Reprise du message précédent :
Et si on parlait de ce qui nous motive à arrêter, des passions, des envies soudaines, proches, lointaines ?  

On devrait plutôt parler de ce qui nous empêche d'arrêter (alcool, drogues diverses, perso je met tout dans le même sac), c'est ça le nerf de la guerre
 
En ce qui me concerne, à force de travail sur moi et de réflexion (et de Baclofène, 240mg/jour ça pose sévèrement ), j'ai fini par arriver à un équilibre. Précaire, certes, mais quand même un équilibre.
 
Je continue à éprouver le besoin de me murger la gueule 2 fois par mois... Est-ce un besoin physique ? J'ai tendance à penser que non. Est-ce un besoin psychologique ? Ya des chances que oui :s
Mon fonctionnement est tellement lié à ça que j'ai du mal à m'en passer, c'est ma soupape de sûreté...

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Je connais tout ça (déjà petit dormeur à la base, arrêté le THC, arrêté l'alcool), je peux te garantir que le sommeil revient par la force des choses ou sinon tu crèves...

Ton corps finit par te rappeler que tu dois au moins faire tes 4 ou 5 heures
Bon... Par contre ça peut prendre des formes diverses et être répandu de façon chelou sur une journée d'activité

Edit : et arrête de faire une fixette sur une hypothétique copine, ça ne rime à rien, déjà reconstruis-toi. En l'état actuel, tu n'as rien à offrir à part tes galères (qui sont très instructives, en tout cas ça m'intéresse ).

 
+1000

Plus 1000 également Sham
 
J'ai voulu faire comme toi après mon divorce, retrouver une nana rapidement alors que j'avais encore le nez plein d'poudre...
 
J'ai fait connerie sur connerie.
 
Me suis bien amusé oui     mais fallait que je me limite à ça au lieu d'essayer de choper le "grand Amour"...

Surtout qu'à l'étranger tu l'oublies le grand amour. Tout est trop particulier, le contexte , les attentes immédiates, à court terme, moyen termes, les relations amicales , cogipiennes, associatives, diasporiennes, familiales!
 
Oui jai des exceptions qui confirment la règle. Mais avant de penser etre dans le 1% magique en amours, vaut mieux être dans le 50% tres heureux partout ailleurs

C'est ce qui me manque aussi, une copine  

Et une copine n´est pas la solution miracle pour arreter l´alcool    

Une copine alcoolique également, comme ça vous vous serrez les coudes pour arrêter ensemble  

La Buckler
 
L'abstinence je vois que ça
Trop dur de se maîtriser, dès que l'alcool rentre on en veut plus, c'est automatique
 
XaT

J'aimerais vraiment pas devoir en arriver là.

Bah si t'arrives pas à te maîtriser y'a pas 200 solutions, enfin perso je vois pas mais je ne suis pas un expert
 
Enfin de base s'interdire les alcools forts ça aide.
 
XaT

Bah c'est ce que je faisais à la base. Et ça se passait relativement bien.  
Mais je pense qu'il faut que je me fixe une limite de bière en soirée, que je n'ai toujours pas définie. Par peur je pense.  
Sinon toute ma vie est régie par une discipline de fer, sauf ça en fait.  
Et pour tout le reste ça fonctionne. Je pense que j'arriverais à mieux me gérer avec des règles précises qu'avec une abstinence qui me fera surement tomber plus vite. Question de mentalité je suppose.

J'pense pas que ça marche longtemps les limites, elles sautent tellement rapidement/facilement
Tu peux tester X temps, tu verras qu'au final tu faileras et tu fera de la merde
 
XaT

Je relève le défi. Maintenant faut trouver la règle pour l'intégrer dans mon logiciel. Ca va pas être facile. Mais j'ai confiance.

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Prend alors tous les paramètres en compte : quantité de bouffe dans le bide, fatigue, nervosité/anxiété, ° alcool dans la binouze, quantité, potes/soirées/concerts qui poussent à la conso, etc
 
Good luck
 
XaT

Je pensais à ça oui. T'arrives à tenir tes 3 doses quand même ? Tu te dis pas parfois en soirée "Boarf on est ensoirée une quatrième ça fait pas d'mal ?"  

Pour ce qui est de la bouffe, je ne pars pas en soirée sans avoir mangé, mes potes m'appellent déjà le robot vu ma personnalité donc ça devrait aller .  
 
donc ouais je pense que je vais définir des unité max en prenant la fourchette basse et m'y tenir. Ouais ça va être relou de compter mais je pense que je peux y arriver.

3 doses ? Ca fait une pinte à 10° ça quoi ?
 
