Alors voici comment procéder, pour moi ce fut la meilleur façon :
- télécharges "core temp" : http://www.alcpu.com/CoreTemp/
- installes le, ouvres le et note le VID en charge (lances un OCCT/Prime95/etc.), ex: 1.375v
- redémarre ton ordi, vas dans le bios, passes le vcore sur le mode offset.
Maintenant, petit calcul.. je te calque le mien, core temp m'indique 1.375 pour 4.5GHz, je sais qu'en manuel j'ai besoin de 1.335v donc, 1.375-1.335 = -0.04, j'applique donc un offset négatif de 0.040v.
Après avoir fait ça, mon vcore varie entre 0.975v pour 1600MHz et 1.336v pour 4500MHz.