Reprise du message précédent :

 
J'hésite à prendre aussi une paire légère en plus
Vu que je vais préparer un 10k, pourquoi pas tester des modèles <200gr
J'ai regardé les modèles que tu cites et les GoRun semblent originales dans l'aide à la bonne foulée

je dois m'entretenir les 30 ans arrive, j'avais un cœur de sportif avant, j'étais le premier dans mon bahut en endurance, maintenant j'ai un cœur de fumeur.

 
ca  change beaucoup 100g sur une chaussure ? les miennes sont des paquebots a coté.

 
comment tranquille alors :
 
15 mn de course, 15 mn de marche, pause clope, 15 mn de course, 15 mn de marche, ettirement, pause clope .  

Oh oui ça change  

Ça vaut quoi les nike free?
Je vais bientôt craquer pour des nouvelles chaussures je crois (semi/marathon)

Sinon, je me remets sérieusement à la course pour un semi le 2 juin
J'ai rien fait de sérieux depuis la saintélyon, j'ai plus de vitesse (la cardio explose)
J'aimerai bien faire sub 1h27 quand même ...

Je commence par quoi pour reprendre du cardio et de la vitesse? Beaucoup d'EF et un peu de fractoch court?

 
Depuis plusieurs années je ne fais plus aucune activité physique (naissance de mes filles, travail etc… brefs de belles fausses excuses   ).
Depuis samedi dernier je remets la machine en route avec comme objectif  en octobre de faire des 10Km.
Pour ce faire je suis le plan suivant :
[url]
http://www.conseils-courseapied.co [...] aines.html[/url]
 
Est-ce bien ?

 
Casquette PSG  

t'es a l'aise? tu penses pouvoir faire plus?

 
oui, a marseille ca permet d'ameliorer tes perfs , ca ,couplé a une paire de boost  

 
Pour les chaussettes/manchons de compressions, quelle taille vous avez pris ? la même que pour vos chaussettes classiques ? plus grande ? faut y aller avec le tour de ses  mollets ?

Elles sont chouettes ces godasses, un peu chamalow mais vraiment agréables! J'ai les gorun1 pour le rapide et les gorun-ride pour les sorties longues (je pense que je vais prendre ces dernières pour le 100km   ).

Ouais, de l'EF et des lignes droites, puis de l'EF, du seuil et des lignes droites et enfin de l'EF, du seuil, de la VMA moyenne et longue et des lignes droites  

Je suppose que la question est pour moi. Pour l'instant j'en suis à la séance deux    
 
Il n'est donc difficile de juge savoir si sur une 1/2 heure de course cela va aller. En tout cas je prends grandement plaisir à me fixer des objectifs et à les réussir    

Salut, j'ai des free run 4.0, très legeres mais assez fine, ca tient pas trop le pied

Ok
J'ai 13h de cours par semaine, ça va chier les entraînements

T'inquiètes pas    
J'ai une belle ligne droite près de chez moi et je fais mes fractions de 200 ou 300m là bas. Les gens ont l'air un peu surpris au départ mais comme il y a de plus en plus de runners dans le coin, tu finis par passer inaperçu

Bel exploit de ta part, surtout si tu étais bien malade, d'arriver à faire le marathon en entier  
D'après les images que j'ai vu, tous les participants avaient un haut de jogging du marathon (dans le package ?) et l'organisation avait l'air au top. je crois que ce marathon est une grande tradition et une vraie fête dans la ville autant que le match des Red Sox

Une casquette Asics et une visière Salomon commandées  

Hello,
 
Vous conseillerez quoi comme montre cardio GPS qui ne coute pas une fortune ?
 
Merci d'avance

Une garmin 305 d'occaze  

pas de casquette pour moi ( j ai le crané rasé ) . je met un bandana de trail avec l effet saharienne derrière. c est impec par le temps qu il fait et surtout quand tu cours en ete torse POIL pars plus de 30 degrés ta la nuque bien protégé

La GARMIN 10 pour les débutants je pense que c'est plutôt pas mal  

  ils viennent de sortir les go bionic ride     ne pas craquer!  

It's not a cardio, only GPS  

 
Tu les achète sur Internet ?
Je pense prendre les Go Run 2 pour tester le système en chaussure légère pour mon 10k et les Brooks Ghost 5 pour mes sorties classiques.

Ça m'apprendra a lire trop vite  

Yep, wiggle par exemple...

 
Chez Running Conseil le vendeur m'avait pris mon tour de mollet.

pareil chez sigvaris, il y a plusieurs modeles par taille de pieds
http://configurator.sigvaris-sport [...] tion-socks

 
Idem j'ai arrêté de m'étirer il y a quelques mois en lisant ce topic et je ne regrette pas du tout.
Moins de blessures et les courbatures...Je trouve ça assez agréable
Par contre je bois beaucoup d'eau.

En Brooks je prend du taille 9 (US), qui correspond à 42.5
Or, pour les Sketchers, la taille 9 (US) correspond à du 42.
Pour ceux qui ont les deux marques, savez vous si ça chausse pareil ?

Pour les étirements on entend un peu tout et son contraire...

Mais j'aimerais bien gagner un peu plus en souplesse en tout cas  

Bon, les boost commandés en bleu
 
120€ frais de port compris

Skechers me chausse pareil que mes chaussures classiques. Pour brooks, je prenais au-dessus.
Sinon y'a ça : http://s.wiggle.co.uk/images/sketc [...] -guide.pdf
 
Tu commandes où?
 
edit : il y a apparemment un décalage sur les tailles US, le 43 correspond à 9.5 normalement et là c'est 10... Prends la taille qui correspond à ta taille européenne dans le tableau. Je regarderais sur les miennes ce soir mais je pense que c'est ça.

 
j'ai des sketchers en 11 (45 )en chaussure de ville, ca tailleur aussi grand que mes asics kayano en 12 (47)

 
Je commande sur Wiggle grâce à tes bons conseils
Mais j'hésite entre les Go Run Ride et les Go Run 2, je ne vois pas trop la différence.
Pour les Brooks je prend un peu au dessus aussi, le pire restant adidas ou la je prend beaucoup au dessus
 
Je vais rester sur du US 9 alors pour les Skechers

J'ai essayé les Nike Free ce matin, ça avait l'air pas mal. Ils n'avaient pas ma pointure donc je ne les ai pas prises...

Ces FC, t'es sur que c'est pas de l'AS42 plutôt?

DcRainMaker etait chez Garmin et les a englué