Reprise du message précédent :

 
J'ai aussi pensé au Pika en sauce, économique et bien nutritif  

 
Ouep la tartiflette très bonne idée par contre spa gagné pour perdre du poids
 
Chili Con carne : http://www.meilleurduchef.com/cgi/ [...] e_ill.html
 

excellent ce topic, plein d'idees a reprendre
 
 
sinon pourkoi pas se faire de temps en temps des salades avec des legumes rapées(chou, carotte,concombre etc), un oeuf en morceau ou du jambon et un peu d'huile d'olive ou de la vinaigrette, avec ca un bout de baguette beurré et strobon!!!

 
   quand j'etais etudiant le boeuf c'etait uniquement en steack surgeles... ca coute la ruine :'(
Sinon la tartiflette c'est de la balle mais ca demande bcp trop de preparation. Sans compter que ca blaire dans l'appart pendant 3 jours apres. Vaut mieux reserver ca a des soirees entre potes  

 
Je n'ai pas encore mangé et mon ventre grogne

 
quand tu veux  
les legumes c'est excellent; tu peux faire cuire du choufleur, avec qque patates et haricots (tout separement biensur), avec du pain rape melange dans du beurre sur du petit feu comme sauce, laquelle tu mets sur les legumes, avec un filet de poisson pané au choix.
au bout ca prend un peu de temps, mais c'est telment bon et pas tres chér

 
des "dips" nature avec du fromage blanc epicé(poivre sel basilique ) comme tu la dit, excellent comme entrerepas    
meme le céleri cru est excellent comme snack.
 
je ne mange semi-vegetarien (suis quandmeme accro au steak) depuis peu de temps, mais ilya des possibilités enormes avec
 
sinon quand jai les sous, je me fais une salade au féta, tomate, cornichons doux, oeuf-dur  

j'avoue que c pas très équilibré
 
ah si je bouffe un peu de salade verte + tomate, et pis je mange sainement quand je suis chez mes parents

Allez, une petite recette à base de poisson :
 
Le pavé de cabillaud à l'ébeurrée au persil
 
Pour une personne :
 
1 pavé de cabillaud AVEC SA PEAU (150 200g)
3 grosses pommes de terres
1 peu de persil (frais ou désséché facon père Dodu)
Du beurre doux
Du gros sel
 
1 Faire cuire les patates dans de l'eau bouillante (pour si elles sont cuites planter 1 couteau dedans, la lame doit ressortir facilement sans ramener la patate)
 
2 Eplucher les patates chaudes et les écraser GROSSIEREMENT dasn une casserole (en fait faut pas faire comme une purée quoi, faut garder des morceaux assez gros). Rajouter une bonne noisette de beurre (doucement sur le beurre quand même) et le persil. Conserver ceci au chaud à tout petit feu ATTENTION pas trp chaud ca accroche assez dur sinon.
 
3 Faite chauffer la poele, un peu de beurre et dès qu'il est couleur noisette mettre le pavé de cabillaud COTE PEAU. Laissez cuire 2 petites minutes et ensuite retourner le pavé pour une cuisson de 1 minute coté chair.
 
Foutez tt ça dans l'assiette avec les patates et LA ... Miam Miam garanti à un prix qui doit revenir à 2? peut être ? Mais pas beaucoup plus (Vous pouvez garder le reste de patates et en faire une base de salade pour le lendemain, ou une base de hachi..ect..)

Pour manger pas cher : déjà, éviter le Monoprix, se concentrer sur ED, voire Franprix, et les marchés.
 
Les légumes, ce n'est vraiment pas cher! Et tu passeras autant de temps à te bricoler une salade qu'à regarder l'eau des pâtes chauffer.
 
Si tu as pris 10 kg, c'est que tu dois trop manger non?

C kan meme bizarre de pas savoir ce qu'on va manger. T'as pensé à appeler ta mère pour des idées? Logiquement ce qu'elle te faisait c'était pas mal vu que tu te plains de maintenant seulement.  
Enfin bref, comme idée :  
3 pizzas a 1.5? le pack chez lidl
customisées avec thon/oeuf/saucisses pour les protéines, c kler qu'elles sont basiques sinon
Ca te fait un truc avec légumes/pain/viandes
 
1 pizza = 1 repas(gros repas)
 

ils vendent des protion avec 1Kilo de légumes variés pour Pot au feu / soupe.
Tu cuit tout dans une grosse casserole et t'en a pour 3 repas sur-équilibrés et très bon avec une noix de beurre. ( 10-12f le Kilo avec patate(s) carotte, poireau, navet, oignon, ...

