 
tu lui as montré ta bite j'espère après  

 
Ah si c'est lui ça passe alors  
 
 
 
Putain grave. " Normal " à 30 piges, allons allons

 
juste un programme, mais le coach n'est pas tout le temps derriere toi. Moi la vu des autres me motive. Et la vue des nanas me motive encore plus (oui ok je suis en couple mais ca n'empêche pas de mater hein !)

 
c'est quoi le rapport ?  

Envoie un MP ce sera plus rapide.

 
j'aime pas ce post  

 
toujours le bonus +2 reps qui puise dans tes réserves quand y'a un ptit boule en visuel  

 
Hello

 
c'était en rapport avec la notion de résultat rapide tout simplement. Malheureusement personne n'est égal la dessus. Certains auront besoin de complément pour avoir des résultats rapides, d'autres pas.