Reprise du message précédent :

 
Tu tapes dans les reserves de graisses bien avant
http://www.medbio.info/horn/time%206/muscle7.gif

Pour la course à jeun, c'est violent quand même.
J'ai tenté il y a deux semaines (40 min) et j'étais pas mal patraque pendant la journée.
Toutefois, en s'hydratant bien, ça reste supportable.
 
Faut dire aussi que je l'ai fait dans des conditions débiles:
- température négative avec du vent
- nuit (trop) courte
- dans la neige (mais bien tassée avec des chemins damés)

 
 
Fais le et surtout ne pars trop vite ^^

 
Wait c'est pas du tout la courbe que j'avais.

Ouais bon voilà quoi   Sinon, si t'as l'habitude de courir, ça va. Perso, je fais une course à jeun par semaine (50 min).

1 jour, 10 pages. Ce flood  

La course à jeun c'est pas forcément plus "efficace", mais IMO c'est bien plus pratique, t'as rien qui te reste sur le bide, et si t'es habitué à l'IF, courir dans la période de jeune c'est très confortable.

 
Je m'absente 3 heures, 4 pages.
Je me dis tiens, ya eu de l'AWage.
Je me dis bingo.

Comment gruger vos bilans : http://www.bbc.com/news/blogs-maga [...] r-31638187

Le petit saut en slow Motion oklm  
 
http://instagram.com/p/zyZjwJGkVG/

on voit pas grand chose se contracter au niveau des fessiers à n'importe quel moment, donc en effet doit y'avoir des implants.
 
Ça CHEAT !

J'viens de faire 3 heures de vélo bien au taquet, c'est à ce moment la que vous mangez un peu de beurre de cacaouetes sur une craquote?

Non

c'est quand? je creve la dalle là  
 
après un long effort comme ca je peux manger quoi?

 

 
 
 
De la liqueur aux oeufs ? Première fois que j'entends parler, ça doit être étrange, mais pas forcément dégueu ( j'adore les oeufs )
 

Ah, ca. Pour ce point précis je ne sais pas.
Je pensais que cette partie de la discussion portait plus sur l'état de santé des bedonnants.

Bah glucides.

 
Bouarf.
Faut vraiment que je continu a descendre.  
 
 
Edit : le topic CaP et Schoumy_ = vérité vraie.
 
Mais c'est le même principe qu'en muscu avec la surcompensation en glycogène sur des efforts court/intense, non?
Sauf qu'avec des poids c'est difficile de faire des efforts avec si peu d'intensité que ca tape dans la filière lipidique.

tout le monde ?
Pas ma came le out'

 
non mais t'es oufzor dans ta tête
pour métaphorer, on va dire qu'outl'aw c'est un juif et dhelle la crif
adieu

Clostri' j'ai une photo si tu fais une recette de pasta pour ton prochain ebook
 

Ouaip, il m'a même donné envie de courir... Enfin on a pas le même niveau, mon premier objectif serait de dépasser le kilomètre J'ai une endurance / force absolument ridicule dans les jambes.
 

   
 
 
 
Oui  

Uniquement en soirée

Le reste du temps tu fumes par procuration?

C'est des implants chez Selter ?    

 
gore  

Tout le monde dit que:
 
1/ Elle a pas de cuisse donc ne peut pas avoir eu ce cul en le musclant
2/ A eu un nose job en étant ado donc...
 
Son cul est possible avec ces cuisses là, mais alors c'est juste de la génétique.

J'avais pas vu la photo de outlaw car au taff.

Enfoiré.

 
Maintenant, regarde ses logs MFP  

Sauf que Campbell n'a pas sorti cet ouvrage en temps que publication scientifique (ce qui implique donc une relecture par un comité de spécialistes indépendant) mais directement auprès du grand public. Ce qui lui permet d'éviter à subir le couroux de la rigueur scientifique.
 
Pour reprendre ce que disait radioactif quelques pages avant : tout le monde n'est pas capable de correctement interpréter des études.
 

Et tu t'en remets à quoi pour discerner la bonne information de la mauvaise ? A ton sens critique ?  
 
