Reprise du message précédent :

20 kilos en trop par rapport à la fourchette de poids correspondant à sa taille et à sa morphologie, c'est dangeureux pour la santé, oui.
On parle de 20 kilos là hein, pas de 3, 4 ou même 8 kilos.
 

20 kilos de lard, oui. Typiquement en diète cétosée plus tu as à perdre plus ça part de façon impressionante. C'est aussi une des raisons qui font qu'il doit y avoir un suivi médical.
 

Cf supra, on parle de diète protéinée là, pas du dernier régime "Marie-Claire" ou "20 ans".

 
mais oui, c'est tellement simple...    
 

les premiers kilos à perdre partent peut-être vite mais pour perdre la totalité ce n'est pas forcément si facile.  
 
 

   
merci mais je ne lis pas ce genre de magazines.
réequilibrer son alimentation et faire du sport me semble en outre une méthode beaucoup plus sûre et sérieuse  

qqun se souvient du mec qui s'est répondu tout seul sur S&R ?      

 
Blablabla...  
 
1- j'ai bien parlé de morphologie, i.e. je parle de tendance pas de vérité absolue.
2- pour un individu M ou F, modérément sportif, entre 1m60 et 1m80 (soit  80% de la population) 20 kilos de lard superflu sont dangeureux pour la santé.
3- tu me sors la définition médicale de l'obésité, alors que je n'ai jamais parlé de ça mais de danger. Voir ensuite point 2.
 
Si on reprend ton exemple 76 kilos, 1m76, IMC de 24, trés bien.
Donc on prend une personne à son poids standard, et on lui ajoute 20 kilos, ça donne ici 96 kilos, ce qui nous amène à un IMC de... 31!!! Donc dans la tranche de l'obésité.
Donc oui dans la plupart des cas, +20 kilos de lard mène à l'obésité.
Je ne parle pas des sportifs qui prennent 15 kilos de muscles mais de la personne lambda.
 
Bref... "blablabla j'ai raison j'ai raison j'ai raison j'ai raison", méthode mootmoot, la répétition et l'autosuggestion remplaçant l'argumentation, ta spécialité...

leg9 >
la personne que j'avais quoté avait formulé ses propos d'une manière qui créait un sous-entendu douteux sur le surpoids, je trouve. il me semblait important de préciser ce qu'est l'obésité.  

Je vais voir si je peux en faire un ce mois ci, il parait que ça marche très bien, faut juste savoir se maitrisr après et refaire du sport.

Oui ça marche, mais ça n'est efficace sur le long terme que dans le sens ou tu dois apprendre pendant la phase de rééquilibrage à manger différemment.
 
Pas forcément moins, mais autrement.
 
Et ce n'est pas toujours évident.

Personnelement je ne suis pas pour les sachets...
 
Technique :
 
Ne pas viser une perte de poids rapide. Il faut vraiment étaler sur la longeur pour ne pas tout reprendre en un coup ( ex.: le régime pour le ventre plat de l'été ).
 
Puisqu'on parle de proteine , le régime à suivre est globalement le suivant :
 
- protéine et légumes en quantité à CHAQUE REPAS. Il ne s'agit pas de tomber dans la caricature avec le petit choux-fleur dans l'assiette. Grosses platée recommandée pour sortir du repas sans la faim.
- limiter au maximum les glucides : pain, gateau, sucrerie...
- sport ++
- et bien sur pas de grignotages !
 
L'interet est que vous pouvez quand même vous permettre des petits desserts sympas ( sans tomber dans l'excès bien sur )
 
Par ce que globalement les sachets ne servent à rien sans une hygiène de vie correcte.
 
Bien sur je ne suis pas dieteticien mais je connais quelques personnes qui suivent ce régime ( donné par une dieteticienne, une vraie ) et ça marche très bien pour elles. Ils prennent leur temps, c'est tout...

Quelqu'un aurait des marques/plats à conseiller ?

oui omelette au fromage