Personellement je dors environ 11H par jour (parfois moins mais parfois beaucoup plus) et j'ai l'impression que ça ne me suffit pas
 

Non, je bosse moi, putain.

Tu fais quoi de tes journées ?

Non je ne dors pas assez. 6 heures environ par nuit en semaine, voir moins de temps en temps.

 
Étudiant. Mais pas de sport ou des kilometres de transport, ren de fatiguant.

 
peut être que tu dors trop justement.

Je n'ai pas dormi depuis la nuit de mercredi à hier... En pleine forme
Sinon je dors généralement 4 à 5 heures par jour

11H spa mieux de trop dormir sinon on est mal foutu...
 
moa c environ 6H

 
Verifie si tu ne fais pas de l'apné durant ton sommeil.

kk1 connait des astuces pour moins dormir ?
 
si je dors po au minimum 5H je suis mal foutu...

+1
Si en plus tu n'as aucune activité en dehors de cela, c'est normal que tu te sente crevé.

Moi quand je dors trop je suis fatigué... Tu devrais essayer de moins dormir .
 
EDIT : Ben grilled pour le trop dormir ... Voila ce que c'est de lire le topic en diagonale  
 
Sinon en général 6h par nuit avec un gros rattrappage le week-end. Quand je suis en vacances, c'est 8 à 9h par nuit, et ça, c'est bon!

 
Ce n'est pas une question de moins dormir, mais de mieux dormir ...
Je suis habitué à dormir peu (car j'entre plus plus rapidement en sommeil profond dit réparateur).

en ce moment dans les 11h par nuit
quand je vais en cours dans les 7-6 h par nuit

Moi oui...le saiske!  
 
en plus c'est vrai!!!  
 
Que le premier qui n'est pas d'accord me jette la premiere pierre....pas tous à la fois tout de meme
 
 's style

6-7 heures

moi j'ai besoin de 10h par nuit, mais je ne peux pas les dormir en semaine (5/6 heures par nuit), alors je rattrappe tout le week end (généralement 12h). d'ailleurs je vais bientot aller me coucher
 
j'en ai marre, je voudrais tellement avoir besoin de moins de sommeil
 

 
Et oui, le sommeil paradoxal (les rêves) est un sommeil qui fatigue, et son % dans le cycle de sommeil augmente avec le nombre de cycle (plus tu dors longtemps, plus tu fais des phases paradoxales).
 
Perso, entre 4 et 6 heures en semaine (voire moins quand je fais le con ), 7-9 heures le week end. Mais jamais de café
 
NB : moins on dort longtemps, plus vite on entre en sommeil profond "réparateur".
 

5/6h par nuit.  En dormant plus je me sens encore plus fatigué, c'est catastrophique.

 
Pareil

8h en général
 
Mais en debut d'année j'ai eu une sale periode où ca allait jusqu'à 14h

Moi je me couche vers les 00h30 et je me leve vers les 8h,ce quand je suis en vacances et quand je bosse l'été.
lorsque les cours reprennent je me couche vers les 23h et je me leve a 5h30...
 
En fait le sommeil c'est purement relatif,tout dépend l'éducation en fait !
 
Moi je ne comprends pas ce qui dorme jusqu'à 12h ou plus!  
 
 's style

 
Nop, je ronfle pas.
Et je ne me reveil pas tout seul pendant le someil (sauf s'il y a un gros bruit/tremblement de terre )

 
C'est facile: tu t'endors et tu te reveilles 12, 14 ou 16h plus tard

moi non plus tiens!!!,le monde n'est alors pas fait que de caféteux accrocs à la caféïne?!?

ouais mais ca n'excuse pas tout non plus...enfin c'est mon avis.
il faut être un peu flémard non? --->

 
Le sommeil est un crime horrible

 
Il faut dormir 8H 9H max, si tu dors trop tu te sens encore plus fatigué au reveil...  
 
l'ideal est de ne pas aller dormir a des heures impossibles et avoir un rythme regulier...  
 
L'alimentation joue aussi...
 
le stress peu jouer aussi... etc.. manque de sport.. bcp de facteurs entrent en jeu
 
a+

 
Personnellement je suis obligé de prendre un somnifère sinon j'ai du mal à m'endormir...Au bout de 4 - 5 heures je suis réveillé; j'ai pris de mauvaises habitudes et il m'est impossible de dormir plus que ça.

 
chacun son rythme. Perso si je dors pas assez j'agit comme un robot.

Personnelement, je pense que c'est le tout de trouver un rythme de sommeil et si tu casse ton rythme t'es encore plus fatigué.
 
Moi il m'arrive de dormir entre 5 et 6h par nuit pendant certaines périodes et 10h d'en d'autres.

 
Ou parfois 24H plus tard   (apres une semaine avec tres peut de someil et 2 jours éprouvant de suite sans dormir)

 
Tu sais que rescement on a inventé le reveil matin ?  
 
sinon auto-suggestion...
 
Un exemple: si j'ai un truc important a faire le lendemain et qu'il faut absolument pas que je me reveille en retard, je met le reveil, maisa tout les coup me reveille 5-10 Minutes avant de moi meme et en pleine forme (cf. topic sur l'hypnose)
 

Dormir 12h ça peut aider à récupérer à condition de pas non plus passer son temps à se réveiller la nuit...  
On se repose nettement mieux quand on dort en une fois.

 
.. dans les couloirs du métro (désolé pour la référence à 2 balles)
 
pour en revenir au topic, je sais pas si c'est comme moi, mon impression subjective est que je dors jamais assez, mais la réalité objective est que je dors toujours plus que ce dont j'ai vraiment besoin.
Bref on peut souvent dormir moins sans aucun problème, mais ya pas à dire, dormir peut aussi etre un plaisir

 
Perso y'a rien de pire que le reveil-matin quand j'ai pas assez dormi. Il se prend un violent coup de poing et c'est là que je me rendors pour des heures et des heures.

 
Y a quand meme mieux a faire dans la vie... t'as pas de passions?
   
 
trouve toi une motivation pour te lever plus tot... chsais pas moi  

 
Regle le de facon a dormir 8H... s'tout    
 
si apres ca tu l'envoies encore valser je peux plus rien pour toi... (mauvaise volonté powah )

J'avais lu un article qui disait que dormir était la seconde activité préférée des français. Je vous laisse deviner laquelle était la première du classement

[quote]Perso y'a rien de pire que le reveil-matin  
 
Je suis tout à fait d'accord, ya rien de mieux que de se réveiller par soi même... ou alors peut-etre etre réveillé en douceur par quelqu'un