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Non pas forcément besoin pour l´instant (mais oui techniquement ca s´opère). Pour l´instant traitement de 6 mois et suivi régulier.  
 

 
Non j´ai eu une chance extreme, pas de grosses séquelles, seulement très fatigué, un peu lent et quelques difficultés à trouver mes mots/parler.  
 
La prise en charge a été très rapide, j´ai compris ce qu´il m´arrivait tout de suite et moins de 20 min après les premiers symptômes j´étais face au neurologue  

Joppajo, j'espère que t'aura pas de séquelle.

T'en étais où dans ta conso ?
Tu en as parlé à l'hosto ?

Je me suis déjà retrouver plusieurs fois à l'hosto(à jeun) en pensant que j'allais crever. Mais c'était rien, neurologique apparemment. Je me suis juré arrêté de boire mais j'ai pas tenu plus de 2 jours.

Passé 30 ans faut plus trop tirer sur la corde... (j'ai 33).

Bon rétablissement. Défois faut profiter de "choc" comme ça pour revenir dans le droit chemin.

C'est le chanteur d'Indochine qui disait je crois :  
 
"Dans le rock, tu peux abuser de l'alcool et de la drogue jusqu'à 30 ans. Si t'arrêtes pas ensuite c'est fini".  
 
En fait c'est même dans la vie que c'est le cas... Moi c'est bien depuis mes 30 balais que mes consos ont commencé à me créer des petits soucis. Et 2 ans plus tard j'ai toujours pas arrêté...  

 
Ma conso était stable avec un episode de binge drinking (Durant 3-4 a la suite) 1 x mois maximum. Le reste du temps j´étais à 0. J´ai été très transparent sur la conso, pas forcément de lien evident entre cette accident et l´alcool.
 
Par contre désormais vu les risques de récidive et le traitement, interdiction formelle de dépasser les 2u/jours. Pour l´instant ca m´a vraiment calmé sur cet aspect. Pour le futur il va falloir que je revois mon mode de vie et surement passé à une conso papy d´un verre de bordeaux ts les 2 jours   c´est bon pour les arteres  

Cé-t-y pas 2 bouteÿes de Bordo par jours qu'il é bon pour lé haltè cratè artères ?

Si si pour les artères c'est plutôt pas mal juste pas pour tout le reste !

Dans deux heures je suis en week-end et je me vois déjà prendre 5-6 cannettes de 16 bien fraîche dans le frigo du carrouf.
Pff.. J'ai rien prévu pour finir la journée... Je vais pas craquer mais c'est dur

 
T'inquiète pas guy et essaye de te prévoir un programme de remplacement !  
 
Moi les 5-6 c'est déjà fait enfin 2 mais de chouffe... Heureusement que je suis en vacances ce soir (et à la maison). Ca va me permettre de me reprendre réellement je pense.

Faut se trouver des programmes de remplacement, des activités/distractions soit nouvelles, soit qui ne sont pas associées à l'alcool habituellement.
Plus facile à dire qu'à faire, je sais
 
Faut se mettre en place un emploi du temps différent, y penser dés le réveil, voire dés le début de semaine pour anticiper le week end.

J'essaye. Mais l'activité picole reste de loin celle qui me fera le plus plaisir.

C'est pas "sortir me faire un ciné"  qui va régler le soucis.

Depuis que j'ai arrêté, j'essaie de faire autre chose. Et ça marche. Je me suis inscrit à deux activités ou avant je ne faisais rien
J'ai même deux gros objectif: changer de taf et me trouver une copine.

Mais je suis fatigué de chercher et trouver des choses à faire. C'est une impression de lutte. Ou d'apnée.

J'arrive pas à rester sans rien faire.

C'est compliqué. Le reste de la semaine ça va mais le vendredi c'est chaud. Trop envie de passer la soirée à vider des canettes en écoutant de la zik pour reposer mon cerveau. Marre de réfléchir, douter...

Mais je vais pas boire ce soir

Mais je me dis là qu'au bout de quatre semaines sans boire, je peux me permettre un soir. Si je remets pas le couvert demain, rien de grave....

Ca va t'apporter quoi concrètement ? Au réveil tu te diras quoi ?  
 
