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  Comment réussissez vous à aller vous coucher sans traîner ?

 



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Auteur Sujet :

Comment réussissez vous à aller vous coucher sans traîner ?

n°37287433
jeantend
Tu es savon
Posté le 27-02-2014 à 09:45:49  profilanswer
 

Bonjour,
 
J'ai chaque soir le problème, je me dis il est tard, je vais pas recommencer une nouvelle activité, je vais aller me coucher. Et à chaque fois ensuite "je tourne en rond" pendant 1 heure (regarder une vidéo sans intérêt, repasser en revu mes rss ou forum pour voir s'il y a pas de nouveautés et il y en a pas car je les ai déjà parcourus plusieurs fois dans la soirée et qu'à cette heure ci plus personne ne publie...) avant de réellement aller me coucher finalement super tard :(
 
Avez vous une technique, un rituel qui vous permet d'éviter cette phase d’errements sans but et sans intérêt, pour aller directement vous coucher ?
 
Merci,
Jean

Message cité 1 fois
Message édité par jeantend le 27-02-2014 à 09:47:09

---------------
Avec des 'si', on couperait des arbres !
mood
Publicité
Posté le 27-02-2014 à 09:45:49  profilanswer
 

n°37298420
Rem82
Posté le 28-02-2014 à 00:43:58  profilanswer
 

Tu laisses ton PC éteint et puis basta ! :o

n°37298425
fanboy34
air coolin' powa!!! :o
Posté le 28-02-2014 à 00:46:09  profilanswer
 

Rem82 a écrit :

Tu laisses ton PC éteint et puis basta ! :o


 
SACRILèGE!!!! :o  [:ezequiel lavezzi:1]
 

jeantend a écrit :

Bonjour,
 
J'ai chaque soir le problème, je me dis il est tard, je vais pas recommencer une nouvelle activité, je vais aller me coucher. Et à chaque fois ensuite "je tourne en rond" pendant 1 heure (regarder une vidéo sans intérêt, repasser en revu mes rss ou forum pour voir s'il y a pas de nouveautés et il y en a pas car je les ai déjà parcourus plusieurs fois dans la soirée et qu'à cette heure ci plus personne ne publie...) avant de réellement aller me coucher finalement super tard :(
 
Avez vous une technique, un rituel qui vous permet d'éviter cette phase d’errements sans but et sans intérêt, pour aller directement vous coucher ?
 
Merci,
Jean


 
lève toi tôt le matin, et cours 8 bornes, le soir tu tomberas comme une crêpe ;)
(ne pas oublier l'échauffement avent, et les étirements après! )


Message édité par fanboy34 le 28-02-2014 à 00:48:22

---------------
mon topic [ACH/VDS/ECH/DONS] :o
n°37298426
viniw
geek repenti
Posté le 28-02-2014 à 00:46:11  profilanswer
 

tu te fous la pression parce qu'il faut se lever le lendemain.

n°37298427
viniw
geek repenti
Posté le 28-02-2014 à 00:46:12  profilanswer
 

tu te fous la pression parce qu'il faut se lever le lendemain.

n°37299074
jeantend
Tu es savon
Posté le 28-02-2014 à 09:04:51  profilanswer
 

Rem82 a écrit :

Tu laisses ton PC éteint et puis basta ! :o


c'est vrai que c'est un point centrale du problème !  [:shadowblade]

fanboy34 a écrit :


lève toi tôt le matin, et cours 8 bornes, le soir tu tomberas comme une crêpe ;)
(ne pas oublier l'échauffement avent, et les étirements après! )


quand déjà tu as du mal à te coucher tôt, faut encore plus d'effort pour se lever tôt ! :D Mais c'est intéressant cette idée de régler le problème par l'autre bout :P

viniw a écrit :

tu te fous la pression parce qu'il faut se lever le lendemain.


Oui c'est vrai que c'est une simple question de volonté, et que je doit trouver ce qui me motive à stoper réellement toute activité et à aller me coucher  [:figti]


Message édité par jeantend le 28-02-2014 à 09:06:57

---------------
Avec des 'si', on couperait des arbres !
n°37299165
cazeloof
Luc vous êtes là?
Posté le 28-02-2014 à 09:14:51  profilanswer
 

Si ton pc est dans la chambre à coucher, déplace le dans une pièce de vie.
A une certaine heure, décide toi à bouger vers ta chambre, et si t'as pas sommeil lit un bouquin dans ton lit. Si ton pc est un portable, ne le prends pas avec toi.
Une fois bien installé dans ton plumard t'auras la flemme d'aller faire autre chose, et après 10 pages de ton bouquin t'auras envie de dormir.
 
Si t'arrives pas à dormir car pas assez fatigué c'est que t'as un problème de cycle, faut te lever plus tôt ou bien faire plus d'activité la journée.

n°37299389
jeantend
Tu es savon
Posté le 28-02-2014 à 09:40:46  profilanswer
 

cazeloof a écrit :

Si ton pc est dans la chambre à coucher, déplace le dans une pièce de vie.
A une certaine heure, décide toi à bouger vers ta chambre, et si t'as pas sommeil lit un bouquin dans ton lit. Si ton pc est un portable, ne le prends pas avec toi.
Une fois bien installé dans ton plumard t'auras la flemme d'aller faire autre chose, et après 10 pages de ton bouquin t'auras envie de dormir.


Oui le pc est fixe dans la pièce à vivre, le plus problématique c'est de se décider à franchir l'étape d'arrêt  [:koukouille:2]

cazeloof a écrit :

Si t'arrives pas à dormir (...) faire plus d'activité la journée.


c'est pas faux  :lol: quoi que tu as le coup de barre la journée, mais généralement le soir, ça veut pas ! :/


Message édité par jeantend le 28-02-2014 à 09:43:46

---------------
Avec des 'si', on couperait des arbres !
n°37299453
outlaw6
Posté le 28-02-2014 à 09:47:25  profilanswer
 

Si tu étais plus jeune et célibataire, je t'aurais bien conseiller le rituel du soir, douche, porno et branlette mais bon :o
 
A tu un travail ? J'avais ma période, plus jeune, célibataire, nolife. Je bossais en cycle matin/nuit/apres-midi.  
 
J'ai demandé si je pouvais faire quelques semaines du matin (debout à 4h), ce qui me forçais automatiquement, a moyen terme, a me couché tôt le soir.


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