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  le meilleur de ses appareils pour perdre du poids ???

 


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Auteur Sujet :

le meilleur de ses appareils pour perdre du poids ???

n°375344
stratocast
Posté le 17-04-2003 à 00:18:09  profilanswer
 

bien sur en complement a une bonne alimentation, quelle est selon vous le mieux pour perdre efficacement du poids (15kg de trop par rapport a ma taille) ?
 
-rameur
-velo (d'appart)
-muscu (haltere, barre)
-course a pieds
 
:??:

mood
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Posté le 17-04-2003 à 00:18:09  profilanswer
 

n°375346
Grumly-
Powered by swiffer
Posté le 17-04-2003 à 00:18:58  profilanswer
 

tes pieds et tu cours :o

n°375347
-tinost@r-
Revers coupé
Posté le 17-04-2003 à 00:19:03  profilanswer
 

la muscu pour transformer ton surplus en scleum :o


---------------
Je sais pas faire de revers coupé
n°375354
stratocast
Posté le 17-04-2003 à 00:21:33  profilanswer
 

je precise que je me fout un peu de ce qu'indique la balance, mais j'aimerais du taille pantalon 42/44 repasser en 38/40...
 
course a pieds c'est le mieux ?
je risque pas de rester "bouboule" avec la muscu ?

n°375355
Randy---
"Un jour elle sera mienne..."
Posté le 17-04-2003 à 00:21:36  profilanswer
 

squash !  [:twixy]

n°375358
Grumly-
Powered by swiffer
Posté le 17-04-2003 à 00:22:24  profilanswer
 

StratoCast a écrit :

je precise que je me fout un peu de ce qu'indique la balance, mais j'aimerais du taille pantalon 42/44 repasser en 38/40...
 
course a pieds c'est le mieux ?
je risque pas de rester "bouboule" avec la muscu ?


moi qui suis au 44 je suis gros alors ?  :sweat:  
enfin je mesure 1m86 aussi :o

n°375361
stratocast
Posté le 17-04-2003 à 00:23:30  profilanswer
 

Randy--- a écrit :

squash !  [:twixy]  


 
yes j'en ai un peu fait ...et c'est surtout dure pour le coeur :D
 
le bleme c'est que il faut reserver lgtmps a l'avance ou je vais et aussi trouver un partenaire a chaque fois...en plus il a bruler recemment et ou vre pas avant +sieurs mois (squash de st cloud)

n°375365
stratocast
Posté le 17-04-2003 à 00:24:08  profilanswer
 

Grumly- a écrit :


moi qui suis au 44 je suis gros alors ?  :sweat:  
enfin je mesure 1m86 aussi :o


 
ah c marrant....pas moi :sweat:

n°375368
keyzer93
Les consignes jy chi' d'ssus
Posté le 17-04-2003 à 00:24:49  profilanswer
 

ne mange plus le soir tu verras ca viendra tt seul

n°375372
stratocast
Posté le 17-04-2003 à 00:26:09  profilanswer
 

Keyzer93 a écrit :

ne mange plus le soir tu verras ca viendra tt seul  


 
j'ai peur de bcp perdre vite avec des methode de privation et de ensuite reprendre vite...bref que ce soit pas tres efficace

mood
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Posté le 17-04-2003 à 00:26:09  profilanswer
 

n°375383
Grumly-
Powered by swiffer
Posté le 17-04-2003 à 00:29:08  profilanswer
 

StratoCast a écrit :


 
j'ai peur de bcp perdre vite avec des methode de privation et de ensuite reprendre vite...bref que ce soit pas tres efficace


 
un bon petit dej
un dejeuner correct
un diner leger
 
Normalement c comme ca
Pas de viandes tous les jours
boire beaucoup d'eau
Ne SURTOUT pas se fixer de regles stricts ou tu as l impression de te forcer.
 