Attention je ne fais pas la morale, je sais déjà que je risque fortement de boire ce soir... Mais essaye de te poser la question ! T'as tenu 4 semaines c'est fantastique, je ne peux pas en dire autant malheureusement

Bah demain, ça sera un échec.
Victoire de la bière.

Je vais m'occuper autrement. Faut que ces pensées cessent.

Tout dépend de ton rapport à l'alcool .
 
Le mien est mauvais. Ce n'est plus une boisson comme le serait un perrier ou un coca frais, c'est une drogue, un truc qui en petites quantités ne me suffit plus. Je commence à l'accepter et à accepter que dans mon cas, c'est l'abstinence la solution.
 
Mais tout le monde est différent, si tu peux boire une bière sans arrière pensée, culpabilité ou autre... Tu peux. Mais ça monopolise tes pensées donc je dirais que c'est pas forcément bon, en tout cas pas encore...

Je suis alcoolique
Une bière ne me suffira jamais.

Alors ne fais pas comme moi et ne repars pas en couilles !!

C'est très long à construire  

Merci ! J'ai pas craqué

Faut surtout que la modération décuve !

 
Bien joué mec ! Moi si mais moins que prévu... c’est déjà une petite victoire ^^

Continue comme ça
 
Tu verras que ce sera de plus en plus facile de ne pas craquer, puis un jour tu n'y penseras plus, tu pourras même faire tes courses sans te dire que t'as des milliers de bouteilles à portée de main et que bon, juste une petite, hein, c'est pas grand chose
 
Je suis allé au CMP hier, j'ai déballé mon cas, je suis orienté vers un psychiatre. Dans l'absolu why not, mais putain j'ai vraiment l'impression de me retrouver face à des sourds quand je parle de mes problèmes d'endormissement qui sont pour moi la cause racine de mes problèmes. Je pense que les gens qui ne le vivent pas ne se rendent absolument pas compte de ce que c'est de manquer de sommeil de façon chronique. Je suis un peu dépité là, et surtout inquiet pour la suite à plus ou moins long terme  
La mélatonine ne marche pas très bien, j'ai peur de recommencer mes conneries
 
Et du coup ça me refout le moral en bas, alors que j'allais plutôt bien avant d'arrêter le zopi

niveau suivi les cmp c'est pas le top
ils sont très souvent débordés et manquent de moyens
 

Les psy j'y crois plus trop. Généralement, on se connaît bien pour peu que l'on ai fait un peu d'introspection. Et puis je les trouve trop facilement manipulables. Tu leur balance un os, ils se jettent dessus et partent dans leur délire. Les cases c'est pratique
Ma toubib la semaine dernière m'avait demandé pourquoi je lui avais menti. Bin pour voir, juger de sa technique de questionnement, regarder ses yeux, sa posture...et il m'a pas déçu...Il m'a dit exactement ce que je m'attendais à ce qu'il me dise.
 
Nul.

J'ai été orienté vers un psychiatre en externe pour avoir un meilleur suivi, justement

 
essaie l'imovane

Imovane = Zopiclone = J'y ai plus droit...

 
Tes problèmes de sommeil sont de longue date ? Je fume du cannabis depuis 10 ans pour dormir, sans je ne peux pas... mais je sais qu’il y a eu un traumatisme. Il t’es arrivé quoi ?  
 
Un psychiathre c’est pas forcément une mauvaise idée je trouve. Je n’en ai jamais vu. Ma psy(chologue) m’aide vraiment, mais ils ont tous été d’accord que je ne dormirai pas mieux par magie (10 ans que je fume du cannabis tous les soirs, l’alcool ne m’a jamais aidé à dormir)

Attention aux "butées "  
Des proches fument essentiellement avant de dormir, selon leurs dires.
Ils se butent avec ces propos et pourtant acceptent tres bien de fumer en journées, soirées , pour au final etre reellement aussi fumeurs et accros que les "fumeurs sans discours " . Les seuls moments que je les vois refuser c'est dans les 2-3 heures avant d'aller au sport (conservation du souffle et des réflexes )
De meme, pour des gens qui boivent peu, ils ne refusent également jamais un verre d'alcool lorsqu'ils fument, sans pour autant en proposer ni courir apres le verre  .
 
