Bonjours, j'ai 16 ans je roule en Vtc mais je voudrais me mettre à la route, cette semaine j'ai fait 110 km avec plusieur pentes mais je ne c'est pas quoi faire comme plan d'entrainement si quelqu'un pourait m'aider cela serais gentil.
( Je n'est pas trouvé sur le forum vélo )