Le problème lorsqu'on ne maîtrise pas un domaine (et j'estime que ni toi ni moi pouvons considérer maîtriser l'alimentation) c'est qu'on est très vulnérable face aux sophismes, facilement manipulable. Dès lors on est obligé de faire des choix dans la manière dont on va procéder pour augmenter notre bagage technique.  
Personnellement je choisis de croire en la rigueur scientifique et de donner beaucoup plus de crédit à ce qui est communément admis par la science plutôt que par la première personne politisée qui passe sur youtube et qui remet en cause le consensus scientifique, même si sa pensée semble être articulée avec logique car je n'ai tout simplement pas encore la compétence pour détecter les illogismes.
Partir du principe que la majorité des spécialistes dans un domaine est proche de la vérité me semble être un point de départ assez naturel. Peut-être qu'une fois que je serai devenu très compétent j'aurai de solides arguments pour remettre en cause le consensus mais ce n'est clairement pas le cas aujourd'hui.
 

Non mais vu que ce n'est pas admis par la science c'est très probable que ce soit un concept fallacieux. Ou alors tu pars du principe que la communauté scientifique est corrompue mais bon j'espère que t'es pas complotiste.

La "meilleure énergie" est le truc le plus couramment cité dans n'importe quel changement alimentaire positif. A partir du moment où il y a une reprise en main et une consommation d'aliments plus sains il n'y a rien de vraiment étonnant à se sentir mieux qu'avant, si avant correspondait à se gaver de saloperies tout en étant carencé.
En plus de ça l'effet placebo est un des trucs les plus impressionnants dans le corps humain, n'importe qui qui est persuadé de manger sainement se sentira en meilleure forme, mais bon c'est un autre sujet.
 
Pour en revenir à "tenir compte de l'expérience" je suis complètement d'accord. Sauf que si on sort de son ressenti personnel et qu'on regarde un peu la population mondiale, on constate énormément de manières de manger sainement.

Et ses mensus

J'ai testé les fonds d'artichaut au fromage blanc du Clostri Book.
C'était pour 3 personnes, j'ai décidé de tout faire et de tout consommer, en guise de dîner.

Verdict:
- ultra rapide et facile à préparer
- c'est du beige qui nage dans du blanc, faut investir dans de jolies verrines, sinon ca ne met pas particulièrement en appétit
- c'est rafraîchissant
- j'ai tout mangé donc j'ai bien aimé
- je n'ai plus du tout faim (super coupe faim)
mais...
- 1er tiers mangé avec appétit, 2ème tiers en me forçant un peu, 3ème tiers en me forçant car c'est vite un peu écœurant
- le goût de l'échalote et dans une moindre mesure du citron masquent un peu trop pour moi le goût de l'artichaut
- j'ai une haleine de chacal
Si j'en refais (ça devrait, mon stock de cœurs d'artichauts diminue à peine, je ne sais plus quoi en faire, mais ce sera plus par pragmatisme que par gourmandise, alors que je pense déjà, l'eau à la bouche, à me refaire les wrap carotte dinde), j'en mangerai une part, pas trois.

Je file me rincer l'œil sur la photo d'outlaw...

 
J'ai des mensus similaires

Sans être complotiste, encore une fois, la recherche est corrompue    
Pas forcément par les lobbys de tel ou tel truc (quoique), mais aussi par les vieux qui ont des idées toutes faites et qui feront tout pour passer sous silence/exterminer ce qui ne va pas dans leur sens  

 
Souvent sous estimé  
Mind has no limit

 
C'est pas toi qui avait émis le doute sur une photo d'elle dans une cuisine ou je sais plus quoi ?
 
Y'a une vidéo d'elle qui fait du squat pour voir comment son cul se comporte ? la flemme de chercher maintenant xD

sur le sujet de l'alimentation j'ai cité un paquet d'études scientifiques, sur ce topic comme sur d'autres, donc je n'affirme rien qui ne soit pas admis par au moins une partie des scientifiques qui s'intéressent au sujet, et Campbell c'est pareil...
 

on ne parle pas d'admettre mais de comprendre ou d'étudier, ce n'est pas parce que ce n'est pas encore compris ou étudié par la science que c'est fallacieux, la science ne conteste nulle part que le corps élimine ou n'arrive pas à éliminer des déchets