Reprise du message précédent :

Inge meca je suis a 1700€ net par mois plus une broutille pour les repas , je suis en presta donc je me fais entuber a plein tube
mais je pense continuer un an comme ca, si au bout d un an je passe pas a 2000€ je me barre et je fais un master d une grande ecole (genre centrale paris ou les mines) et apres ca devrait rouler

etant donné que c'est calculé avec certains salaires affolants, ca ne se rapproche pas de la réalité...

   
sérieux    
putain t'as pas de bol les mécanos que je connais sont au dessus de moi et largement pour la même xp  

bon en meme temps je sors pas vraiment d une grande ecole (mais une des meilleures ENSI) et la je me foule pas trop, je fais plutot un taf de technicien sup' mais ca permet de pouvoir aller m entrainer tout les soirs .
Le seul truc c est que je pense que ca va devaluer mon diplome donc c est pour ca que je pense refaire un master une fois que j arreterais la natation en competition.

et ca en est où (non pas la) du coté natation, tu les gagnes les dixieme ou tu squatte dans l'eau a matter les nageuses?
je m'y suis remis, pour renforcer mon epaule droite qui a pris cher a ledenon et pour me repréparer physiquement pour la prochaine saison. J'suis en galère, j'arrive péniblement a 32 seconde au 50 metres, départ dans l'eau.  
Bon par contre, il y a une nette amelioration pour mon epaule, j'ai retrouvé a peu près le bon mouvement et je tiens 2 km

Premier circuit federal fin novembre, d apres l entraineur ca va etre chaud pour ce qualifier aux N1 et donc les selections pour les JO. D apres lui ca releverait du miracle mais je devrais confirmer pour les N2. J espere bien me qualifier cette annee aux N1 et donc passer sur sport+, si y en un de vous qui bosse dans le silicone, il a que me faire un bonnet moard challenge everythings   .
 
Je suis pas sur que le sprint soit la bonne chose pour renforcer ton epaule, bosse plutot en distance. Ca te permettrait de renforcer ton endurance et ton souffle .

"- un SDF : on a faim !
- ben faut manger
- mais on peut pas !
- et ben faut se forcer"

On sait jamais, sur un malentendu  
t'as un programme de muscu? Bon, a un mois de la premiere compet', j'suis pas sur de l'utilité et de l'efficacité mais ca peut etre mieux que rien.
le bonnet  
 
je fais 2 ou 3 sprints comme ca, juste pour voir. Le reste du temps je fais un petit echauffement de 200 m crawl, 200m dos, puis je fais 1 km de crawl. Durant ce km, je fais 600 m comme tu m'a dis, en 3-5-7, et le reste normal. Ensuite je prend les palmes pendant 1 km. Pour finir je prend les plaquettes et je me fais 200 metres. Tout ca dans un rythme assez cool.

Pour la muscu avec l ambiance pourrie qui y avait au club c etait pas possible mais la ca va peut etre s arranger et  ca serait 2h de muscu par semaines   mais a un mois de la compet' en effet c est un peu mort .

Ton entrainement est pas trop mal, par contre mettre les plaquettes tout de suite je suis pas sur que ca soit une bonne idee, je pense que tu devrais attendre que ton epaule soit totalement retablies (plus de douleurs) .
Une fois gueries 200m ca fera trop juste pour etre efficace tables plutot sur 600-800 metres mais en decoupes,  6*100 ou 3*200 nage a un bon rythme genre a 150-160 de pulse et avec 15-20 sec de repos entre chaques. Tu vas voir c est super efficace (d ailleurs faire ca sans les plaquettes est bien aussi, tu pourrais dans ce cas allonger la distance).
Pour le sprint je pense que c est inutile pour toi, ca sert juste a gagner de la vitesse mais c est pas ce que tu recherches .
Tu mets combien de temps a faire ton petit programme?

Ouah...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Vous arrivez a faire du sport vous?  
 
 

 
 
Comme ils ne pratiquent pas le sport en chambre...

jamais avant une compet'

pour l'instant je met a peu près 1 heure.
pour le sprint c'est juste que j'aime bien en faire en 2006 j'arrivais a faire le 50m en 27"5 départ dans l'eau, et je faisais le km en environ 15 minutes. Faudrait que je revienne a ces chrono, juste pour le plaisir.

le mieux etant deux, voir trois jours d'abstinence avant une compet'  
c'est dur la vie d'un sportif

27"5 c est vaiment bon pour un "dilettante"   (grand bassin?), faut que tu t asseches un peu pour retrouver tes chronos    
L autre jour on a fait un 1500m chrono, j ai un peu trainer mais j ai fais 18'30 donc tes 15 minutes c est pas mal  

par contre apres

Pas mal de grands sportifs revendiquent le contraire

je suis les conseils du coach
bon en meme temps en ce moment j ai pas trop le choix

Faut parlementer avec ta main

ouais en grand bassin, une piscine de 50m près de chez moi. Dans un bassin de 25 je pense que j'y arriverai pas, je sais pas faire la roulade pour le demi tour, j'ai peur de me prendre le carrelage
j'ai toujours été assez "rapide dans l'eau".  
en 2006 il y a un mec de la piscine qui m'a demandé si j'en faisait en club, je lui ai dit non. Il m'a dit que je devrais, mais j'lui ai dit non, c'est juste pour le plaisir  
Je me connais, après je vais me defoncer comme un malade pour ca  
 

 
ils ont tort

tu ferais du sprint    

 
en meme temps les pros ils doivent bien etre a 7 secondes devant moi, meme avec un 27"5 alors

meme pas

mais les dernieres secondes sont tres tres dures a gagner , me manque 5 dixiemes pour les N1

faut etre en combien pour etre en championnat de france?

Je suis de ton avis sur les salaires stratosphérique du forum  

Perso 2500 net. Bac+3, 3 ans d'XP  

on est sur un forum, faut tout de meme prendre avec des pincettes ce que certain peuvent annoncer

 
la grille de temps n1, moi c est sur le pap que je pourrais passer, surtout au 50

 
Ouaip je sais, mais bon perso j'ai l'impression de me défoncer et de pas réussir à tirer mon épingle du jeu  

 
Faut avoir du courage pour passer sur lui    
 

 
 
ok, j'vais aller nager avec les minimes alors
faut mettre du paté quand meme ²

2500€ c est pas mal quand meme, bon en meme temps faut voir les heures que tu te tappes

Bon sinon le SF il pootrasse quand meme bien plus que les SV  

je peux pas dire j ai pas test

2500 net, ca va il y a de quoi vivre

 
l'empereur    

 
Heures, samedi dimanche, jour férié, pression à la con, stress a mort    
 
Dans 5 mois c'est la quille, new life à lacanau beach  

 
Bah tu passes quand?
 
comme ça je test ton SVS avant que tu le quitte  

on pourra meme pas se faire d arsouille de balade entre triumpheux  

 
 
 
ça va mais achat de voiture+moto ça fait tres mal quand meme  

+1  
j'l'ai pas eu longtemps en main, mais ca reste sympa. et celui de canaille il crie bien, j'ai bien aimé le pousser un peu dans la vallée d'abondance  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
j'attend de voir comment cette phrase va etre perversement modifié

 
Bah si t'aura ta bouse d'ici 5 moi....
 
Et puis si y'a pied a terre su bordeaux ça êut etre sympa pour des vacances bitches  

ca va etre trop juste la