bonjour,
voilà j'ai commencé le 3 mars à faire du footing enfin plus précisement une marche trés rapide enfin pas un footing comme les autres car je suis hémipligique droit
et si je commence à courrir au bout de 5 pas je tombe donc c'est pour celà je préfére dire marche un peux rapide
et je fais ça du lundi au vendredi pendant 1 h 30 environ et je manges trés bien et j'ai stopper tout les sucrerie coca et les grignotages les apré midis etc..
donc pour un hemipligique qui peut faire une marche trés rapide par exemple
en regardant les valides faire du footing
je vois qu'il fais du 5 à l'heure et que moi c'est 2 à l'heure enfin c'est juste pour montré que je ne peux pas faire du footing comme les autres
donc ma question si je fais 4 où 5 fois par semaine pendant 1 h 30 sans m'arrété
es ce que je peut perdre mon ventre au bout de 4 mois où il faut plus de mois
en sachant je messure 1.70 pour 72 kg et j'ai 33 an
car vous allez dire de faire es abdos mais je n'aime pas ca mais si vous me dite de faire en + 10 abdos le matin et 10 le soir avec les 1 h 30 de marche rapide
es ce que ca iras plus vite pour perdre mon petit ventre
car j'aimerais n juilet avoir moins de ventre possible
merci de votre réponse
