Reprise du message précédent :

 
 
C BO et tellement vrai
       

 
Merci    
 
Mais moi ça me fait peur ces gens qui veulent grossir limite "a tout prix".
 
Vous allez aimer les uns les autres votre corps, bordel de merde !  

 
non mais ça s'appelle l'autodiscipline

 
Bah je trouve ça mieux et plus sain de prendre du muscle que de prendre du bide
 
(j'ai l'impression d'enfoncer des portes ouvertes, ça fait peur   )

 
D'un autre côté les chiens ne font pas des chats.

Perso, ce qui me fait marrer c'est que la plupart a tout juste 20 ans, il y a de grandes chances qu'ils se fassent calmer assez vite  
J'ai bien dit 'la plupart', m'agresse pas fred  

 
C'est clair. Il vont rien voir, et d'un seul coup....baudruche !
Et va maigrir après ça    

 
Tant va la cruche à l'eau qu'a la fin Loana sait nager voyons !

 
attention!! : je ne mange pas gras!! je me force juste un peu plus que la moyenne. g pas envi de finir avec un taux de cholesterol enorme . et je suis pas trop pour c produit mais je me renseignerai sur ce "pousse..."  
 
 
et 90Kg/1.92²=24 environ donc c parfait enfin quand je di 90 c un ordre d'idée hein! disons 85-90 je vais pas pinailler
 
enfin tout ca depend de chaque personne car quand je vois mon frere, il pese 74Kg et est a peine plus petit que moi, ben il a une corpulence bien plus imposante et tout en muscle(je fai rachitique a coter de lui). c comme ca que j'en ai deduit que pour avoir la meme corpulence falait que je monte a 90 (par regle de 3 en gros)

 
Mais attend, tu veux avoir du poids en plus sans que ce soit du gras ? Ben va falloir suer et faire du sport parce que sinon, vlà la bedaine que tu va avoir !

 
heu il sagit de prendre du poid et pas du ventre donc faut que ca se repartisse partout. et on fait gaffe tout de meme, on va pas prende 50Kg dans le ventre pour en perdre 40 apres

 
T'inquiete pas ça va se répartir, mais le premier de mémoire, c'est le bide-euh !  

 
tout a fait, dailleur c en faisant de la muscu que j'avasi pris du poid (tout en muscle)

 
Ah tu m'as fait peur, j'ai cru que t'avais zappé la partie sport

aller je vais bouger mon pti cul et m'inscrire dans une sale de sport pour en fair au moin 4-5 fois par semaine et je vais aussi me renseigner pour ce pousse machin
 

 
ben oui, à volume égal, le muscle est plus lourd que le gras

 
c que des chiffres, tu peut pas dire grand chose...
a mon avis pour une taille pareille, 75kg semble une bonne moyenne, mais rien a faire je stagne  

 
ben ça dépend qu'est ce que tu appelles la "bonne moyenne" si tu veux paraitre envoloppé comme la moyenne, effectivement t'es sur la bonne voie...  
 
edit : la moyenne peut varier de 19 à 22

 
+1 c pour ca que g dis plus haut que ca dependait de la personne  

 
rectification : je me voit mieu avec 75kgs qu'avec 67

 
Skoi du "pousse machin" ?

 
si c'est pour gagner 8 kg de muscles : ok
si c'est pour gagner 8 kg de gras : tu seras plus fatigué car plus faible (en rapport poids/puissance), bref aucun interet. En plus tu habitueras ton corps à bouffer plus et donc à grossir.

Le poids idéal pour 1m70 est de 65kgs, ce qui donne un IMC de 22.5  
Je ne peux pas donner de liens sur le sujet car mon firewall m'empêche de chercher... Mais si ce topic surnage toujours ce soir, j'aurais des munitions  

bah moi je fais 62kg pour 1.75m
mais j'ai l'impression d'en faire 35kg tellement j'suis maigre
 
du gras a tout prix!!!

 
bah euh oui si c pour gagner 8kg en graisse, je prefere rester comme je suis :-D (67kg, ok, mais pas un gramme de graisse )
 
euh dites voire, g deja posé la question mais sans reponse... le velo et la natation, sa peut aider pour prendre du poids?

 
bah je dirais oui pour les deux et en particulier la natation.
 
Mais y a un topic spécial muscu tu sais, les gars là bas te répondrons bien mieux qu'ici

 
euh perso, velo+rameur+regime j'ai perdu 12 kilo en 5 mois donc tout dépend du régime. Ton alimentation est directement reliée à ton activité physique.

http://www.bionatec.com/portail/portailimc.html

 
Vei : tu sportises et tu veux prendre ? Mange (et mange bieng)

Attends la trentaine.

 
C'est ça le prob, c'est que j'ai l'impression que les recommandations sont les mêmes pour ceux qui veulent maigrir et ceux qui veulent prendre du choix ...  
 
Perso, je fais 1,85m pour 75 Kg (et encore j'ai pris 3 kg en un mois) et je me bat pour arriver à 80. Donc en gros, je mange énormément, je cours et fais du tennis pour muscler les cuisses, de la muscu chez moi (pompes, haltères courtes, abdos, ...) et ça marche à peu près, mais la galère pour en perdre ou en gagner du poids est tout aussi difficile je pense ...

 
C'est clair, après c'est une question de volume.
 
Mais ceux qui veulent perdre du poids feront plus de cardio que de muscu, amha.

Sinon... Je voudrais resculpter un peu mon corps : pas forcément perdre du poid, mais au moins réduire la taille du pneu  
Seulement voilà : je suis une grosse feignasse, alors j'ai réussi les trucs faciles genre arrêter le nutella, le coca et les pizzas (pas si facile que ça   ), par contre pour le sport...  
Je fais du vélo de temps en temps mais pour les abdos, je n'ai clairement pas assez de motivation, idem pour les pompes... en ce qui concerne la fonte, je voudrais pas déranger les araignées qui sont sur mes haltères  

 
Topic Unik Muscu bon sang  
 
Edit :  
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] h=&subcat=

 
cool raoul, fais pas ton dictateur
 

 
la gonflette c'est pour les fiottes, on parle de muscles ici  

 
Sparce que je l'avais déjà dit    
 
M'enfin maintenant que j'ai donné le lien, roulez jeunesse !

 
troll pas beau je te déboute !
 
Là bas ce n'est pas du tout "gonflette" justement.
 
J'avais un apriori comme toi que je me suis dépéché de balancer aux orties.

bon alors en gros a part bouffer comme un porc (pas toujours efficace...) ya d'autres moyen pour prendre du poids  

 
Tu remplaces tes os par les mêmes mais en acier trempé