Updated 21/10/06
 
 
Petit 3615 mylife
 
Depuis 2 ans c'est le Pc pendant plus de 10 H par jour que ce soit pour du Design, du script, et tout le reste.
Aujourd'hui j'ai une fatigue visuelle, une exophorie, et je mets souvent des verres teintés pour travailler. J'ai remarqué que les verres teintés me procuraient du confort. Je ne sais pas si ce confort est juste, ou si c'est l'impression que j'en n'ai.
 
 
Faisons quelques rappels à propos du travail prolongé sur écran :
 
- Regarder un ecran reviens à regarder une source lumineuse
- Le clignement des paupières est moins fréquent ce qui perturbe le renouvellement du film lacrymal
- La physiologie de l'oeil n'est pas prévue pour focaliser à distance fixe pendant de longues heures
- Les yeux se fatiguent d'avantage en vision de près qu'en vision de loin  

 
Dispositions à adopter pour fatiguer le moin possible les yeux.
 
- L'ecran doit être positionner de manière à ce que les yeux ne doivent pas regarder vers le haut, ca les fatiguent d'avantage.  
- Aucunes sources lumineuses, surtout celle du jour ne doivent  arriver directement sur votre écran  
- Configurer l'affichage de manière à avoir un balayage suffisant. En 1024 X 768 avoir au minimum 75~85Hertz
- Nettoyer l'ecran de temps en temps
- La luminosité dans la piece doit être suffisante.
- Faire des pauses. Le plus souvent possible au moin 5 minutes toutes les heures.
- Regarder de temps à autre ailleurs pour permettre aux yeux de s'accomoder à d'autres distances et ainsi les fairent travailler, autant du point de vue de la physiologie même de l'oeil que pour les mucles oculomoteurs..

Liens :  
 
Exercices : http://www.sov.ch/french/Dokumenta [...] pflege.htm
 
Il est important d'eviter de croire que des lunettes sont des loupes ce n'est pas le cas. Aucuns exercices ne peut  permettre à un oeil myope ou astigmate de focaliser la lumiere sur la rétine. Il faut rester logique et se renseigner avant de rejetter l'ohptalmo, un orthopitiste c'est important pour la vision binoculaire, un ophtalmologiste est imporant pour contrôler la santé de l'oeil lui-même.
 
 
Santé et ergonomie : http://en.inrs.fr/htm/ed924.pdf
 
 
Logiciel : http://www.01net.com/telecharger/w [...] 20636.html
 
EyeLoveU - Eyes Care Program : Ce soft permet de rappeler de faire des pauses pour les yeux en affichant des exercices à faire, il est pas mal et se fait le plus discet possible.  
 
Si vous connaissez d'autres exercices faite le savoir.

J'ai le même genre de souci, je programme sur ordinateur depuis 4 ans maintenant, c'est donc 8à10h (plus le soir après chez moi, mais là c'est de ma faute) par jour.  
 
J'ai remarqué que j'ai du mal à tenir mon regard sur des objets lointains, ou des paysages. Je pense que ça vient de la.
 
J'essaie de ralentir dès que je peux maintenant, à savoir chez moi

http://forum.hardware.fr/hardwaref [...] 7626-1.htm

 
 
 
Oui ce sont les yeux qui ne s'accomodent plus correctement, moi maintenant je dois faire de la rééducation car quand je fixe un bic et que l'ont me cache un oeil puis l'autre, l'oeil qui est caché revient vers l'intérieur un fois le cache enlevé
 
 

 
ok mais ca tourne vite au bordel sur ce topic là deuxieme page ca parle déja de bite hors norme !
 

j'ai été faire une visite médicale pour le boulot y a 2 semaines, bah les muscles de mes yeux sont vraiment fatigués.
 
Le toubib me sort, si vous faites autant de pc (8-10h) par jour c'est normal
Il m'a conseillé de mettre des verres teinté et tout le truc, mais bon plus tard on va pleurer

 
Voila une question qui reste sans reel reponse car certains disent "oui" d'autres disent "non" en ce qui concerne les verres teintés. Moi je peut pas me permettre de stopper vraiment c'est mon gagne pain si je dois faire des pauses trop longues au boulot le bosse va me demander à quoi il me paye, à faire du design ou du palming LOL

ah en effet, il m'a conseillé des pauses, mais je sais plus tout les combien de temps

 
Mon Ophtalmo m'a conseillé au moin 15 minutes toutes les heures vu que j'ai une exophorie ca provoque des douleurs l'impression d'avoir les yeux lourds des que je ne fait pas de pause, c'est pas toujours facile de se rappeler les pauses quand tu es concentrer par une activité et en attente du résultat.......
 

tin 1 heure c'est pas énorme je trouve en plus

Dans le cadre de mon travail je lui ai bien expliqué que je peut pas me permettre des pauses toutes les 20 minutes
 
C'est toujours ici dans le cadre des 8 H au travail
 

et t'as un filtre sur l'écran ou pas ?

 
non j'ai pas de filtre, mais par moments je pause une teinte sur les lunettes, un cover. Par moment c'est le
seul moyen pour que je me sente vraiment mieux.

un filtre ça marche vraiment pas mal, tu pourrais le demander à ton boss, et comme ça tu lui dis que t'auras pas à faire de pause

 
Oui je pourrais lui demander carrément de balancer les CRT et prendre des ecrans plats    
Il connait pas encore

Une chose importante à faire quand on a un écran CRT c'est de régler le taux de rafraichissement au maximum.
Par défaut avec windows c'est en 60Hz, ce qui est vraiment fatiguant pour les yeux, sans compter les maux de tête.

