Reprise du message précédent :

C'est contracté    
1.74m 60kg
Torse 94.5cm
Biceps (droit) 33cm
Taille 74
Nombril 75-76
Hanches 81
Cuisses 50
 
Pecs et dos peut être mais pour le reste pas certain que tu t"en plaindrais

 
Putain bien    

Tu peux développer ton idée please ?

J'espère pour les bilans pouvoir poster une photo de la veine qui part de l'aisselle jusqu'au pubis

Chacun son truc. Tu te fais de l'ail frit à l'aïoli avant d'aller draguer ?

Un peu d'ambition...

Ca peut être pas mal pour se mettre un handicap quand on aime la compète  

 
merci (bon j'aurai seulement du demander hauteur&poids)
 
du coup je vais tomber à 60kg déjà, voir comment je suis
les 58 on verra ensuite

 
Des mecs avec qui t'a envie de partager une bière, assurément    
 

 
Salaud  

Tout pareil

 
   
 
J'ai paumé la photo de quand j'avais la veine du bas ventre jusqu'au coeur  

Il va surtout se démonter les genoux et les pieds  

Sinon je confirme que 12km/h sur 24km, c'est franchement bien.
La compétition te donne des ailes si tu n'exploses pas après l'excitation du départ.

Quand j'ai fait pour la deuxième fois un 10km (en short de bain SVP), j'ai vaincu ce bâtard de faux plat montant en fixant le cul de la première fille
J'ai fini cette merde en sprint sur la piste d'athlé
40,5 min

C'est couillon parce qu'on peut voir les veines sans être sec. Mais ça me sert d'indicateur  

 
 
j'aspire à un physique jean-onchien sans le retard pecs
ou les abs de mozango    

 
Bien. Je suis au bout du monde quand je touche les 55 minutes.

 
Pareil

t'es beau

A chaque moment de la vie correspond une bière    
 
 
 
Je pense qu'il faudrait que tu postes une photo
Parce que soit tu est déjà fine mais tu le vois pas, soit tu as un gros problème sur la bouffe et tu ingurgites bien plus que ce que tu crois
 

Blablabla
 
C'est la règle de base du capitalisme
 

Same shit here    
Bon je suis déjà inscrit, mais j'ai pas vraiment envie de le faire    
 
 
 
Aucun rapport    
Mais chapeau renard  

T'as un tas de graisse que tu ne feras pas partir en courant (et ton corps tape un peu dans tout quand tu cours, juste un peu plus dans les lipides). Et qui est installée depuis longtemps pour reboucler sur le propos de trota.

Alors bulk comme un porc

Merci pour vos ractions diverses et variées
 

 
Je ne suis aps encore inscrit mais y aller un peu à l'arrache c'est ce qui me plaît

1m74 pour 60kg ca fait maigre pourtant pour un mec normalement

Sur le topic CaP je viens de voir un message qui dit en substance que proportionnellement on tape plus dans le gras en ne faisant rien qu'en courant.
edit: http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t41245068

Je suis fin de partout et y a peu de superflu.
Et ce n'est qu'une photo

Je ne comprends pas ce que tu dis   Le sujet c'est de savoir si le temps d'installation du gras est corrélé négativement à son temps disparition : en gros, entre deux personnes aux mêmes caractéristiques (même alimentation, même métabolisme et même activité physique), est-ce que celui qui a un gras installé depuis longtemps aura plus de mal à le faire disparaître que l'autre ? C'est quoi ton avis sur ça ?  

Tin Outlaw, t'es juste mon objectif (aucune sortie de contexte possible hein, on parle bien de REF)

Possible car je vois pas comment on peut arriver a ce resultat en etant aussi leger a moins d'etre desossé

T'as l'air plus massif ( toutes proportions gardé ) que fin

A 70% VMA  

C'est pour ça que j ai mis mes mensurations. Sur muscu ils ont des bras comme mes cuisses par exemple

Me rend pas compte des mensu, je les ai jamais prise

  Je ne vais plus là bas c'est trop technique , je cours pour le plaisir

Enculé.  
 
Cordialement.  

 
 
Je dois faire 1m73-74 pour 60-61 kg en ce moment ...
avec de bonnes petites poignées d'amour que je pince à pleine main.
 
Faut que je me calme sur les amendes/cajous d'ailleurs.
J'en grignote trop l'aprèm', sans compter que je prends une demi-poignée le matin et le soir avec mon fromage blanc O%.
 
Et sans compter que j'ai arrêté le cardio (CAP) vu que dehors c'est une patinoire    

Tu sais, ce topic est aussi perçu comme étant technique quand tu débarques au début  

Tin mais moi j'etais maigre a 1m76 pour 65kg !!!

 
Moi à 50kg je pense que je serais toujours gros.    

 
J'ai entendu de tout à ce sujet i.e. allure de course et perte de graisse.
 
L'allure modérée, en filière aérobie, permet de taper vraiment dans les réserves de graisse seulement après pas mal de temps (1h?)
Si tu vas ""trop vite"" (du genre allure demi-fond) ton organisme va plutôt bruler des glucides et tu ne pourras pas tenir la cadence assez longtemps pour taper dans les graisses à cause de l'acide lactique produit (les skieurs et les demi-fondeurs le savent bien).  
 
Ce qui semble sûr, c'est que le fractionné est plus efficace que l'allure régulière.
Ça permet de bruler plus de calories grâce aux accélérations tout en pouvant courir assez longtemps pour taper dans les graisses.
 
Mais peut-être que je raconte des conneries    
N'hésitez-pas à me corriger (gentiment)  

J'ai retenu à partir de 40 min pour une course en fin de soirée par ex. Ce sera plus rapide si tu cours le matin à jeun. Après j'imagine que ce sont des ordres de grandeur qui dépendent du métabolisme de chacun.

 
Tu tapes dans les reserves de graisses bien avant