Le but est de reapprendre a manger correctement et non pas de faire un regime car si tu fais unregime tu reprendras forcement :

n°375387
stratocast
Posté le 17-04-2003 à 00:30:48  profilanswer
 

Grumly- a écrit :


 
un bon petit dej
un dejeuner correct
un diner leger
 
Normalement c comme ca
Pas de viandes tous les jours
boire beaucoup d'eau
Ne SURTOUT pas se fixer de regles stricts ou tu as l impression de te forcer.
 
Le but est de reapprendre a manger correctement et non pas de faire un regime car si tu fais unregime tu reprendras forcement :


 
:jap:
 
et sinon c'est la course a pied la meilleur activité physique complementaire?
c mal le rameur ?

n°375392
667
Le voisin de la Bête
Posté le 17-04-2003 à 00:34:37  profilanswer
 

StratoCast a écrit :


 
:jap:
 
et sinon c'est la course a pied la meilleur activité physique complementaire?
c mal le rameur ?


 
Bin ça depend aussi d'ou tu veux perdre (ton surpoids est peut etre concentré qque part). Si t'as un bide Kro powered©, le rameur n'est pas si mal...essaie les crunchs, aussi...


---------------
" ...arrêté par les flics avec 4g de sang par litre d'alcool... "
n°375398
stratocast
Posté le 17-04-2003 à 00:36:33  profilanswer
 

667 a écrit :


 
Bin ça depend aussi d'ou tu veux perdre (ton surpoids est peut etre concentré qque part). Si t'as un bide Kro powered©, le rameur n'est pas si mal...essaie les crunchs, aussi...


 
oui c'est un peu partout (fesse, cuisse, meme le dos :D) mais le plus chiant, c'est affectivement bide + poignee d'amour..
 
c quoi crunch?

n°375399
Brad Pitt
I want to believe
Posté le 17-04-2003 à 00:37:07  profilanswer
 

Le mieux c la barre de fer....recommandée par Chun Norris...:d


---------------
Dieu se rit des hommes qui déplorent les effets dont ils chérissent les causes. J.-B. Bossuet
n°375400
Lagoon42
Ya des bambous ds l'coin ? :o)
Posté le 17-04-2003 à 00:37:15  profilanswer
 

StratoCast a écrit :


 
:jap:
 
et sinon c'est la course a pied la meilleur activité physique complementaire?
c mal le rameur ?


Natation ça doit pas être mal.


---------------
[:lagoon42] MF91 powa ! Mes sites : Lagoon / Planète verte
n°375401
MaxoOo
Panem et circenses...
Posté le 17-04-2003 à 00:37:26  profilanswer
 

StratoCast a écrit :


:jap:
 
et sinon c'est la course a pied la meilleur activité physique complementaire?
c mal le rameur ?


 
les plus complets : natation et rameur
rameur un peu bourrin, mais grille beaucoup de calorie et fait bien bosser les muscles de la ceinture thoracique.
 
course à pied bof...
 
velo : un peu masturbatoire, mais efficace et moins agressif que rameur ou course à pied

n°375403
stratocast
Posté le 17-04-2003 à 00:37:33  profilanswer
 

Brad Pitt a écrit :

Le mieux c la barre de fer....recommandée par Chun Norris...:d


 
de la place clichy?

n°375404
667
Le voisin de la Bête
Posté le 17-04-2003 à 00:37:46  profilanswer
 

StratoCast a écrit :


 
c quoi crunch?


 
Des releves de buste, favorisant le travail de la sangle abdominale. Mais attention, faut pas faire ça dans n'importe quelle position, sinon c'est ton dos qui morfle...


---------------
" ...arrêté par les flics avec 4g de sang par litre d'alcool... "
n°375406
stratocast
Posté le 17-04-2003 à 00:38:34  profilanswer
 

MaxoOo a écrit :


 
les plus complets : natation et rameur
rameur un peu bourrin, mais grille beaucoup de calorie et fait bien bosser les muscles de la ceinture thoracique.
 
course à pied bof...
 
velo : un peu masturbatoire, mais efficace et moins agressif que rameur ou course à pied
 


 
et avec rameur, comment ca se pratique (en terme de nombre et duree de session et intensite)?

n°375407
667
Le voisin de la Bête
Posté le 17-04-2003 à 00:38:45  profilanswer
 

MaxoOo a écrit :


 
 
velo : un peu masturbatoire, mais efficace et moins agressif que rameur ou course à pied
 


 
Pour le cardio-training, le velo est excellent...


