Reprise du message précédent :
Moi aussi il m'arrive d'avoir des crampes au molet (droit en général). Des fois, je me dis que je les ai volontairement.  
Mais quand ça arrive, ça fait effectivement assez mal.  
Et +1 pour essayer de mettre le bout du pied vers la jambe, ça marche bien.

+1
Assez souvent au molet en pleine nuit. C'est clair que c'est plus efficace qu'un radioréveil. Tu sautes de ton lit direct
La plante des pieds ça arrive. Ca m'est arrivé en mer une fois. Impossible de nager pour revenir... Heureusement ma copine était pas loin !
Et ces put**** de crampes elles arrivent aussi à certains moments fatidiques. Là ça calme tout le monde ))
 
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lomba

ca m'arrive assez souvent une fois je m'assoie devant la tv jambe sur un truc pour les étendre la je me lève je dexend une jambe une crampe les larmes au yeux ... je lève lotre jambe afreusement mal égalemnet la meme choze au 2 jambe au meme moment
 
affreux affreux affreux je me suis jetter a terre telement ca fesait mal
 
parfois j'ai ça au pied mais ca me dérange pas vraiment j'aime bien en fait    mais maintenant une fois que j'en ai a la jambe je la tend au maximum et ca part directement

putain reveillé par trois crampes cette nuit douleur infernal en plein sommeil . Bonjour le reveil difficile . Aujourd hui tout la journée des douleur dans les mollets ca peut venir de quoi a votre avis ?

 
mauvaise alimentation, manque de mineraux. Bois plus d eau mineral, plus de chocolat, des fruits

 
Quel age as-tu ??
Manges-tu correctement ??
Fais-tu du sport de manière intensive ??

LOl ca a du le fer.
Qu'est ce ke tu as pk tu coule betement ?
J'ai une croofdfdfd crrrdfdsfsd crampe.
 
Mais après   sauvé par la belle, ca doit ê^t^rê une experience interressante

pour la crampe du mollet, j'ai la parade :
jambe allongé faire pivoter le pied (cheville) vers soit assez fort, ca débloque tout.

Ca fe du bien et ca marche mais pas tjrs   et la c vraiment la merde kan elel veut pas degager

 
ca dépend de la "gravité" de la crampe mais je force jusqu'a ce qu'elle dégage et ca a toujours marcher  

Les contractions à la jambe c'est kan tu attend un bebe doigth de pied enfin je t explik pas la suite tu connais c kom a la tele.
 
"poussez , souffler, pousser...."