Reprise du message précédent :
Vous le connaissez ?
 
http://joliefoulee.fr/2017/lincroyable-patrick-borgne/
 

4 heures par nuit, c'est clairement pas assez, ça va se payer cher à la fin.

Pas de femme ?

On a le même sur HFR https://www.strava.com/athletes/164 [...] r_offset=0
 
Je ne sais pas son pseudo car je ne déchiffre pas l'arabe, mais bon

Vu la taille des mollets, c'est évidemment Florent

 
toi aussi il t'a filé plein de kudos sur strava ?

Des nouvelles de Grounded ? Il ne court plus du tout...

sinon ce soir, 4x1500m @90% VMA
 
je voulais courir à 3'35, l'AS10 que je vise depuis un moment. Résultat 3'35 et 3 fois 3'37 en passant en 3'40 au kilo. Pas l'impression de pouvoir tenir ça pendant 10km, surtout que les récups étaient de 3min donc je pense ça valide rien. J'y suis pas encore...
 
https://www.strava.com/activities/868760332/overview

 
Ha oui c'est vachement court ton échauffement
 
T'es rentré en métro du coup ?
 
1h45 ca doit être bien jouable !

 
Si t'as 18,7 de VMA ça passe facilement 4x1500 @ 3'35.
Puis bon, entraine toi sur ton niveau du record 10, et le jour J, tu fais les 5 premiers km à l'allure de ton record, et tu accélères si possible sur les 5 derniers, ce qui te fera un nouveau record.

 
Abdullah
 
Mais il a inversé l'inversion de l'arabe

putain je croyais que tu blaguais... ce type est... comment dire...

y a moyen que tu remettes un peu les boobs de madame en arrière plan des vidéos?

 
Très drôle, j'étais justement sur son profil Strava la semaine dernière.
Il fait partie du groupe Running Heroes et son kilométrage m'a interpellé  
 

 
En fait, c'est un de ses poulains à Alvas  

Bah faut reconnaitre qu'il a un sacré potentiel

Ah mais je dis pas le contraire

Objectif sub-nono à mon prochain 10

Faudrait me couper au moins une jambe

ca va etre compliqué pour courir, après

Connu sous un autre pseudo peut-être ?  
Je l'ai dans mes abonnés Strava et avant s'affichait sur son profil un pseudo à numéro  
Non ce n'est pas Antoine

je dis pas ça pour moi, la vidéo a 3 fois moins de vue que la précédente  

Meme pas, je suis tombé sur une publication suggéré FB
 
Mais c'est surtout le fait de courir a 3h du matin qui m'interpelle  

 
35'20 son PR, bonne chance

Bravo les gars ! C'est du propre allez sur grosboobs.com on parle de chose sérieuses là  

ah ben si tu veux pas de pouces en l'air pour ta vidéo  

Ah mince. Je pensais que c'était 36'20
En 2018 alors  

Dans un club strava, on peut voir un classement uniquement hebdomadaire? Y a pas un classement mensuel ou annuel...
 
J'ai beau être en vacances, et bien m'occuper, notamment au ski, je ne pense qu'a courir. Ça me tarde de reprendre la marche en avant, d'augmenter mon kilométrage vers les 37kms par semaine (en 3 sorties), et de me re-etalonner sur un 10k. Je ne fais que de l'EF (parfois un peu plus rapide) donc je ne sais pas ce que je peux viser, normalement moins de 42'30 et j'espère même 41'30 (ce serait mon 2eme temps absolu) même si d'ici le 12 mars ça fait court pour tenir 4mn09 au kilo pendant 10 bornes.

Pour le mensuel tu peux regarder le distance challenge du mois par club.
(mais il va manquer ceux qui ne se sont pas inscrit au dit challenge)

mais grave. Le gars follow et like direct ce que tu fais

Dites, quand on commande des Vibram, on fait comme des chaussures normales, avec une demi-taille de plus niveau pointure ?

Premier run ce matin depuis 2 mois d'arrêt forcé du à une blessure. Le kiné m'avait demandé de tester en y allant très molo. Mon dieu ce que ca m'avait manqué de courir. Forcement, ce premier run a été très doux et servait à tester si le genou allait être OK. J'ai senti une gêne au bout de 10-15min, puis c'est parti. Ca a l'air d'aller et de tenir. Je croise les doigts.

Regarde sur commepiedsnus ou 5doigts, je crois que c'est la ou j'ai vu un guide explicatif, qui disait que selon le modèle il fallait prendre de ou pas une taille au dessus...

Non, il faut prendre ta taille de pieds ou juste au dessus.

Pour ma part :
- 43 en chaussures de ville (9 UK)
- 44 en vibram
- 46 1/2 en altra

Tu mesures bien ton pied et tu prends la taille exacte recommandée. Pour moi c'est 41 en chaussures de ville et en vff.

Bon ben je suis pas fou, j'ai bien pris une pointure de pied ces dernières années, mes chaussures de ski ne mentent pas (ça a été bien que je touchais le bout cette annee, je vais les revendre pour m'en trouver une nouvelle paire.
Ça vous est arrivé vous, de prendre une pointure de pied entre 30 et 35 ans? Quel serait le phénomène : course a pied, âge, les deux a la fois?

Bientôt en vente pour 150€ chez Salomon

Pareil... Je rentre plus dans mes chaussures de ville, ni dans mes Puma dont j'avais plus de 10 paires en stock  
Mais c'est clairement du au passage en "minimaliste" dans mon cas.