XaT

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Ouais ok donc pas tellement adapté à moi quoi. Je bois rarement seul chez moi sauf cas rare. C'est surtout quand je sors.  
Je vais plancher dessus, tu vas voir que je fais faire péter un excel rien que pour ça.

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La blase, les binouzes je commence à bien les aimer vers 7°
 
XaT

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En dessous j'ai l'impression que c'est de la flotte sans goût

Mention spéciale à la bière vendue en grande surface en Suède (et d'autres pays du genre j'imagine) où le degrage doit être vers 1°. C'est la flotte goût bière, c'est putain de dégueu

XaT

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Je suis plutôt APA, IPA, sour et gueuze. Donc je devrais y arriver. On verra bien.

Moi durant mon plein déni,     j'avais décidé de me mettre au cidre.
 
Le fort hein, celui qui avoisine les 5/6 degrés...
 
Bin j'arrivais à me mettre bien. Mon transit également

Au cidre ? Le truc accélère tellement le transit que t'as pas le temps d être sous

Salut tout le monde !!
 
Je vais participer un peu, ça fait des mois, des années que je vous lis... il a juste fallu me planquer derrière un nouveau pseudo
 
Je pourrais vous faire un topo sur mon expérience si ça intéresse qqun, sinon le déni c'est fini depuis longtemps, je tente de gérer depuis longtemps aussi avec des périodes avec et des périodes sans...  
 
J'ai 31 balais et sans se mentir, j'ai bourriné pendant bien 10 ans. Le pattern de conso a changé mais la quantité pas tellement...
 
A vous lire les amis

 
Et en ce moment ? La conso ?

Prend un siège et ouvre toi un rickles.

Bienvenue et joli  teaser !

 
 
Lol
 
Bienvenue à toi
 
Un café peut-être ?

J'estime que depuis le début d'année je maitrise un peu mieux...
 
Je calcule en unités, comme je ne bois que de la chimay/maredsou/st bernardus et autres joyeusetés (8+° quoi) (et du vin) !
 
J'arrive à m'en tenir à 5 unités par semaine (du lundi au vendredi) depuis le début de l'année. Le weekend je fais moins attention... Ce weekend une 30aine d'unités sur 2 jours. Mais ça varie.
Avant, 10-15 unités par jour c'était +/- le standard entre le repas de midi et le soir.  
Mon corps a commencé à me faire comprendre que je le malmenais il y a de ça 3 ans.
 
Je caresse l'espoir, comme je l'ai fait avec la cigarette, de pouvoir consommer occasionnellement (ancien gros fumeur j'en fume peut-être 2 par semaine actuellement sans manque ni besoin). Je pense que ça va être plus compliqué...
 
 
Edit : Merci pour l'accueil pendant que j'écrivais !!  

Consommer occasionnellement, si t'as un réel problème avec l'alcool, en voyant mon propre parcours et celui d'amis alcooliques, j'dirai impossible.

Je suis bien conscient que c'est impossible ou presque ! J'ai déjà mis une partie de ma vie sociale de côté pour tenter de gérer et ne pas dégrader plus ma santé.  
 
J'arrive à ne plus boire chez moi seul et ce sans éprouver de difficultés (suite à un déménagement, je n'ai simplement pas pris cette habitude de rentrer et ouvrir une bière, tout comme j'ai arrêté la cigarette instantanément en changeant de poste il y a 7 ans). Mais les occasions sont si fréquentes, et les gens si habitués à me voir bon vivant (personne, sauf mon toubib, ne me sait alcoolique au sens propre).

Il est, par contre, vraiment temps d'arrêter, les retentissements sur ma santé sont trop importants :  
 
- hypertension diagnostiquée ya 2 ans
- sous traitement aux IPP (anti acides) depuis 2 ans également
- fréquentes douleurs à l'abdomen..
 
Et un bilan hépatique encore bon pour le moment.
 
Récemment pour la première fois je n'ai pas pu aller au boulot un lundi matin... 3 bouteilles de vin le dimanche sans compter les verres que j'ai oublié, nuit horrible, nausées le matin bref.... un bon sevrage quoi.
 
J'ai réussi jusqu'à présent, sauf événement festif (chalet avec des potes, etc) à ne pas boire le matin pour me remettre de la veille (mais j'ai souvent attendu 11h30 avec impatience).
 
Je sais aujourd'hui que les angoisses / mal être / déprime du lendemain (chose nouvelle, avant je vivais bien les gueules de bois) apparaissent si je dépasse 10-15 unités sur une soirée. Je contrôle donc par peur de me retrouver dans cet état.