Rien de plus équilibré qu'une "tarte aux poils"!
Désolé,

Avec mes collocs ont dépense 100? de bouffe tous le 15 jours pour 3. (Leader Price Powaaa!)
Nos plats préféré:
Ratatouille:
5/6 courgettes (Ca vaut rien en été)
3/4 tomate,
Une aubergine,
Poivre, sel, piment,
plus (a votre bon coeur): un ou deux oeufs, un reste de viande , ce qui traine dans le frigo...
Tu fais mijoter çà une demi-heure à feu moyen et tu savoures la bonne odeur qui a envahit ton T1
 
Pizza maison:
Un pate en rouleau Leader Price (~1?)
Tu fais frire dans une poëlle:
Un demi poivron (Ca c trop bon)
Une barquette de Lardon,
une boite de champi de paris,
Un oignon,
 tu badigeonne ta pate à pizza des couches suivantes:
de la moutarde (c ce qui fais que ta pizza sera vraiment incomparablement meilleure que celle achetée au rayon surgelé.)
De la crème fraîche
Du coulis de tomate
(Tu es pas obligé de mettre les trois, si tu as peur pour ta ligne...)
Tu met par dessus, la garniture préparé au paravant.
Tu recouvre de rapé.
Tu passes le tout au four pendant 10 minutes...
Ca déchire!
 
Pour les repas de fêtes ma spécialité est l "poulet au ricard" Je te laisse chercher la recette sur le net, car j'ai la flemme de l'écrire mais c absolument délicieux.

+1 pour la pizza LP, c'est 100 fois moins cher et meilleur que toute pizza livrée ou achetée surgelée.

+ 1 pour les produits leaders price,  
 
C varié, pas cher. 1 kilo de légumes au rayon (haricots, brocolis, oignons, champignons) coûte environ 15 balles.  
A Accommoder avec des oeufs, du poisson, des tranches de dindes  
Excellent pr la santé, diététique et à moindre frais.

Par contre, la viande LP beurk!
 
Je préfère encore ne pas en manger souvent et l'acheter chez le boucher.

 

Et en plus elle est pas spécialmeent bon marché... Il ya que la saucisse de Toulouse qui est valable quand elle est en promo.
Et les lardons et les knackis... mais ca c'est pas de la vrai viande... c tout juste bon à accompagner les nouilles...

 
Le poisson surgelé par contre est très bien. Deux bons filets de cabillaud pr environ 15 balles.  
Les crevettes roses surgelées st également très comestibles. Revenues à la poêle, avec quelques oignons, piments, de l'ail, de la ciboulette, accompagné de riz, le tour est joué à petits prix !

perso j'applique:
RU le midi (y en a toujours un sur les campus..) --> 2?50
 
le soir: pates (j'adore ca!!), desfois nature, ou avec sauce basilic/olive. Pas de fromage, lardon et auter conneries grasses qui coutent cher. Et hop la race de 500g à manger en 2x (17h30 et 22h30).  
 
Entre ces 3 repas je bouffe tout le temps: bouts de pain, yahours, mandarines...
Bref, grignoter si on ne peut pas s'en empecher, masi grignoter des trucs pas chers, et surtout bons sur un plan nutritionel
 
 
Le truc qui fait énormément d'économie: c'est ne pas acheter de viande, sodas, chocolat, gateaux etc etc..
C'est cher, et en + c'est mauvais.
 
Avec ce régime, j'ai absolument pas grossi, meme avec les 500g de pates le soir.
 
Enfin depuis ce rythme de croisière que j'ai cessé en octobre j'ai grave grossit:
octobre = fracture de la main, donc plus possible de faire vaiselle et popote. Du coup --> pizza, pizza, et pizza tout les soirs (3mois + tard: une main réparé, et un gros bidon)