Ce n'est pas choquant en soi comme montant.
Quand il y a un plan, on peut espérer plus, là tu dois un peu te battre seul.
Regarde tes droits selon la loi ou les conventions collectives; voir aussi si d'autres sont passés par là, ils pourront te tuyauter officieusement (car tenus en principe au secret si convention bien faite).
Tu dois pouvoir taper un peu mieux vu ta capacité à nuire et le fait que ça vient d'eux et qu'ils veulent avancer.
C'est le moment de consulter un juriste et de garnir ta doc, au cas où.