 
 
C claire, Mois j'essais toujours avoir du 85 Hz en dessous ca devient désagréable. Quand j'y repense ceux qui ont commencer l'informatique dans les années 78-80 ils devaient déguster avec leurs écran. Ce qui je dis est paradox
car moi je me souviens pas avoir eu de problèmes et j'ai demarré en 90 avec un IBM 286 ecran VGA de la premiere heure. Mais depuis 2004 c plus le cas je suis tres ......... sur les réglages  
 

Oh maximum ? cest a dire ? a combien ?

 
Ca dépendent de ton écran il y a des ecrans qui vont jusqu'a plus de 85 hz - 100 hz d'autres max 85
 
Moi je suis en 85  
 
75 je sens deja la différence, du genre des clignotements dans la periphérie de la vision si je tourne la tete
 
en 60 Hz ca clignote a fond et c fait mal de tête.
 

En fait, des fréquences plus basses (50-60Hz) sont facilement supportables sur des petits öcrans (13"-15", 640x480 comme c'est courant au début).
C'est clair que je ne mettrais pas du 60Hz sur un 19", même un 17".

 
Tu viens de repondre à une question que je me posais depuis longtemps j'avais oublié que les ecran et plus petit avant mon vga du 286 etait un 14" je pense.  
 
Donc en réalité ce n'est pas plus mauvais d'avoir des fréquences de 50 hz sur des 14 ou 15" en 640x480 que de faire l'erre de mettre du 60 hz sur un 17" en 1024x768
 
je crois    

Donc, si j'ai bien compris il faut que je l'augmente. J'ai actuellement un écran TFT 19" a 60Hz en 1280x1024 pixel. Je vais pousser tout cela 75Hz.  
Sachant que ma machine fait office de récepteur TNT... Sa ne changera rien ?!

Non, ça ne changera rien.
Un TFT ne fonctionne pas en terme de fréquence. 60Hz ou 75Hz, ça ne changera strictement rien.
On parle de tube cathodique ici.

 
au moin, tu ne peux pas le pousser plus haut dans les Hz ?

Euh, apparament non... C'est pas possible :x
Mais question idiote alors, mais pourquoi les écrans sont tous a 60Hz alors que c'est plus confortable en 75Hz voir plus... Prk il ne son pas directement reglé au max ! ??

Lis mon message plus haut.
Il y a une différence de technologie entre tube cathodique (CRT) et écran plat TFT LCD.
Un CRT est balayé par un rayon. Si le rayon est lent, l'oeil voit plus facilement un scintillement. Donc le rayon doit balayer l'écran un certain nombre de seconde (en Hz). Une télévision, c'est 50Hz en Europe. Un écran devrait tourner entre 85Hz et 100Hz (le 100Hz étant parfois plus flou que le 85Hz suivant la carte graphique et l'écran).
 
Le TFT, c'est des diodes qui s'allume et s'éteignent. 60 ou 75Hz, c'est suffisant pour l'oeil. Il n'y a de toute façon pas de scintillement.

 
 
 
Le TFT ne fatigue absolument pas la vue ? c'est une question que je pose sincèrement  
car je ne me suis pas trop penché sur les diffrentes technologies tel que TFT CRT LCD  

en effet j'avais loupé ton message...  

Le TFT fatigue moins, mais il est vachement plus lumineux aussi. Ca peut éclater la rétine.
Perso, j'ai un CRT pour la maison...  

Là c'est la question que je me pose, surtout avec Windows XP et les écrans récents, windows ne liste que les modes qui sont supportés par l'écran, je ne vois pas pourquoi il ne règle pas automatiquement sur le max (avant avec win98 et co ça listait parfois des fréquences non supportées par l'écran, du coup si on réglait mal on avait un écran noir).
 
Franchement pour moi un CRT en 60Hz c'est le mal au crane et les yeux qui pleurent en moins d'une heure.

Là oui, je compatis.

D'ailleurs ça m'énerve toujours quand je vais chez quelqu'un et que je lui règle son écran en disant tout content "ha tu vois maintenant ça fait moins mal aux yeux" et qu'on me répond "ha bah je vois pas la différence".

Ca me rappelle à un ancien boulot, les sécretaires bossaient en 1024x768...sur du LCD 17"

 
 
Oui y a des gens dans le gaz par moment j'ai deja eu ca. j'arrive sur un post et j'ai l'impression d'avoir un mini stroboscope. Alors ou je suis une petite nature niveau de ma confortabilité visuelle ou alors y en n'a qui n'au pas de prob avec leurs yeux. Mon beau pere lui sont ecran est reglé n'importe comment il s'en fou. Il a une tres tres bonne vue c'est peut etre ca qui fait qu'il s'en rend pas compte moi je craque tres vite et je change les reglages.

Bon je vais tester augmentation tx rafraichissement
60 --> 85
car là 60 ca me tue les n'oeils
 
edit : hé, ca a réduit ma taille d'écran, c normal ?

et baisser un poil la luminosité de l'écran ça peut servir nan?

Tu veux dire que ça te met des bordures noires de chaque côté ? Dans ce cas rerègle le cadrage de ton écran.
L'écran enregistre les paramètres pour chaque résolution et chaque taux de rafraichissement.
 
Si par contre tu veux dire qu'il a changé la résolution, remet ta résolution normale et retente de régler en 85Hz.

Sur du CRT, au dessus de 85 Hz c'est confortable, entre 75 et 85 c'est tenable, en deça c'est insupportable. Il y a l'effet de scintillement, mais surtotu le rapport de distance: si une télé a 50hz fatigue peu, c'est parce que la distance est grande.  
 
 Depuis que je suis au LCD, c'est tout confort

 
Tu as quoi comme ecran un 19 ou 17
Quelle marque de LCD  
 
Pourquoi tu n'as pas pris un TFT ?
 

La résolution est toujours la même (1024*)
comment je règle le cadrage ?