 
 

Perso j’ai même plus de plaisir à fumer... rouler un bedo s’apparente à une corvée. Je remplace très bien par des cachetons, le problème étant qu’on ne peut se reposer dessus à vie. Le stilnox commence à faire moins effet en a peine 10 jours !
Mais à l’époque je dormais ! C’est depuis un certain événement que ce n’est plus le cas.  
 
Avec le seroplex le sommeil revient je crois !

J'ai toujours eu du mal à m'endormir, y compris quand j'étais gamin. Mais ça empire avec l'âge, et je le supporte de moins en moins.

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30 jours sans boire

Hier, j'étais à Paname.

Ça m'a rappelé une époque où j'allais à Paris faire tout les bars en me balladant et rentrer quasi Hs en RER  dans ma banlieue.

C'était top

Et finalement est-ce si dur que ça, au bout de 30 jours ?

Y'a des envies mais ça passe.
J'arrive, après le taf, de passer devant les supérettes sans avoir de pensée. Je m'y arrête même pour faire quelques courses.
 Le plus dur est le vendredi après le taf et défois de gérer mes émotions.
Avant des que j'avais quelques émotions, je devais les noyer dans l'alcool. Maintenant j'y fais fasse.

Après tout est pas si beau. Les problèmes qu'on avait avant reste là...

En tout cas, merci de votre soutien les cocos ! Je vais vais continuer comme ça.

Me faudrait une copine sérieuse en fait...

Même au bout de 4 mois il m'arrive encore de me dire "putain ça ma saoulé, je vais aller m'achter un bouteille pour ce soir", sauf que c'est immédiatement réfuté par "t'façon ça changera que dalle au pb, et tu vas replonger"...  
Donc oui c'est dur, mais dis toi bien que ça le sera de moins en moins/ Continue sur ta lancée, t'es bien là
Je me faisais une montagne de l'arrêt du tabac après 20 @1 paquet/jour, pis finalement ça s'est plutôt bien passé avec la vape.
Idem avec l'alcool, je me sentais incapable de stopper net, c'est ce qui m'a fait reculer plein de fois avant le mois de mai. Et finalement, passées ler 1ères semaines je vis très bien sans. Je buvais QUE du sky, quelle que soit l'occasion (apéro avec de potes, un petit coup au bar vite fait, ou tout seul chez moi), maintenant si je "dois" boire socialement, je me prends une binouze et je m'arrête là. J'ai même pas l'impression de picoler ou de "manquer à ma promesse faite à moi-même" dans ces cas-là

En tout cas, ça fait plaisir de voir que tu t'es bien recadré, m'sieur ragga, car je sais que tu reviens de loin.
Il y a 5 ou 6 mois, je ne donnais pas cher de ta peau.
 
Il n'y a que ce problème de sommeil qui doit te pourrir la vie.
Je sais ce que c'est, j'ai passé près de 2 ans à ne dormir que 3 heures par nuit dans le meilleur des cas, ça rend dingue au sens littéral du terme
Maintenant que j'arrive à faire mes nuits de 6 heures, ce qui est devenu presque courant, je me sens enfin moi-même, normal...
 
C'est très difficile d'expliquer ça à quelqu'un qui n'a jamais souffert d'insomnie, c'est un mal qui te ronge sur le long terme, une course de fond que tu sais perdue d'avance. Question de semaines, de mois ou d'année, tu sais que ça va finir par te rendre marteau

Quand je ne picole pas, zéro pb pour dormir bien longtemps et à fond ; dans le cas contraire, réveil à 3h et "cogitage" pas possible... jusqu'au levé...
J'ai vécu longtemps avec une nana qui avait des (gros) troubles du sommeil, c'est toujours pas réglé malgré une tonne de trucs essayés...
 
En vrac (ou oubliant les truc du genre zoplicon) :

• Des AD détournés, genre l'athymil, qui, à très faible dose fait bien dormir ;
• Du Théralène qui n'est pas fait pour ça non plus ;
• Des médocs genre hypotenseur ;
• Des plantes ;
• Des tas de séances psy, hypno, relaxation, etc
• Le sexe

Il suffirait de ne pas psychoter et de se laisser aller ; les anxios pour ça c'est bien, mais pas une solution sur du long terme (surtout pas).

Et le sexe ? T'as essayé ?
Je te taquine juste, c'était le seul truc non listé.
Tous mes encouragements dans tes démarches