---------------
" ...arrêté par les flics avec 4g de sang par litre d'alcool... "
n°375415
Nico [PPC]
Posté le 17-04-2003 à 00:42:05  profilanswer
 

Le vélo est le meilleur appareil pour perdre du poids ! Seulement il faut en faire 45 minutes par jour minimum pour voir des résultats probants (et ne pas se gaver de chips à côté !) :)

n°375420
Nico [PPC]
Posté le 17-04-2003 à 00:43:36  profilanswer
 

Lagoon42 a écrit :


Natation ça doit pas être mal.


 
C'est un des sports qui brûle le plus de calories...par contre faut aller à la piscine et cela peut être lourd si tu n'en as pas une à proximité :/

n°375424
MaxoOo
Panem et circenses...
Posté le 17-04-2003 à 00:44:57  profilanswer
 

Nico [PPC] a écrit :

Le vélo est le meilleur appareil pour perdre du poids ! Seulement il faut en faire 45 minutes par jour minimum pour voir des résultats probants (et ne pas se gaver de chips à côté !) :)


 
 
j'ai plus les benchs "nombre de calories grillées par minute" en tête, mais le rameur était devant le vélo en tout cas.
 
le vélo est moins bourrin par contre (vite fait d'avoir mal au dos avec un rameur, si on s'y prend comme un manche).
 

n°375434
Nico [PPC]
Posté le 17-04-2003 à 00:48:28  profilanswer
 

MaxoOo a écrit :


 
j'ai plus les benchs "nombre de calories grillées par minute" en tête, mais le rameur était devant le vélo en tout cas.
 
le vélo est moins bourrin par contre (vite fait d'avoir mal au dos avec un rameur, si on s'y prend comme un manche).
 


 
Le vélo est devant (juste derrière le step qui brûle encore plus).

n°375446
kiki
Posté le 17-04-2003 à 00:51:28  profilanswer
 

Héhé, j'ai acheté ce mois ci un stepper elliptique de compét  :o  
Bon pas de chance il se trouve que malgré le prix payé l'engin n'est pas neuf, donc je l'ai pas encoire monté, j'observe ce que va me dire la boutique  :o

n°375447
brash
voir signature!
Posté le 17-04-2003 à 00:51:48  profilanswer
 

StratoCast a écrit :

je precise que je me fout un peu de ce qu'indique la balance, mais j'aimerais du taille pantalon 42/44 repasser en 38/40...
 
course a pieds c'est le mieux ?
je risque pas de rester "bouboule" avec la muscu ?


 
tain jfais du 31 en etant musclé  :ouch:


---------------
clique ici---->   http://users.skynet.be/bk332492
n°375449
brash
voir signature!
Posté le 17-04-2003 à 00:52:05  profilanswer
 

Grumly- a écrit :


moi qui suis au 44 je suis gros alors ?  :sweat:  
enfin je mesure 1m86 aussi :o


 
31 et 1.87  :whistle:


---------------
clique ici---->   http://users.skynet.be/bk332492
n°375454
Grumly-
Powered by swiffer
Posté le 17-04-2003 à 00:53:47  profilanswer
 

brash a écrit :


 
31 et 1.87  :whistle:  


 
le gars qui comprend rien aux tailles de pantalon
deja une fille quand elle fait du 36 elle saute de joie  :sarcastic:

n°375456
Nico [PPC]
Posté le 17-04-2003 à 00:54:40  profilanswer
 

31 c'est la taille américaine

n°375483
brash
voir signature!
Posté le 17-04-2003 à 01:00:08  profilanswer
 

Grumly- a écrit :


 
le gars qui comprend rien aux tailles de pantalon
deja une fille quand elle fait du 36 elle saute de joie  :sarcastic:  


 
je porte des levis... :kaola:  
dessus l'est marqué 31  :whistle:


