j'ai un petit probleme,
je commence a sortir en boite = nuits blanche
 
comment contre cela :
anticiper :
j'essaye de dormir plus la semaine ->
je ne tien pas dans mon lit,et si j'i reste
kand meme,j'en sort abazourdies.
 
le probleme c'est ke le samedi est une grosse journe
dans mon metier,et le dimanche aussi,
donc le samedi,
je taff,et sort en boite direct apres,
je rentre de boite et vais direct au taff le dimanche.
 
le probleme c'est le lundi matin,
j'ai tentance a trop dormir
(a rater mon reveil)
 
donc je ne voi pas commment remedier à cela,
on ma parle du magnesium,
mais kelk1 a tester aussi ?
 
les pharmaciens,me conseil
des vitamines.
pour moi vitamine = performance et non endurance,
je cherche surtout a gagner en recuperation (someil reparateur)
 
si kelk1 si connais,
et eventuelement,le faits d'arrete le cafer la semaine
peu t-il m'aider a mieu tenir le weekend ?
 
enfin je cherche des conseils de fetard

le sommeil ne s'accumule pas, sa sert donc a rien de dormir plus la vieille pour tenir plus longtemps le lendemain

RedBull

 
RedBull -> exitant -> speed et non endurance..

ne plus sortir le samedi soir

 
ou arreter de travailler  

vi mais plus de travail = plus de sous = plus de sortie

oui mais - de sortie = encore ++ de sous

 
 
donc arreter les sorties !!!
 
j'avais raizon  

dormir au boulo  

travailler dans une boite de nuit :??/

 
+ 1, moi perso ça me ferait chier de craquer ma paye dans des boite de nuit, mais bon chacun fait ce qui veux

 
vo ptet mieux ca que rester seul chez soit le wk  
 
sur des forums par ex...

disont,que j'ai 27 ans  
et que je commence seulement a sortir,
 
alors ceu ki me disent de ne pu sortir,
c'est mort d'avance.
 
mais il est clairs,que je ne me metterai pas
en danger au niveau du boulot...
 
donc je cherche un compromis...
 

 
sortir moin souvent

chose due