---------------
clique ici---->   http://users.skynet.be/bk332492
n°375485
brash
voir signature!
Posté le 17-04-2003 à 01:00:25  profilanswer
 

Nico [PPC] a écrit :

31 c'est la taille américaine


 
bah levis parle  come ca :/
moi aussi  :hello:  :whistle:


---------------
clique ici---->   http://users.skynet.be/bk332492
n°375543
MaxoOo
Panem et circenses...
Posté le 17-04-2003 à 01:13:24  profilanswer
 

Nico [PPC] a écrit :


 
Le vélo est devant (juste derrière le step qui brûle encore plus).


 
Non, c'est le rameur.
 
http://www.ifrance.com/freshair/sport.htm
(c'est pas du pubmed, mais c'est cohérent)
 
 
(mais le stepper brûle encore plus...quoiqu'il soit humainement difficile de tenir 1 heure là dessus :sweat: )

n°375590
Nico [PPC]
Posté le 17-04-2003 à 01:19:24  profilanswer
 

Ton site ne tient même pas compte de la vitesse de pédalage ! A 30 Km/h tu brûles bien plus de 495 Calories !

n°375599
krumli
Posté le 17-04-2003 à 01:20:33  profilanswer
 

StratoCast a écrit :

bien sur en complement a une bonne alimentation, quelle est selon vous le mieux pour perdre efficacement du poids (15kg de trop par rapport a ma taille) ?
 
-rameur
-velo (d'appart)
-muscu (haltere, barre)
-course a pieds
 
:??:


 
Ton cerveau avec l'option volonté

n°375692
MaxoOo
Panem et circenses...
Posté le 17-04-2003 à 01:36:12  profilanswer
 

Nico [PPC] a écrit :

Ton site ne tient même pas compte de la vitesse de pédalage ! A 30 Km/h tu brûles bien plus de 495 Calories !


 
...oui, mais si tu rames à 500 coups par minutes, tu grilles beaucoup plus de calories que pédaler à 130 km/h, et ainsi de suite :sleep:
 
C'est des moyennes, rien de plus, et tu les retrouveras dans le même ordre à peu près partout [:spamafote]
 

n°375712
Nico [PPC]
Posté le 17-04-2003 à 01:42:09  profilanswer
 

MaxoOo a écrit :


 
...oui, mais si tu rames à 500 coups par minutes, tu grilles beaucoup plus de calories que pédaler à 130 km/h, et ainsi de suite :sleep:
 
C'est des moyennes, rien de plus, et tu les retrouveras dans le même ordre à peu près partout [:spamafote]
 
 


 
Ce n'est absolument pas ce que j'ai sur les fascicules que j'ai récupérés dans ma salle de sport.

n°375718
plague
Posté le 17-04-2003 à 01:43:11  profilanswer
 

SPPPORRRRRTTEEEEEEELLLLEEEEEECCCC !!!

n°375721
Lagoon42
Ya des bambous ds l'coin ? :o)
Posté le 17-04-2003 à 01:43:25  profilanswer
 

brash a écrit :


 
je porte des levis... :kaola:  
dessus l'est marqué 31  :whistle:  


 
Moi 26 alors  :whistle: .


---------------
[:lagoon42] MF91 powa ! Mes sites : Lagoon / Planète verte
n°375726
MaxoOo
Panem et circenses...
Posté le 17-04-2003 à 01:44:03  profilanswer
 

Nico [PPC] a écrit :


 
Ce n'est absolument pas ce que j'ai sur les fascicules que j'ai récupérés dans ma salle de sport.


 
 
oué, enfin bon, on va pas épiloguer heing [:toukc]
 

mood
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